整体には国家試験が無いので誰でも出来るって本当！？
2018.11.13
私たち整骨院での免許とは、
柔道整復師、鍼師、灸師がメインで、
あん摩マッサージ指圧師の免許を持ってる先生もおられます。
これらの免許は専門の大学や専門学校で３年～４年の授業や実技を受け、卒業後に国家試験を受ける権利を得ます。
授業の内容としては、柔道整復師、鍼師、灸師共に解剖学、生理学や運動学といった体の基礎となる部分の授業を、また、専門的な分野では柔道整復師は柔道整復学といった骨折や脱臼の固定法、整復法の勉強を行い、鍼師、灸師では、東洋医学についての東洋医学概論や経穴(ツボ)の授業があります。
骨折でもどこの骨折かで整復法も固定法も変わります、それを見極める検査法も重要となってきますね。
鍼師、灸師では皆さんも知っているツボを全部覚えます、体中にあり数は３００以上あります。ただ単にツボの名前を覚えるだけならまだ簡単なんですが、ツボの取穴部位(そのツボがどこにあるのか)を覚えないといけません。
例えば、合谷と言うツボがあります。この合谷の取穴部位は、【手背の第２中手骨中間の橈側に取る。】とありますが意味が分かりませんよね、、、画像で説明すると、
手の甲の親指の骨と人差し指の骨が交わるところで、それの人差し指の橈側にあるのですが、こういった取穴部位をツボ全部を覚えないといけないので大変ですね。
もちろん、実技も行います。
柔道整復師なら授業で習った骨折や脱臼の整復法や包帯での固定法、また柔道整復師なので柔道の実技もあり、様々な型を習います。
鍼師、灸師の実技はというと、鍼を刺したりします。
学生なのに無免許なのに鍼を刺しても大丈夫なのか不安ですよね？？
実は、学校の指定された教室では監督教員の元なら許可されているのです！これで実際に鍼を刺したり刺されたり授業で習った治療法を行ったりします。
こういった授業や実技を終え、卒業試験を受け、合格した者が国家試験を受ける権利をもらえるのです。
ところが、整体やカイロプラクティックにはそういった国家試験はありません。
民間のセミナーなどに参加し、ある程度の実習時間や期間の講習や実技を終えると終了証や認定証といったものをもらえるそうですね。
整骨院で働かれており、整体やカイロプラクティックのセミナーに参加されている先生方がほとんどだと思いますが、セミナーの参加資格は誰でも参加できます。
通信教材などでも整体やカイロプラクティックがあるのですから誰でも習う事ができますね。
決してそれが悪い事ではありません。
必死になり勉強し整体やカイロプラクティックを勉強し、仕事にしようとしている事はとても素晴らしい事です。
ただ、知ってて頂きたいのは国家試験がなく誰でも出来る事です。
ほっと整体整骨院
女性のお悩み お腹周りを整体でスッキリ！！
2018.10.31
＊女性のお悩み お腹周りを整体でスッキリ！！＊
下っ腹が前に出てしまう「ぽっこりお腹」が気になるという方は多いはず。
中には、「肥満という訳でもないのに、なぜだかお腹だけがぽっこり出ている……」という方もいるのではないでしょうか。
「ぽっこりお腹」になってしまう原因は、単にお腹周りに脂肪がついているから、という理由だけとは限りません。他にもいくつか原因があり、その原因によって選ぶべき解消法も異なるものです。そこで今回は、ぽっこりお腹になってしまう原因と原因別の解消法です。
ぽっこりお腹になってしまう原因ぽっこりお腹になってしまう主な原因を紹介します。どれか１つが原因でぽっこりお腹になっているというよりも、複数の原因が重なり合っていることがほとんどです。
ぽっこりお腹の原因
○腹筋が衰えている
○骨盤が歪んでいる
○便秘になっている
○皮下脂肪・内臓脂肪がついている
○姿勢が悪い
腹筋が衰えている
当てはまる人の特徴
・運動不足である
・お腹に力を込めても感触がやわらかい
