ハーブで至福の瞬間を！！

2018.02.26

こんにちはー( ≧∀≦)ノ

だんだん、暖かくなってきたとはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。

そんな人に、自宅で簡単！極上南国エステ気分を味わっていただけるんです。

ハーブの蒸気熱がじわ～っと気持ちいい～🎵

薬草ホットパック

・腎臓を温める

腎臓の位置、背中の両脇で、だいたい肘の高さあたりにあります。とても冷えに弱い臓器です。

・肝臓を温める

肝臓の位置は右の肋骨の下にあります。疲れたときにオススメです。

・胃、腸を温める

胃を温める場所はみぞおちから左側を中心に温めて下さい。腸はお腹全体を！免疫細胞の70%が集まっています。リラックスしたいとき、眠れない時もオススメします。

・子宮、卵巣を温める

女性特有の悩みには下腹部をしっかり温める。

・脇を温める

脇のリンパの流れを良くします。体がゆるみますよ！！

腹と腰をサンドすると効果UPです！！

・首、肩、肩甲骨を温める

血流が良くなり筋肉がほぐれます。

・仙骨を温める

場所はおしりの割れ目の上の骨になります。温まり感が非常に高い場所です。女性ホルモン、感度UP！！

・足首、足の裏、ふくらはぎ、膝を温める

だる～い時、むくみ、冷えに良いです。

・目を温める

パソコン、スマホなどの疲れに良いです。

(じわーっとした温かさとハーブの香りがなんともいえない心地よさで、いつでもあなたのココロとカラダを温かく包み込み大切にしてあげてください)

楽草ホットパックの特徴

①　レンジで簡単！何度でも繰り返し使えます。中身は自然に還る素材のみを使用しています。(ハーブ、穀物、ミネラルなど)

②　じーっとした気持ちのよい蒸気温熱とハーブの香りが緊張を和らげ癒してくれます。優しさの中の力強い温かさで体の芯まで温めてくれます。

③　水蒸気の中にハーブの香りと有効成分が含まれ自然のエネルギーを吸収できます。

④　全身どこでも使え、簡単に温熱療法と植物療法が同時に味わえる優れものです。

⑤　お肌に優しく安全、20～30分程度で温度がさがりますので低温やけどになりずらく、おやすみの時にも朝まで安心です。

⑥　ほどよい温もり、重さ、フィット感により包まれてるような安心感があります。

⑦　タイの伝統の薬草療法てま有名なオールドメディカルホスピタルから新鮮な極上のハーブを仕入れ真心と愛情を込めて日本で制作しています。

⑧　美と健康のために内から美しくなりたい方にオススメです。

⑨　女性特有の悩みに、ツラーイ時、冷える時、リラックスしたい時、眠れない時など、どんな時もあなたのセラピストです。

⑩　これからの時代の先端をゆく、予防医学、代替医療のためのものです。

⑪　オールシーズン使えます。夏場の冷え、冷房対策にもオススメです。

⑫　一日の終わりに、毎日のセルフケアに、お役立て下さい。

気持ちよくて癖になってしまい、ホットパックタイムが待ち遠しくなるかもしれませんね。

【ほっと整体整骨院】

診療時間
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み　※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

【Instagram】

https://www.instagram.com/hot_seitai/

【エキテン】

http://www.ekiten.jp/shop_5777972/

「ほっと整体整骨院」で検索できます。

毎日爽快！！

2018.02.23

こんにちはー( ≧∀≦)ノ

今日はこんな方にオススメなものを、紹介しますよー(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

・悩みの溜め込みがちを、スッキリしたい。

・体環境が気になる。

・体を内側から整えたい。

・天然由来のインナーケア製品にこだわりたい

・生野菜や発酵食品が足りてない。

・年齢と共に不調を感じる。

・健康や美を追求したい。

フローラサポートで毎日爽快。

100%植物由来の乳酸菌サプリメント

『フローラバランス　グランプロ』

「フローラバランス　グランプロ」は、日本古来の食文化から生まれた発行食品の「植物性乳酸菌」にこだわって研究開発し、従来の乳酸菌とは一線を画した100%植物由来の乳酸菌サプリメントです。

