ストレッチ | ほっと整体整骨院

2020.04.25

最近はコロナウイルスの影響でジムに行けなかったり、お家でストレッチや簡単なトレーニングをしたり、ずっとお家にいて運動不足な方が大半だと思います。以前のブログではお家で簡単にできるトレーニングを上半身編と下半身編で紹介させ… 続きを読む

2020.04.21

自宅でトレーニングコロナウイルスの影響で自粛の日々。。。ずっとお家にいることでストレスが溜まったり、身体を動かす機会が減り運動不足で免疫力が落ちているかも！？なので、自宅にいても簡単にできるトレーニングを紹介します！… 続きを読む

2020.01.07

南海本線の湊駅を降りたら、当院のほっと整体整骨院があります。脊柱骨盤矯正を軸に患者様の施術を行っているのですが、待合スペースを利用して簡単な運動やトレーニングが出来るようにしています。トレーニングといっても高齢者の方… 続きを読む

2019.12.24

朝、寒くて起きるのが辛くないですか？？ずっと布団の中にいたいですよね？(+_+) 今回は、簡単に身体を温める方法をご紹介します。めっちゃ簡単！グーパー運動椅子に座り、手足をグー✊パー✋す… 続きを読む

2019.06.04

姿勢の歪みで出てしまった痛みが改善されます！！！！腰痛や坐骨神経などは、姿勢が悪い事から起こってしまいます。悪い姿勢の人とは身体の中心にある背骨が歪んでいるからなんです。慢性的な腰痛に悩… 続きを読む

2019.05.28

めまいとは誰にでも起こりうるものですが、実はそのほとんどが原因不明であることをご存知でしょうか？中にはひどい眩暈や、吐き気を及ぼされる方もおられますね。納戸も繰り返してしまう人もいます。いつおこるのか不安で外出を控… 続きを読む

「ストレッチ」に関する記事一覧