・座る時に背もたれがないと辛く感じる
・お腹のふくらみの頂点がへその下にある
・背中が丸い
・肩や首が前に出ている（猫背）
・前屈みの姿勢でパソコンやスマホを見る時間が長い
最初に挙げられる原因は、「腹筋の衰え」です。
より詳しく言うならば、お腹の前面についている「腹直筋」や脇腹の「腹斜筋」、腹部のインナーマッスル「腹横筋」といった筋肉が衰えていることで、内臓が下がりお腹が出てしまっていると考えられます。
腹筋は「内臓の位置を保つ」という働きを担っています。
そのため、腹筋が衰えると、支えを失った内臓の位置が本来よりも下がってしまい、結果的に下腹がぽっこり出てしまうという訳です。
また、内臓の位置が下がると、内臓の働きが鈍くなり、腸内にガスが溜まりやすくなったり、代謝が悪くなったりする可能性もあり、結果的に便秘や肥満に繋がるケースもあります。
腹筋が衰えてしまう理由としては、単に運動不足ということもありますが、デスクワークやスマホ利用の時間が長く、腹筋が使われない前屈みの姿勢が常態化してしまっていることも理由の１つとして考えられます。
「猫背でかつお腹がぽっこりしている」という方は、腹筋とついでに背中の筋肉も衰えている可能性があるため、筋トレをして筋肉を鍛える必要があります。
あなたにあったトレーニング方法をご提案させて頂きます。
・足を組む癖がある
・デスクワークなどで長時間座っていることが多い
・左右どちらか片方だけに荷物を持つことが多い
骨盤の歪みによって、内臓が下りてきている可能性があります。
腹筋の衰えと同様に、骨盤の歪みも内臓下垂を招く要因の１つになります。
骨盤が歪んでしまう原因は様々で一概には言えませんが、「足を組む」「左右のどちらかの肩にばかりバッグをかける」などの生活習慣が原因にあることもあります。
とはいえ、何の知識もない人が自分の骨盤が歪んでいるかどうか判断するのは難しいもの。
「骨盤が歪んでいるのかも……」と心当たりがある方は、歪みをチェックしてみましょう。
骨盤の歪みをチェックする姿勢分析を行い、診断結果に応じた治療を提供させて頂いております。
便秘になっている
当てはまる人の特徴
・下腹を触った時に感触が固い
・お腹が張っている感じがする
・オナラの臭いがきつい
「便秘」や「腸内にガスが溜まっている」ことが原因で、お腹がぽっこりと出てしまうことがあります。
便秘やガス溜まりになってしまう背景には様々な要因がありますが、主な原因として挙げられるのは「腹筋の衰えによる腸のぜん動運動の鈍化」や「腸内環境の乱れ」など。
運動不足気味の方は腹筋を鍛える筋力トレーニングに取り組み、「野菜をあまり食べない」「脂っこいものを食べることが多い」などの方は食生活の改善に取り組みましょう。
冷えなどからもなりやすいものですが、お灸などでも改善出来ますよ。
皮下脂肪や内臓脂肪がついている
当てはまる人の特徴
・腹筋に力を入れた状態でお腹を摘んだ時に、脂肪を摘める（皮下脂肪）
・お酒が好き（内臓脂肪）
・洋ナシ型体形になっている（皮下脂肪）
・健康診断で体脂肪率が高いと言われた（内臓脂肪）
お腹周りに体脂肪が付くことで、ぽっこりお腹になってしまうパターンです。
お腹周りはもともと脂肪がつきやすい傾向にありますが、体脂肪は主に「皮下脂肪」と「内臓脂肪」の２つに大別され、一般的に女性の場合は皮下脂肪が、男性の場合は内臓脂肪が付きやすいと言われています。
皮下脂肪と内臓脂肪の違い
皮下脂肪：女性に付きやすい。お腹を触った時に掴める。内臓脂肪と比べると落とすのが難しく、運動と食事によるダイエットを行って落とす必要がある。
内臓脂肪：男性に付きやすい。外見からは分かりにくい。食事改善をすることで比較的短期間で落ちやすい。
皮下脂肪は女性に付きやすく、内臓脂肪は男性に付きやすいというのはあくまでも傾向の話であって、もちろんどちらもついている場合も多くあります。
