筋緊張性頭痛ってなに？

2018.12.19

皆さんは「筋緊張性頭痛」という頭痛を聞いたことはありますか？

今日は筋緊張性頭痛に対する鍼灸治療の効果についてです。

筋緊張性頭痛は頭痛の中でも多くの人がなりやすい頭痛です。

症状としてはヘッドバンドや手などで「ギュー」っと締め付けられて出やすい頭痛になります。

原因としては名前の通り筋緊張というくらいで目の使い過ぎからくることやいわゆる肩こり、首のコリからきやすくはなっています。

目の筋肉、首肩の筋肉の張りによって、頭にも帽状筋膜という筋が引っ張られることにより起こりやすくなっております。

当院でも最近になって寒くなってきて「肩首が張る」という患者様や「12月は年末だからよく目を使ってるんです」という患者様にお話の段階や手技中に首肩をやっていてお聞きすると上記の症状が出ている患者様が多いです。

一番多いのが筋緊張性頭痛を偏頭痛と間違える人が多くいます。

頭痛でも一概に偏頭痛で片付けてしまうと大変なこともあり、命に関わる頭痛もあることを覚えといてくださいね。

でもまだやさしいのが筋緊張性頭痛です。

次に鍼灸治療では首肩から頭痛が来ているものは首肩に鍼を施行して筋肉がゆるだ段階で頭部に施行をして、目から来ているものに対しては首と頭の境目に目のツボがあり、そこに施行を行なったのち頭部を施行を行なっていきます。

最近ではテレビや雑誌でも鍼治療を頭に行なっているものを見たことはないでしょうか！？

テレビや雑誌では美容部門で取り上げられていますが他にも頭痛にもとても効果があり、寒い冬や仕事が忙しい時には自律神経が頑張ってしまってリラックスすることが難しくなりやすいのを頭部に自律神経を整えてくれるツボもあるために頭部にさすことも多くあり、そこに電気をすることにより頭痛も治り、自律神経も整え、美容効果にもとても効果が大きいのです。

今では病院に行くと鎮痛剤や自分で薬局に向かい痛み止めを買って飲んでいる人の方が多いと思います。

お薬を飲むことは悪いとは言いませんがお薬には副作用も多くあり、特に痛み止めは頭から出る痛み物質があり、それを出さないように頭を軽度麻痺起こすことで眠気などが起きやすく車の運転の前には飲まないようにとかもしれませんが、鍼灸治療になると副作用ないに等しいくらいので、筋緊張性頭痛には絶対に受けた方がいいと思います。