原材料には塩を一切使わない長野県・木曽地方の伝統食”すんき漬け”由来の植物性乳酸菌と152種類もの国産植物由来の「酵母」を配合。

近年脚光を浴びている「バイオジォニックス」(バイオジォニックスとは、生物により形成されたという、語源通り、たんぱく質や酵素反応などで成る二次代謝物のこと。)に着目し、作られた植物由来の乳酸菌サプリメントです。

１ミクロン未満に納める特許技術を採用し、一包あたり”4000億個以上”の「すんき漬け由来・植物性ナノ型乳酸菌(31ミクロン未満を微細化したもの)」を含有

「すんき漬け」は健康的な高齢者が多い長野県・木曽地方の伝統食品。最大の特徴は塩を一切使わず、乳酸菌を接種・発酵していること。その味は古くから愛され続け、約400年前の戦国時代から継承されています。

すんき漬けは近年その高い潜在能力が注目されはじめ、大学などの研究機関たな機能性調査や研究会が盛んに実施されています。これらの集積された確かなエビデンスから健康面において高く支持され、長野県の「味の文化財」に選定されたほか、イタリア人のスローフードを提唱する組織が”未来に届ける稀少な食の遺産”とさて認定をしています。

１５２種類もの国産植物由来『酵母』を配合

原料は鮮度にこだわり、国産の野菜、果物、海藻類などを使い「酵母」「植物性乳酸菌」による発酵を用いたワンランク上の技法を採用。人工培養された酵母は一切加えず、いくつもの植物性乳酸菌を使用した”重合発酵”により、非加熱処理を施しました。

美と健康を根元から支えるフローラバランス”３つのちから”

１　革新的な特許技術製法を取得。約4000億個以上の「すんき漬け由来・植物性ナノ型乳酸菌」を含有

２　”栄養の宝庫”酵母・乳酸菌による共生

３　インナー美容をバックアップする20種類のアミノ酸

・着色料不使用　・香料不使用　・保存料不使用　・MADE　IN　JAPAN

内側からきれいになりたい、皆思いますよね。

溜め込みがスッキリなるなんて、素晴らしいです！！

是非ともお試し下さいね( *´艸)

【ほっと整体整骨院】

診療時間
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後悔してませんか？

2018.02.20

こんにちはー( ≧∀≦)ノ

まだまだ寒い日が続いていますが、皆様如何お過ごしでしょうか？

ついつい食べ過ぎてしまったり、寒くて動くのが嫌になったりしていませんか？

そんなときにはこれ！！！！！！

TRIPLECUTTER　GRANPRO　CALORIE　SUPPORT　SUPPLEMENT

食事で後悔しないために。

『油』　『炭水化物』　『糖』　に着目

トリプルカッター　GRANPRO

高カロリー食の三大元凶「油」「炭水化物」「糖」にアプローチ！

ネオプンティア、フェンファイバー、ファセオラミン、アラビノ、といった４つの主要素材が気になる食事をサポート。

さらに２１種類の有用素材をプラスした、一般一番の食品とは一線を画したプロフェッショナル・ユースのボディメイクサポートサプリメントてす。

『食べたい』に役立つ４つの素材を配合し高カロリー食の三大元凶にアプローチ！！

ネオプンティア、フェンファイバー、ファセオラミン、アラビノの主要４素材がボディメイクをサポート。結果を重視するエステティックサロンの施術効率サポートを目的に研究開発された独自のプログレード処方で、カロリーセーフな毎日をお届けします。

『油』

ネオプンティア　６００mg配合(一包あたり)　食物繊維のネオファイバー、ネオマイセルを豊富に含むウチワサボテンが主原料。欧米では「体重管理のサプリメント」として、実績があります。