姿勢が悪い
当てはまる人の特徴
・猫背とよく言われる
・デスクワークが多い
・脚を組む癖がある
猫背の人はお腹の筋肉をうまく使えず、お腹に脂肪が溜まってしまいます。そのため猫背で姿勢が悪い人は、ぽっこりお腹になりやすい傾向があります。
姿勢が悪い人は、本来体を支えるために使うべき筋肉を使えていません。
そのため、筋肉ではなく骨で体を支えており、それが体の歪みにつながり、代謝が落ちています。
代謝が落ちると、その分お腹に脂肪もつきやすくなるため、姿勢は早めに改善し、ぽっこりお腹の原因を解消しましょう。
正しい姿勢へと改善して代謝upをしましょう。
ぽっこりお腹の解消法
●筋トレで腹筋を鍛える
●ダイエットをする
●筋トレで内ももの筋肉を鍛える
●ストレッチや筋トレで背中の筋肉を刺激し、鍛える
●食生活を改善する
●パーソナルトレーニングを受ける
女性なら誰しもが気になるぽっこりお腹には、様々な原因があり、それぞれ効果的な対処法が異なるもの。
まずは自分の原因を知ることが、ぽっこりお腹を改善する第一歩だと言えるので、今回紹介した原因のどれに当てはまるか考えてみてください。
筋トレやダイエットなど、どれも継続することで効果を発揮します。
すぐに効果が出て欲しいと思われるでしょうが、ぽっこりお腹解消のためには、コツコツと続けることが最も大切だと言えます。
何か気になる事があればいつでもこちらから[crick]ご相談下さいね。
自律神経障害でお悩みの女性が整体を受ける理由とは？
2018.10.16
自律神経を一言で説明するなら、自分でコントロールできない神経の事です。
自律神経というのは私達が生きていくために必要な体の働きをコントロールしてくれています。
血液を流したり、食べた物を消化吸収したり、お酒を飲めばアルコールを分解してくれ、栄養を元に細胞をつくったり、不要になった物を排泄して、酸素が不足すれば呼吸の回数を増やします。寒さを感じれば体をふるわせて体温をあげます。
私達が生きていくための基本的な体の働きは全て自律神経がおこなってくれてます！
言い方を変えると、自律神経の働きが悪いということは生きる力が弱くなっているということになります、、
体の異常を、正常な状態にもどすのも自律神経の働きなんです。
転んで膝を擦りむいたり、骨を折ったり、病気になった時、自律神経は体の細胞を活性化させて組織を修復し、菌やウイルスを退治してくれます。自律神経の働きが悪いということは健康な状態に戻る働きが失われているという事です。
インターネットや本で自律神経のことを調べれば、交感神経と副交感神経があると通り一遍の説明はすぐにみつかるでしょう。
では、具体的に「自律神経を整えるには？」というと、
①深呼吸して息を整える
②リラックス
③適度な運動をする
④良質な栄養を摂取する
⑤ストレスを解消する
⑥物事を前向きに考える
など、ほかにも様々な方法がみつかるはずです。
しかし、多くの人にとってこのようなノウハウや情報は無意味ではなかったでしょうか？
なぜなら、自律神経の働きが悪いということは、
①深呼吸ができない
②リラックスができない
③適度な運動ができない
④栄養がうまく吸収できない
⑤ストレスを解消できない
⑥物事を前向きに考えられない
という状態だからです。
深呼吸しているつもり、リラックスしているつもり、体にいい栄養をしっかり摂っているつもり、プラス思考になっているつもりになって、なかなか元気にならない不調や病気が治らないと嘆いてしまっているわけです。
そこでなんで！整体が必要！なのかというと、骨のゆがみといえば、肩こりや腰痛を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は自律神経失調症やうつ病も、骨のゆがみによって起こる場合があります。
