筋肉と関節の専門家ブログ

2021.05.11

変形性膝関節症変形性膝関節症とは、膝関節内にあるクッションの役割をする軟骨が、加齢や筋肉量の低下などにより擦り減り痛みが生じる症状です。軟骨が擦り減った事により膝関節の隙間が狭くなり内側の骨に負荷が掛かり骨のへりにト… 続きを読む

2021.04.20

４月から５月の春の時期に眠気や怠さを感じやすくなるのは、自律神経の乱れが原因です。自律神経は自分の意思とは関係なく心臓や肺など生命活動の維持に関わる内臓の働きを調整するため２４時間働き続けています。自律神経には、交感… 続きを読む

2021.04.07

良い姿勢とは？みなさんは子供の頃に「姿勢が悪い」と注意を受けたことがあると思います。「良い姿勢」とはどういう姿勢の事なのかご存知でしょうか？後方から見た場合、身体の左右の偏りがない、耳の高さが同じ、肩の高さが同じ、… 続きを読む

2021.03.26

足関節捻挫 ●症状足関節捻挫のほとんどは、足関節を内側に捻る事により発生します。その際に足関節外側の靭帯（前距腓靱帯）が損傷し、外側のくるぶし（外果）の前や下に痛みがあり腫れが出ます。この時に外くるぶしの前や下を押さえ… 続きを読む

2021.03.16

首に負担がかかりやすいのは？約７割の人が首に痛みや怠さを感じると言われるほどよくみられる症状です。頚椎（首の骨）は、重さが６～８㎏もある頭を支え、上下左右に動かしたり、回転させたりと、複雑な動きをコントロールしていま… 続きを読む

2021.03.12

みなさんは朝起きたときや長時間同じ姿勢のあと、あるいは歩いたあとなどに、膝や肘、指などの関節が動きにくかったり、痛みを感じたことはないでしょうか？とくに寒い時期には、関節の痛みが感じやすくなり、こわばりや腫れ、痛みがあ… 続きを読む

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