筋肉と関節の専門家ブログ

2022.04.30

ストレッチを大好きになっていただく為にストレッチとは？スポーツや医療の分野においてストレッチ（英: stretching）とは、体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟… 続きを読む

2022.04.30

運動する前にはご注意を春になり気温も高くなってきましたね寒くて運動を避けていた方も最近は体を動かすようになってきたのではないでしょうか？久しぶりに体を動かすと起こりやすいのが『肉離れ』です肉離れとは、筋肉が急に引っ… 続きを読む

2022.04.06

スクリューホームムーブメント（SHM）とは？ 1. 定義とメカニズム定義：膝関節を完全伸展したときに、脛骨が大腿骨に対して約10°外旋する現象。起因：大腿骨内側顆の関節面の形状が長く曲面であることにより… 続きを読む

2022.01.12

体が歪むと内臓はどうなるのか？猫背猫背の姿勢を続けてしまうと、胸郭が狭まり、肺や気管支などの呼吸器・心臓・肝臓・胆のう・胃などのみぞおち付近の臓器はもちろん、膀胱や子宮などの下腹部付近にお… 続きを読む

2022.01.11

体が歪むと筋肉はどうなるのか？筋肉量が減り、筋力が低下することにより、骨格を支える力が弱くなる。血管が収縮して血液循環が悪化し、筋肉が硬くなる。自律神経のバランスが崩れて、血液循環が悪化… 続きを読む

2021.12.21

歳を重ねると脚の筋力が衰えてきたと感じる場面が日常生活の中で多々あると思います。脚の筋力は、良質で自立した生活を楽しむために重要なポイントです。そこで今回は、脚の筋力が低下すると起こる症状や、脚の筋力を鍛えるメリットに… 続きを読む

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