ゆがみ具合やその人のストレス耐性によって、骨のゆがみが脳に大きなストレスを与え、自律神経失調症を引き起こすのです。実際に自律神経失調症の方や、症状がさらに悪化したうつ病の方は、肩や首がこっている方が多くいらっしゃいます。
・精神的ストレス
・構造的ストレス
・化学的ストレス
・温度や湿度
による４つのストレスは、お互い密接に関連しています。
つまり心が安定し、骨格が丈夫で、栄養バランスが良ければ健康でいられるということです。自律神経失調症やうつ病の原因が、ストレス＝精神的ストレスと思い込んでしまうと、たとえ精神的ストレスをなくしても他のストレスは蓄積されたままです。
構造的ストレスである骨のゆがみを調節することで、不安やイライラなどの精神的ストレスも緩和される可能性があります。
カウンセリングや生活面の改善だけでなく、ほっと整体整骨院で姿勢分析を行い、骨のゆがみも整えながら４つのストレスを減らしていきましょう！
ほっと整体整骨院
自律神経でお悩みの方
2018.10.12
こんな風に悩んでいるかた、結構いるのではないでしょうか？
・あまり眠れない
・便秘がち
・食欲がない
・全身気だるい
・頭痛
といった症状を話されている方がいらっしゃいます。
季節の変わり目であったり、お仕事で部署異動や転勤など環境の変化があると、自覚はなくても身体と心はストレスを受けやすくなってしまいます。
すると、
・不眠
・便秘
・食欲不振
・全身のだるさ
・頭痛
のような不調が出やすくなりますね。
これはほとんどの場合が、自律神経の乱れによる不調であることが多いのです。
自律神経というと、リラックスしている時は副交感神経(リラックス状態)で興奮している時は交感神経(ストレス状態)、といったイメージがありますね。
運動（随意）神経とは違い、自分が意識しなくても自動で規則的に働いてくれているのが「自律」神経ですが、ストレスや不規則な生活によってこの自律神経のリズムが乱れてしまいますΣ(ノд<)
お医者さんで処方される薬も市販の薬も、実はこの自律神経に働きかけることで効果を得ている薬がたくさんあるんですよ！！
風邪くすりや胃腸薬、酔い止めや目薬などなど、馴染み深いものばかりですよね(^-^)/
それぐらい、自律神経は身体に影響力のあるものなのです。
乱れてしまった自律神経を整える方法はいくつかあります！！
○毎朝決まった時間にきちんと日光を浴びる
○一定リズムの運動（ウォーキング、ガムを噛むなど）をする
○ゆっくりと深呼吸をする
などなど
そして忘れてはならないのが、カイロプラクティックですよ！！！！
カイロは体の歪みを直したり、固くなった関節に動きを付けたり、腰痛や肩コリを改善させるというイメージが強いと思います。
ですが、実はカイロの元の目的は「神経の不調を改善させる」ことなのです。
面倒くさい言い方をすると「関節の亜脱臼を矯正することにより神経生理学的機能を改善させる」となります。ややこしいですね！
神経の機能を改善することで血流や内臓機能も改善し、コリや痛み、胃腸障害、体のダルさなどが良い状態に向かうようにするのがカイロプラクティックなのですよ(*^ー^)
自律神経の乱れはここで挙げた以外でもいろいろな症状を引き起こしますΣ(ノд<)
ほっと整体整骨院では様々な治療を施すことができます。
あなたに合う治療法を探して治癒に向かっていきます。
当院では諦めることはありません。
皆様が元気になり笑顔になって頂くためにお手伝いさせて頂きます。
いつでも気になる症状などがあれば、どんなことでも
ご相談下さいね🎵
痛風とは
2018.10.08
痛風
日頃からお酒をよく飲む方、よく耳にするプリン体。尿酸の元となるもので、デオキシリボ核酸（DNA）とリボ核酸（RNA）から作られるんですが、これの生成と排泄のバランスが崩れてしまい、血中濃度が上昇して起こるのが痛風です。