特に車を運転される方には…

私自身も学生時代には試験前になると筋緊張性頭痛が起きておりましたが、首の後ろや頭部に施行してもらっていました。

私自身もおすすめしている治療法なので気になる方は是非とも当院にご相談ください。

パソコン姿勢に注意！！

2018.12.17

痛みなどの原因である“悪い姿勢”を正すには？

よくある首や肩が凝る姿勢といえば、やはりパソコンを使っている時の姿ではないでしょうか。

多くみられるのは、背中が丸まり、あごが出ていて、前かがみになっているというのが多いのではないでしょうか。

そうすると頭の重さが首や肩の後ろ側の筋肉に集中してしまっている。とよくいわれているんです。

背筋を伸ばした良い姿勢を心掛ければ、肩が凝らなくなるでしょうか？

最初はなんとか頑張って姿勢をキープ出来たとしても、しばらくするとほとんどの人が、普段の前傾姿勢に戻ってしまいますよね。

それはまるで“形状記憶”です。

実際この歪んだ姿勢を身体に[記憶]している組織があるといいます。

それが【筋膜】です。

＊筋膜がよれて固まり歪んだ姿勢を“固定”する＊

筋膜とは、筋肉や内臓、骨などを覆う薄い膜の事です。

表皮のすぐ下に全身を覆う浅筋膜、と深筋膜、筋肉を包む筋外膜、筋肉の中で繊維を束ねる筋周膜や筋内膜。

筋膜は何層にも重なっていて、あらゆる膜が連続的につながっています。

筋膜の中には、コラーゲンとエラスチンという二種類のたんぱく質線維が、メッシュ状に張り巡らされています。

コラーゲンはほとんど伸びませんが、エラスチンは伸縮性に富んでいて、2.5倍もの長さまで伸びます。

よく動いている部位の筋膜は、エラスチンがよく伸縮します。

あまり動かない場所のエラスチンは動きません。

そうするとコラーゲンがエラスチンにまとわりついて凝集し、伸縮性を失ってしまいます。

膜同士が接していれば、互いに癒着してしまいます。

いわばコラーゲンが凝縮して固まった《煮凝り》のような状態です。

パソコン姿勢でいえば、動きの少ない肩甲骨や鎖骨まわり、ずっと座っているために、圧迫されるもも裏などは、煮凝り化している可能性がたかいです。

筋膜は全身でつながっているので、どこかが固まるだけで、全身に影響してしまいます。

縮んでよれた筋膜が姿勢を歪ませてしまっているんです。

パソコンの前で背中を丸めた姿を、筋膜が形状記憶してしまっているんですね。

慢性的に固まり易い場所

⦿肩甲骨のまわり　たくさんの筋肉と筋膜が入り組んでいる肩甲骨まわり。でもパソコンの前では、腕や肩はほとんど動きません。肩甲骨が左右に広がった状態で固まりやすくなります。

⦿胸、鎖骨のまわり　背中を丸めたパソコン姿勢でいつも縮んでしまっているのが胸と鎖骨周りの筋肉群です。胸をすぼめた貧相な姿勢で固まりやすくなります。

⦿腰、お尻　腰やお尻の筋肉は、歩く時に活発に働くものが多いんです。だから、座ったままでは出番がほとんどありません。何層にも重なった筋肉同士が、凝り固まってしまいやすくなります。

⦿太もも裏　座りっぱなしの状態でつねに圧迫されている太ももの裏側。血流が悪くなり、筋膜の動きも制限されています。ここにもたくさんの筋肉が並んでいますが、一塊に固まってしまいやすくなります。

⦿指、手首　パソコン作業で唯一、過労を強いられているのが指や手の筋肉です。手首を上に反らせる筋肉は、キーボードの角度に固定されたままでほとんど伸縮しません。目につかない“慢性過労部位”です。

気になる事があったり、痛みや、姿勢の悩みなどがあれば、いつでもご相談下さいね。

妊婦がかかると危険『風疹』

2018.12.12

妊婦の方！要注意です！！

最近ニュースや新聞で『風疹』が流行っているのは知っていますか？

今回は現在感染者が増えている『風疹』についてお伝えします！

まず『風疹』とは一体どんな病気なのか？

『風疹』はその名の通り『風疹ウイルス』によって感染します。感染してから約２週間程度で症状が現れ、５日間ほど症状が続きます。

主な症状は

・身体の怠さ、発熱

・ポツポツとした赤い発疹

・首、耳の後ろのリンパ節の腫れ

などです。

感染経路は『飛沫感染』で咳やくしゃみで飛び散った『ウイルス』を吸いこむことで感染します。この『風疹』ですが、特に大人になってからかかってしまうと重症化しやすく、仕事に支障が出るほどの関節痛がでたり、稀に脳炎や血小板減少性紫斑病、溶血性貧血などの合併症を引き起こすことがあります…

☆風疹の主な検査方法は、以下3つあります！

①風疹ウイルスに対する抗体の検出（血液検査）

②咽頭拭い液や血液、尿、髄液などを用いた病原体の特定（ウイルス分離）

③ウイルス分離と同様の検体を用いた風疹ウイルス特有の遺伝子の特定

そして何より恐ろしく、注意して頂きたいのは先ほど冒頭で言った『妊婦』さんへの感染です。

妊娠20週ごろまでに『妊婦』さんが『風疹ウイルス』に感染すると、胎児にも感染して『先天性風疹症候群』にかかってしまう可能性があるんです。

この『先天性風疹症候群』ですが『妊娠初期』に感染するほど障がいが起こる可能性が高く、難聴や白内障、心臓疾患、身体や精神の発達障がい等が現れます。

こんな恐ろしい『風疹』ですが『予防接種』1本で防げる病気ですので、女性は勿論、男性の方も積極的に受けるようにして下さい！自分は関係ないと思ってはいけません！

しかし。この『予防接種』は生ワクチンの為『妊婦』さんは受けられません。ですので『妊娠』のいる家族や友人、周りに『妊婦』さんがいらっしゃる方は早めの『予防接種』をお勧め致します。

特に現在30歳代から50歳代前半の男性は『風疹の予防接種』を1度も受ける機会が無かった方が多く、『抗体』を持っていない為、いつ『風疹』に感染してもおかしくないと言われています。