フェンファイバー　３５０mg配合(一包あたり)　マメ科の植物コロハの種子から抽出したエキスで、水溶性食物繊維ガラクトマンナンが主成分。吸着・排出サポート素材として知られています。

『炭水化物』

ファセオラミン　３６０mg配合(一包あたり)　1940年初頭より米国での研究開発がスタート。ボディメイクサポート素材として広く認知される白インゲン豆の抽出物。

『糖』

アラビノ　１８０mg配合(一包あたり)　トウモロコシの外皮から分解した糖質(Ｌ-アラビノース)。特定保健用食品の素材としても評価される植物由来の糖質。

こんな方にオススメです

・食べながらきれいになりたい

・揚げ物や肉料理が好き

・ごはん、パン、麺類が好き

・甘いものがやめられない

・外食や宴会が多い

・ファスティングによるボディメイクのサポートに

さらに『キノコキトサン』『カリウスホォレスコリー』『サラシア』『Ｌ-オルニチン』など２１種類のボディメイクサポート素材をプラス！

人気のボディメイクサポート素材

●キノコキトサン　●カリウスホォレスコリー　●サラシア・レティキュラータ　●Ｌ-オルニチン

その他のボディメイクサポート素材

●カカオ抽出物　●生コーヒー豆抽出物　●緑茶末　●シャンピニオンエキス末　●ビフィズス菌　●有胞子性乳酸菌　●ガラクトオリゴ糖

飲み方としては、標準プログラムとして、夕食前に一包飲んでから夕食をとっていただくか

推奨プログラムとしては、昼食と夕食前に一包ずつ飲んでから食べて頂くかです。

スティックタイプの包みになっているので、持ち歩きも便利ですし、ピーチ味になっているのでとても飲みやすくなっていますね(* ´ ▽ ` *)

【ほっと整体整骨院】

診療時間
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ほっと一息入れませんか❓

2018.02.19

こんにちはー( ≧∀≦)ノ

ほっと整体整骨院に来て頂いている患者様にほっとして頂きたくて、いろんな事をしていますよー(* ´ ▽ ` *)

治療は勿論ですが、HOTdrinkなどもおいていますよ(*^ー^)ノ♪

患者様にお出しさせて頂いているハーブティーを今日はご紹介させて頂こうかと思いますよー( *´艸)

【Professional　Use　Herb　Tea　Selection】

いろんな種類があるので日替わりでお試しいただいています。

まずは

排出系　　全６２種配合　ハーブ&スパイス&サポート成分

ラインに影響する溜め込み。ポッコリスッキリ！プロ仕様の排出系ブレンドハーブティー。G-ﾃﾞﾄｯｸ　ハーブティープロは、溜め込みをスッキリ！！中からサポートする素材をブレンド。キュッとしたラインに。

食物繊維不足を補う素材などを全６２種ブレンド。ラズベリーの優雅な味と香り。ゴールデンキャンドル、乳酸菌、オリゴ糖など、中からスッキリをサポートする素材をブレンド。優雅でまろやかな味と香り。多数の女性誌で取り上げられています。

最初は薄めを少量から。　お腹が弱い方、初めてお飲みになる方は、休日前に薄めを少量から。お腹の様子を見ながら、徐々に濃度や量の調整をしてください。

代謝系　全６３種配合　ハーブ&スパイス&サポート成分

中からポカポカ、メラメラ。ダイエットをサポートするプロ仕様の代謝系ブレンドハーブティー。運動や入浴の前などにホットなハーブティーでポカポカ。運動してダイエットする方をサポートするブレンドハーブティー。

ハーブ、根菜、アーユルヴェーダ伝承の素材など全６３種ブレンド。アプリコットの味と香り。素材の刺激で温めるのではなく、バランスをサポートする素材をブレンド。飽きることなくお飲みいただける刺激やクセのない味と香り。

健康的な『ポカポカ』ダイエットをサポート。・ヨガなどエクササイズの前に。・半身浴や入浴前に。・ウォーキングなど運動の前に。・岩盤浴などの前に。・家事やお買い物の前に。