性別、年齢を問わず、血漿中の尿酸値が7.0mg/dl以上で高尿酸血症といわれ、痛風はこれを原因として起こり、主な臨床での症状は急性関節炎と腎結石、腎障害が挙げらます。
痛風になった人からよく聞く痛みで足の指が痛いと聞きます。これは痛風発作と呼ばれ、通常は「第1中足趾節関節」足の親指の付け根のあたりに多くみられ発作時は発赤、腫脹と激痛を訴えます。
進行すると関節の変形や強直も引き起こし、激痛で歩行困難になりますが、およそ7〜10日で症状は軽減するので、痛みに耐性のある人は我慢するそうです。
ただ治療しないで放置してると痛風関節炎が起こりやすくなり、長期間の放置、高尿酸血症の持続で尿酸結晶が沈着して指関節や膝関節に痛風結節や腎結石、尿管結石を生じて痛風腎となります。
治療としては生活指導、尿中濃度低下の為に飲水を勧めてビールは控える！尿酸値を6.0mg/dl以下に低下することが目標となります。
薬物療法ではコルヒチン、非ステロイド性抗炎症薬、ステロイド薬の3種があります。
実は鍼灸治療でも痛風に効く経穴があります。
三陰交ー足関節の内果から指4本ぐらい上にある骨のスグ横にある窪み。※左右有り
崑崙ーアキレス腱と足関節外果の間の窪み。※
足三里ー脛骨を下から触知していった時に骨の突起を触知するところがあり、そこから 指1本分外側にずらした場所。※
などが効くとされています。他には照海、京骨、委中、それに肝や腎の反射区なども効果が期待されます。
痛風になってしまったらこれらの経穴を刺激しつつ、生活習慣の改善をしてみてはいかがでしょうか。僕自身、この文章を書きながらお酒の量を少し控えめにしようと思う秋の連休でした
肩こりについて
2018.09.13
最近、肩の張りや痛みで来院される方が増えてます。
先日の大型台風によるゴミの後始末で普段と違う運動をしたことで筋肉痛や姿勢の乱れなどが原因のようです。
こんにちは、岸和田まちの整体整骨院の宮河です。
肩こりの発生機序を東洋医学的に説明すると、血の巡りによるものがダントツに多いです。例えば、首は血液が頭部に対して上下に巡り身体の左右に巡る要所となる場所で、狭い場所に血管が複雑に密集しているので、その巡りが悪くなると肩こりが生じ、肩甲骨周りのだるさ、頭痛などの様々な症状を引き起こします。
血の巡りの悪さから起こる血瘀（血が滞り、老廃物がある状態）の肩こりは長く同じ姿勢、特に頭や目を使う作業をし続けた場合に起こりやすいです。芯に締めつけるコリ感を感じ、時には頭痛や目の痛み、奥の方に痛いコリ感を感じる場合もあります。来院患者さんのお話を伺うと、スマホやタブレットを長時間操作し、その時、首を肩よりも前に傾けるストレートネック姿勢をとって、首周りの血液の循環を悪くし肩こりに至ったケースが多いです。岸和田まちのでは、治療として手技療法による筋肉の弛緩、関節可動域の拡大とともに鍼治療、吸い玉療法で血瘀に対してアプローチしてます。これは筋肉内の毛細血管に滞る老廃物を吸い玉により収縮させて取り外した時にそれらを勢いよく流し、血瘀を取り除く治療です。同じ姿勢や緊張によって筋肉の動きが少なく同じ形のまま維持されることにより引き起こされる肩こりなので適度な運動も推奨してます。
次に水分の取り過ぎで水分過剰になり、東洋医学で言うところの津液の流れが停滞してしまう湿痰も肩こりを助長します。症状としては身体が冷えやすく、とくに首から肩にかけて重だるさを感じ、さらに水分過多に加え、首周りが冷えると肩こりの症状が出やすくなります。治療としては、代謝を向上させるのに足湯やホットパック、お灸などを施して冷えを取り除くと肩こりの症状は緩和されます。