自分が『被害者』だけでなく『加害者』にならない為にも是非『予防接種』を受けて下さいね。

来年からの3年間は30～50歳の男性は無料で『抗体』があるかを病院で検査することができ、抗体がない場合は予防注射も無料でしてくれるので調べてみて下さいね！！

ほっと整体整骨院

吸い玉で健康に！

2018.12.03

なかなか改善しない症状でお困りではありませんか？？

日本人のほとんどの方が肩こりや腰痛で悩まれております。

アジア系の骨格上、肩や腰に負担がかかり易くなっているのが現状で、ヨーロッパやアメリカ系の人の骨格はアジア系と大差はないのですが筋肉に大きな違いがあると言われています。

負担が肩や腰にかかり易く筋肉の緊張で筋肉の中を通る血流や神経の流れを悪くし、筋肉が硬くなってしまいます。

そこで、吸い玉の出番です！！

あまり聞きなれない言葉だと思いますが、意外と吸い玉をされてる方が多くいます。

それはアスリートと言われるスポーツ選手です。

普段はユニホームで身体が隠れていますが水泳選手や体操選手など肌が見えやすい競技の選手では吸い玉の痕を見る事が出来ます。

アスリートがやるものだから自分たちはそこまでしなくてもいいのでは？？

と思っていませんか？

それは大きな間違いです。

アスリートの練習は相当なほど身体に負担が掛かっています。

トレーニング後のメンテナンスも充分に行い、吸い玉で筋肉の緊張を取っているので毎日の過酷な練習ができるわけですね。

では、私たちは毎日仕事をして身体にかかっている負担はどうしていますか？

ほとんどの方がほったらかしにしています。

それでは筋肉が硬くなってしまうのは必然ですね、、、

【吸い玉が選ばれるの理由は？】

理由として、筋肉が緩みやすい事です。

吸い玉で硬くなった筋肉を吸い上げる事で筋肉の奥(深層筋)に溜まった悪い血液(瘀血)を皮膚表面まで吸い上げ、皮膚の表面は深層と比べよく動くので散らせ易くなり、また吸い上げた深層にキレイな血液が入ってくるので筋肉が緩み易くなります。

もちろん良い事だらけではありません。

吸い玉を行うと痕が残ります。

だいたい１週間から１０日ほど残ってしまうので女性の方は抵抗があるのではないでしょうか？

ただ知って頂きたいのは、この吸い玉の痕は筋肉の硬さや血液の悪い状態で色が赤黒くなったります。

この色が今の状態を示す役割があるので痕が濃いほど悪いと思っていてくださいね。

吸い玉を継続していけばこの赤黒い痕もうっすらピンク色の状態になります。

これは、血液の流れが良くなっている証拠で、筋肉の硬さもその頃には改善されているでしょう。

整体整骨院が選ばれるワケ

2018.11.27

こんにちはー( ＾∀＾)

今日は、なぜ体が痛い！！辛い！！という患者様は

鍼灸院、マッサージ院などよりも整骨院に通われることが多くなっていってるのでしょうか？

整骨院は保険証を使って保険で治療を受けることができる。

というのが大きな理由なのですね！！！！

あとは、、、、今時ネット社会と言われて携帯やパソコンなどネットを開くことが多くなってきていますよね。

「痛い 治す」などで検索をかけると鍼灸整骨院や整骨院がよく上がってくる項目が多くあるのも現実かもしれません！！！

他には整骨院に通っていた人が痛みが治ったことでテレビや雑誌にも取り上げられていることも選ばれる理由ですね！！！

一番大きな理由になるのは、みなさんもお分かりかと思いますが、一つの駅周辺や住宅地の中にたくさんの店舗があり、痛くなれば病院か整骨院にかかるという患者様が多くなったようです！！！！

