身体が『つる』原因 2020.05.19 「つる」ってどういうこと? 筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こしてもとに戻らない状況を「つる」と言います。 なぜ「つる」のか? 要因の一つに「電解質異常」というものがあります。電解質と… 続きを読む タグ: つるミネラルミネラルバランス痙攣筋肉足つる
筋肉は体重の40% 2018.02.23 筋肉は体重の40% 水を除くと丸ごとタンパク質! 老若男女にタンパク質は必要ですが、ことに筋肉を鍛えて筋力アップを目指すならタンパク質の摂取に重点を置いて食生活を組み立てるべきです! 筋肉は、ロシア名物のマ… 続きを読む タグ: 筋肉