他にもよく見られる症状としては、ストレスが原因で起こる肩こりです。これは東洋医学用語で気滞といい、本来は目的に応じて自在に全身を巡っている気が緊張やストレスに晒されてその巡りが停滞することにより引き起こされしまいます。気滞の肩こりは、特徴として首筋が張って熱を持ったように感じ、頭痛を伴う時はガンガンするような痛みを感じます。治療としては自律神経が過剰になってることが原因なので、リラックスしてもらい副交感神経が働くような施術を試みます。water bedや全身を弛緩させるような手技療法、お灸によるリラックス効果を高める経穴へのアプローチなどを施します。心愈（第5胸椎の下の窪みから左右に指2本分ほどずらしたところ）や合谷（親指と人差し指の付け根がV字に交差する点）、間使（手首内側の横ジワ中央から肘内側の横ジワに延ばした線上で、手首から指4本ほど肘方向へ下がったところ）などが有効です。
ほっと整体整骨院では姿勢分析や患者様の何気ない声に耳を傾けて治療に結びつけていきます。
あなたの冷え性の原因と対策は？
2018.10.05
だんだん秋らしく冷えてきましたが
手先や足が冷えてツライ思いなどしてはいませんか？
その原因がわかると嬉しいですよね。
対処法なども原因によって変わってきますしね🎵
てなわけで、今日は、自己診断していきましょー( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
温めるより効果的！手足が冷える原因と、自己チェックで分かる対策方法
女性の約7割、また男性も3割以上の人が、冷えを自覚しています。
実は、物理的に温めるより、リラックスする方が冷え症に効果的な場合もあるんです。
ストレスが冷え症の原因に!?
冷え症の原因には、自律神経の乱れと、加齢ややせ過ぎによる筋肉量の減少があります。
なかでも若い世代の冷え症の原因のほとんどは、ストレスによる自律神経の乱れです。
特に、若い女性に多く見られるのは手足だけが冷たいという症状。
また、体温は平熱なのに冷えを感じる人も増えています。
それらの原因も、過剰なストレスや生活習慣による自律神経の乱れです。
こうした冷え症には、物理的に温めるよりもストレスコントロールが効果的です。
温めるだけじゃ足りないかも！
冷えタイプをチェックして、自分にあったケアをしよう
ストレスや不規則な生活、過労、睡眠不足、夏場の過剰な冷房などにより自律神経のバランスが乱れ、血行が悪くなることで冷えが症じているタイプ。
手や足先が冷えやすいのが特徴で、冷えを訴えて診察に来る８割の人はこのタイプだそうです。
ストレスを強く感じているときはリラックスをするのが1番。
リンデンやジャーマンカモミールなど、リラックス効果の高いハーブティーを淹れて、心身の緊張を解きほぐしましょう。
また、入浴やストレッチも効果的です。
秋冬は41～42℃、春夏はそれより1℃低い湯に、胸まで浸かって5分、次に首まで5分浸かるのがおすすめ。
湯に浸かっていない部分が冷えないよう、シャワーの蒸気などで浴室を温めておきましょう。
加齢とともに冷えを感じやすくなるのは、熱をつくる筋肉が衰えるため。
若くても筋肉量が少ない人ややせ過ぎの人は、基礎代謝の低下で、全身が冷えやすくなります。
食事ではタンパク質を必ず摂りましょう。
タンパク質は1日に男性は60g、女性は50g摂取したいですね。
また、手軽な筋力トレーニングを習慣にし、筋肉量を減らさないことも大切です。
体の中でも大きな筋肉がある下肢を鍛えるのが効果的。
おすすめはスクワット。
日ごろから階段を使うだけでも、よい筋トレになります。
- 肩幅より少し広めに脚を広げ、つま先は30度くらい開く。
- 脚がつま先より前に出ないよう気をつけながら、お尻を後ろに引くようにゆっくりと体をしずめる。
- 1.と2.を5～6回繰り返す。1日3回行うのがベスト！
「スパイス・3首・足湯」でポカポカに
冷え対策の基本は、とにかく冷やさない暮らしを心がけること。
冬の寒さはもちろん、夏もエアコンや冷たい飲み物・食べ物などによって冷えてしまうので気をつけましょう。
・体を温めるスパイスを活用しよう