本当に整骨院の数も増えてきたことにより皆様の身近なものにもなってきているように思えます！！！

病院では、先生がしっかり診てくれない、診てくれても加齢や運動不足などという事だけで済まされてしまう。

しかし痛みが続くことからネットや歩き回りしてやっと見つかったのが整骨院っと多く居るようです！！！

特に鍼灸院やマッサージ院だと鍼灸ってなんだろう？

っていう患者様や

鍼はやったことないけど、痛そうだし怖いから嫌だ。

お灸は熱くて火傷してしまう！！

という、患者様などもいてイメージだけでやらないという人も。。

ましてや、保険も効かないんでしょ！？

っていう患者様やマッサージ院はマッサージしかしてくれないんでしょ！？

って言う患者様も多くいるようですね。

それなら保険で治療してくれて電気治療なども施してくれる。

そんな整骨院の方が痛みも辛さもとってくれるなら整骨院に行ってみよう。

って患者様もとても多くいますね！！！！

当院では、保険内治療で

●姿勢の確認　●手での治療　●電気治療　●ウォーターベット

●脊柱骨盤矯正　●トレーニング　●超音波治療

など、さまざまな方法で、一人一人にあった治療法を探します。

鍼灸治療も自費治療で行うと高くなってしまうものも、かかりつけの病院やこちらが提携しているクリニックのお医者様の同意書があれば保険適用で治療を行うことができます。

当院は保険治療内で骨盤の矯正もやってます！！！！！

当院では年末に向けて体のメンテナンスや年明けにスッキリしていただくためにもイベントやキャンペーンもやっております！！！

当院は保険を取り扱って治療が受けやすくなっていますので是非とも体の不調や痛みが続いている方、突然痛みが出た方は是非とも当院までご相談ください。

整体院選びで失敗しない方法とは？

2018.11.20

整体院選びで失敗しない方法とは？

最近は一つの町の中に

・整体院

・カイロプラクティック

・マッサージ

・リラクゼーション

など、いろいろなところがあって迷ってしまいますよね。

「疲れた体や痛みを少しでも楽にしたい」と、お悩みの方が多くおられます。

好みの違いというものもありますが、整体院選びで失敗しない方法をお伝えしたいと思います。

たくさんある整体院の中から、あなたにあうところを見つける参考にしてもらえたら嬉しいです。

✳️まずは自分の気持ちを知る✳️

わかりやすくは、治療系とリラクゼーション系の２つに分けられます。

もちろんどちらも施術する所もありますが、大体どちらかに力を入れています。

まずは、自分の気持ちを知っていきましょう。

「辛いところを治したい」のか「リラックスして癒されたい」のか見極めることが、最適な院を見つける絶対条件になりますね。

例えば、

●治したいのに気持ちいいだけの施術だった。

反対に、

●気持ちよくリラックスしたいのにボキボキと施術された。

どちらもあまり満足出来ていないのではないでしょうか。

なぜなら、自身の求めているものとサービスが違ってしまっているからです。

最近は両方の施術を上手く取り込んでいて、とんでもない不満はないでしょうが大満足にもならないですね。

ですからよけに整体院選びで迷ってしまう事が増えていますね。

✳️清潔な環境ですか？✳️

自分の気持ちを知り、自分の求めている整体院を見極めたら、

それぞれの院内状況を比較してみましょう。

まずは見た目ですね。

言うまでもなく清潔な環境は大事なことですね。

他の人が受け終わったままのところに、そのまま案内されるようなことはまずないと思いますが、院内の様子をざっと見るだけでもその院の方針がわかると思います。

季節ごとの飾りなど、気配りが出来ているかなどもわかりやすいですね。

✳️今の身体の状態をきちんと説明してくれますか？✳️

話をしっかりと聞いて、具体的にどこがどう悪くなっていて、どうすればよいのか丁寧に説明してくれるところを探しましょう。

これから大事な身体をまかせるのですから、この問診はとても大事なことです。

自分ではわからないことも多いですからね。

✳️施術の説明や疑問点をお話してくれますか？✳️

何も説明をせず、いきなり施術を始めるところもなかにはあるようです。

しかし自分の身体なのですから、わからないまま施術を受けないようにしましょう。

質問に答えてくれないなど、コミュニケーション力のない施術者に施術を受ける事は不安になりますよね。

難しい内容の説明でも、伝えようとしてくれる思いや努力はその人を表します。

わかってから受けると安心感がありますよね。

出来ればそんな人にみて貰いたいですね。

✳️日常の予防方法やアドバイスなどしてくれますか？✳️

今の状態から判断して施術をしてもらい、身体はスッキリしたかもしれません。

しかし、これからまた日常生活をおくるうちに同じ状態に戻ってしまい繰り返してしまうものです。

例えば、仕事中や家にいてるときに出来るストレッチ方法、歩くとき・座るときに気をつけたい姿勢など、予防方法をアドバイスしてくれたら、親身になってくれている気がして嬉しいと思いませんか？