減肥系　全１０４種配合　ハーブ&サポート成分

食品の脂肪と糖にアプローチ。ダイエットをサポートするプロ仕様のブレンドハーブティー。ついつい摂りすぎてしまう食品の脂肪や糖にアプローチするブレンドハーブティー。『毎日の食事と共に』を習慣にし、ダイエットをサポート。

サラシア、プアール等の植物とサポート成分など全１０４種ブレンド。自然な香りのブレンドハーブティー。食品の脂肪と糖にアプローチする素材をブレンド。お料理の味を損なわず、どんなお料理にもよく合うブレンドハーブティーです。

『毎日の食事と共に』を習慣にし、ダイエットをサポート。・ふだんのお茶に変えて。・お食事の際に。・ティータイムに。

深眠系　全２５種配合　ハーブ&サポート成分

スッキリとした朝を迎えるために。ノンカフェインの素材を配合したプロ仕様のブレンドハーブティー。おやすみ前のひとときを、穏やかな癒しの時間へと導く、ノンカフェインのブレンドハーブティーです。

ノンカフェインのハーブとグリシンなど全２５種をブレンド。甘く芳醇なワインの味と香り。ハニーブッシュ、バレリアン、ラベンダーなどのハーブと『グリシン』などを配合。魅惑的なワインの香りと、ハーブが醸し出す深い味わいが、気分をリセット。

ノンカフェインで穏やかなひとときを。・お休み前のリラックスタイムに。

勿論もっともっと種類ありますよー。とても人気でご購入される方もいらっしゃいます。

皆様も是非ともほっとで、ほっとひといきいかがでしょう？(笑)

【ほっと整体整骨院】

診療時間
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
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スマホ首

2018.02.19

ストレートネックまたの名をスマホ首！

スマホを触っているときの首の角度や体の姿勢を

気にしたことはありますか？？(ノ￣▽￣)

今の時代、誰でも日常的に使っているスマートフォンですか、

電車や街中でスマホを使っている人を見まわすと、

みんな頭が下がっており体の姿勢が非常に悪いですね(｡-∀-｡)

スマホを使うときは、手元で操作することが多いので、

体全体が前かがみになっています！

いわゆる猫背な姿勢になっているということですね♪( ´▽｀)

猫背の姿勢はいいことはありません(-_-

体が前かがみになっている猫背の悪い姿勢が続くと、頭の支えている首が疲れて肩にまで影響が出てきて、腰も痛くなるという負の連鎖が体に現れます(≡ε≡；)

上の写真の様に、正常な人の首とスマホを普段から使用している首です！スマホ首の方は、首の骨がすごく真っ直ぐになってますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

また、スマホを目に近づけることになるので眼精疲労や視力低下を引き起こす確率も高くなります(>_<)