スパイスは少量で体を温める効果を発揮してくれる優れもの。
市販のカレールーに八角やフェンネル、ナツメグ、クミンなどをプラスすると胃腸の働きがよくなり、温め効果がアップ！ シナモン香るホットワインやチャイなどのホットドリンクなら、手軽にスパイスを取り入れられます。
・「首、手首、足首」3つの首を隠そう
太い動脈が皮膚のすぐ下を通っている首、手首、足首を温めることで、全身を効率よく温めることができます。
腸や子宮のあるお腹周りも大切な温めポイントです。
・冷えが強いときには足湯を
バケツなどに、三陰交（冷えのツボ）が隠れるくらいに少し熱め（40～42℃）の湯をはり、足を浸けます。
温度が下がったら熱い湯を足し、体が温まるまで続けましょう。
※中高年以上で冷え（低体温）とむくみがある場合は、甲状腺機能低下症も疑われるので受診を。
甲状腺機能が低下すると熱の産生量が下がります。
ほっと整体整骨院では、足湯や、フットマッサージなどもあります。
むくみなどには最適ですよ🎵
他にも様々なメニューがあるので、いつでもご相談くださいね((o(^∇^)o))
五十肩に鍼灸を
2018.10.02
みなさん！
突然、肩が痛くなり上がらなくなったことはありませんか！？
『五十肩』と聞いた事があると思いますが、その可能性が高いです！
ただ、初期症状としては個人差があるのですが痛みがなく
なんとな～く肩が上がりにくい事があります。
なのでほとんどの方が「運動不足で久しぶりに動かしたからだろう」と軽くみている事があります。
五十肩を甘く見てはいけません！！
その状態を放っておくと徐々に肩が上がらなくなってしまいます。
ここで少し五十肩とはどんなものかをご紹介しますね(>_<)
５０歳代を中心とした中年以降に、肩関節周囲組織(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)の退行性変化を基盤として明らかな原因なしに発症し、肩関節の可動障害や痛みを伴うもので、正式には肩関節周囲炎と言い、５０歳代に多い事から五十肩と言われています。
肩の関節には、骨や軟骨、筋肉、靭帯などにより構成されており、それらの退行変性により炎症を起こし肩関節の関節包が狭小化した結果、可動域の制限がかかり痛みが出ます。また、どこの筋肉が炎症を起こしているかによって肩関節の痛みが出る箇所も変わってきます。
多くの場合、運動療法や痛み止めなどの保存療法がメインになります。
代表的な運動療法には、「アイロン体操」と言うのがあります。
アイロンには取ってが付いており重さも丁度良いのでよくリハビリなどで使われておりアイロン体操と名前が付いたそうです。振り子体操やコッドマン体操とも言います。アイロンが手元にない方は醤油が入っていたりする取って付きのペットボトルの代用も可能です。
①患側の手にアイロンを持つ
②健側の手で壁や椅子の背もたれに支えとして添える
③患側の肩を体全体を使って動かす
(注)揺らす方の肩から先は脱力させ、アイロンを持つのも軽く握るように！
五十肩の診断には、レントゲンや超音波、MRIなどの検査が必要となります。
骨腫瘍や石灰沈着性腱板炎、腱断裂の可能性もあるので自己判断ではなくしっかりと検査を行いましょう！
また治療には、鍼灸治療も効果があります！！
鍼灸治療には保険が使える事はご存知でしょうか？
保険医(ドクター)に診察して頂くことで同意書に署名してもらい鍼灸治療を保険を使って行う事ができます。保険を使っての鍼灸治療では国が定めた６疾患だけですが、その６疾患の中に五十肩が含まれています。これは、鍼灸治療が五十肩に対して効果が認められているからではないでしょうか？？
早く良くなりたい、痛みを何とかしたい方には鍼灸治療をオススメします。
もちろんほっと整体整骨院でも五十肩の治療を行っていますし、提携しているクリニックがございますので安心してご来院下さいね!(^^)!