別にアドバイスでなくてもいいのです。

自分のことを気にかけてくれるその気遣いが大事なポイントです。

✳️患者様の意見を取り入れてくれていますか？✳️

常にお客様のニーズに合ったサービスが提供ができるように努力している院もあります。

アンケートなどの有無や、掲示板など、お客様の意見を反映するようなものは、ありますか？

是非一度チェックしてみてください。

✳️ホームページなどで情報や口コミを公開していますか？✳️

ホームページの有無だけではなく、そのサイトの分かりやすさや、口コミの内容も、IT化の進んだ現在は判断材料の一つとして見られています。

アクセスや価格、予約や問い合わせなど、わかりやすく公開されているか一度調べてみましょう。

✳️施術がパターン化していないですか？✳️

初めて行って悪くなかったと思ったら、次の段階です。

最初の患者様はお互い気を張って接するので、本当の良さが分かりにくいこともあります。

特に施術がワンパターン化ではなく、身体の症状にあった施術を行なってくれるかどうかは何度が通ってみないと分からないこともあります。

✳️「また来たい」と思えましたか？✳️

これが、一番大事ですね。

いろいろと書かせていただきました。
それらすべてを集約したものが「また来たい」と思えたかどうかだと思います。
理由はみなさんそれぞれだと思いますが、「また来たい」と思える院を一日でも早く見つけられることを願っています。

ほっと整体整骨院では、姿勢分析をし、説明させて頂いてから

一人一人にあった治療をさせて頂きます。

何かわからないことなどあれば、何でもご相談くださいね((o(^∇^)o))

整体には国家試験が無いので誰でも出来るって本当！？

2018.11.13

私たち整骨院での免許とは、

柔道整復師、鍼師、灸師がメインで、

あん摩マッサージ指圧師の免許を持ってる先生もおられます。

これらの免許は専門の大学や専門学校で３年～４年の授業や実技を受け、卒業後に国家試験を受ける権利を得ます。

授業の内容としては、柔道整復師、鍼師、灸師共に解剖学、生理学や運動学といった体の基礎となる部分の授業を、また、専門的な分野では柔道整復師は柔道整復学といった骨折や脱臼の固定法、整復法の勉強を行い、鍼師、灸師では、東洋医学についての東洋医学概論や経穴(ツボ)の授業があります。

骨折でもどこの骨折かで整復法も固定法も変わります、それを見極める検査法も重要となってきますね。

鍼師、灸師では皆さんも知っているツボを全部覚えます、体中にあり数は３００以上あります。ただ単にツボの名前を覚えるだけならまだ簡単なんですが、ツボの取穴部位(そのツボがどこにあるのか)を覚えないといけません。

例えば、合谷と言うツボがあります。この合谷の取穴部位は、【手背の第２中手骨中間の橈側に取る。】とありますが意味が分かりませんよね、、、画像で説明すると、

手の甲の親指の骨と人差し指の骨が交わるところで、それの人差し指の橈側にあるのですが、こういった取穴部位をツボ全部を覚えないといけないので大変ですね。

もちろん、実技も行います。

柔道整復師なら授業で習った骨折や脱臼の整復法や包帯での固定法、また柔道整復師なので柔道の実技もあり、様々な型を習います。

鍼師、灸師の実技はというと、鍼を刺したりします。

学生なのに無免許なのに鍼を刺しても大丈夫なのか不安ですよね？？

実は、学校の指定された教室では監督教員の元なら許可されているのです！これで実際に鍼を刺したり刺されたり授業で習った治療法を行ったりします。

こういった授業や実技を終え、卒業試験を受け、合格した者が国家試験を受ける権利をもらえるのです。

ところが、整体やカイロプラクティックにはそういった国家試験はありません。

民間のセミナーなどに参加し、ある程度の実習時間や期間の講習や実技を終えると終了証や認定証といったものをもらえるそうですね。

整骨院で働かれており、整体やカイロプラクティックのセミナーに参加されている先生方がほとんどだと思いますが、セミナーの参加資格は誰でも参加できます。

通信教材などでも整体やカイロプラクティックがあるのですから誰でも習う事ができますね。

決してそれが悪い事ではありません。

必死になり勉強し整体やカイロプラクティックを勉強し、仕事にしようとしている事はとても素晴らしい事です。

ただ、知ってて頂きたいのは国家試験がなく誰でも出来る事です。

ほっと整体整骨院