見た目にも、猫背は美しくないですし、年齢よりも老けて見られてしまいますm(__)m

まとめ！！

スマホを使うときは、よい姿勢を意識してみましょう！

大事なのは、スマホ持つ手を高くすることです！

スマホはお腹の前ではなく、目の高さに持ち上げましょう！

手が疲れるようなら、もう片方の手をスマホを持つ手の腕の下に添えて支えましょう！

スマホを触っている時間は案外長いものです(>_<)
触っている時間は意識して首の角度や体の姿勢には気をつけましょう( ｀ー´)ノ

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有酸素運動

2018.02.17

こんにちは～( ≧∀≦)ノ

有酸素運動で効果的な踏み台昇降機！

踏み台昇降とは、踏み台を昇ったり降りたりする運動です。

天候に左右されず、ジムに通う手間も省ける上、年齢や体力によって強度を自由に設定出来るので、どの年代の方にも取り入れやすいので人気があります。

運動中に酸素を多く取り込む有酸素運動でありながら、筋トレの要素も持ち合わせているため、より脂肪が燃えやすい身体に変わっていくのです。

昇ったり降りたりするだけの運動ですが、これによって腹筋、背筋をはじめ、太ももやお尻といった中々痩せないと言われている下半身を引き締めることができます。

この踏み台昇降運動を行う事で、自律神経のバランスが整って質の良い睡眠をとる事が出来たり

ダイエット中に陥りがちなイライラを抑えられると言われています。

そして、自律神経は腸のぜん動運動とも関係あることから、腸内環境を正しく便秘解消の効果も期待出来ます。

この踏み台昇降は、長い時間やるほど効果が高くなると言われています。

しかしいきなり２０分・３０分とやろうと思っても「ツライ」と感じて挫折しやすくなってしまいます。

ですからまずは５分続けられるようになりましょう。

息が切れるほどハードに行っては意味がありません。

有酸素運動は、体内により多くの酸素を取り込むことによって脂肪燃焼効果を上げるためにも

隣の人と話しが出来るペースで続けることが大切です。

そしてこの運動の効果を上げるためには、運動の１５～２０分前にコーヒーやお茶を飲むと、カフェインの作用によって脂肪燃焼効果があがると言われています。

足に負荷を与えるために室内用の靴を履いたり、ダンベルを持って行う事で効果を上がる事が出来ます。

さらには、踏み台運動を行う際には、姿勢を正して腕をしっかりと振る事を心掛け、着地の時にはキュッとお尻を引き締めるように意識すると効果がアップしますよ。

どの年代の方にも気軽に行って頂ける運動ですが、だからといって安易に行ってはケガの元となってしまう可能性があります。

そのため運動の前後には、準備運動やストレッチをしてケガの防止やクールダウンを心掛けてくださいね。

また、着地する際に膝が曲がっていると、膝に大きな負担がかかりケガの原因となってしまうかもしれません。

着地は膝を伸ばした状態で行うようにしましょう。

ほっとにはいろいろな運動、ストレッチが出来るようになっています。

患者様にもとても楽しんでやって頂けていますよ(*^ー^)ノ♪

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ギックリ腰

2018.02.16

ぎぐっとなり腰が痛くなった方！！

ぎっくり腰のメカニズムご存知ですか？

普段ならしないようなことをした時に起きやすいぎぐっとした痛み。。

当院に来院されている患者様にもぎっくり腰が多いですね(>_<)

周りの人に聞くと「私もやったことがある！」という声をよく聞きます(ノ￣▽￣)

ある日突然グギッとなり、そして動けなくなるぐらい痛みが増してくるぎっくり腰、、本当に怖いですよね(≡ε≡；)

ぎっくり腰は病気ではなく、いつでも誰にでも起こりえる可能性があります！
若くてもなりますし、腰痛持ちでもない人にもある日突然起こりえることもあります！

ぎっくり腰は、正式には急性腰痛症といいます(｡-∀-｡)
名称の由来は、突然グキッと痛みが走って動けなくなるからです！

あの脂汗が出るような激しい痛みは、経験した人にしか分からないかもしれませんね、(;´∀｀)

主な原因のひとつとしては、椎間板にあると言われております(´ω｀)ﾉｼ

椎間板は、腰骨の間にあってクッション変わりをしているところです！

これらが何らかの原因で弱くなっているときに、

普段ならしないような動き、

重いものをいきなり持ち上げたり、

腰を捻ったりした拍子にはみ出て、

腰骨にある神経を押して圧迫することが原因だと言われていますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

またインナーマッスルの負傷もその原因のひとつとしてあります(´；Д；`)

ぎっくり腰になりやすい人は、デスクワークや運転が多い人、

姿勢が悪い人など、いくつかのタイプがあるといわれております(ノ￣▽￣)

一度ぎっくり腰になると痛みが続いて辛いですよね、、

そうならないためにも普段からのインナーマッスルの強化は重要となってきます！！

インナーマッスルとは？と思う方もいらっしゃると思うので、

そのことを！明日のブログに書きますのでみてくださいね♪( ´▽｀)

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