5月28日は、「花火の日」です。

2018.05.28

今日は久々の今日は何の日？

1733年（亨保18年）のこの日、隅田川の両国橋付近で水神祭りの川開きが行われ、慰霊を兼ねた花火が打ち上げられた。

これが「両国川開きの花火」の始まりであった。

この年は第8代将軍・徳川吉宗（1684～1751年）の治世で、全国的に凶作に見舞われ、大飢饉になったうえ、コロリ（コレラ）が大流行して多くの死者が出た。

この犠牲者の慰霊を兼ねて打ち上げられた花火は、やがて庶民の楽しみとして定着した。

その後、江戸を代表する花火師の屋号である「玉屋」と「鍵屋」が技を競うようになった。

両国橋を挟んで上流を玉屋が、下流を鍵屋が受け持ち、交互に花火を上げる二大花火師の競演であった。

この時、花火師を応援する声として「たまや～」「かぎや～」の掛け声が生まれた。

両国川開きの花火は、明治維新や第二次世界大戦、その後、昭和に入ってから交通渋滞など交通事情の悪化、隅田川の水質汚濁による臭害などにより中断された時期もあるが、1978年（昭和53年）に現在の「隅田川花火大会」に名称を変えて復活し、以後毎年開催されている。

東京を代表する花火大会として、隅田川花火大会のほかに、神宮外苑花火大会、東京湾大華火祭があり、これらは「東京三大花火大会」と呼ばれている。

また、「日本三大花火大会」は、秋田県大仙市の全国花火競技大会（大曲の花火）、茨城県土浦市の土浦全国花火競技大会、新潟県長岡市の長岡まつり大花火大会とされている。

 
5月28日は、「花火の日」です。

夏の風物詩である花火の歴史は古く、はじまりは紀元前3世紀まで遡ります。

およそ2千年前の中国で、花火の火薬となる硝石が発見されたのです。

そして日本に花火がやってきたのは江戸時代のこと…。

職人たちの手によって幾度となく改良が行なわれ、現在の花火ができあがりました。

今回は、花火の歴史と逸話をご紹介します。

江戸で大流行の花火！初めて花火を見た人物って？

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その喉のツラさPM2.5！？

2018.05.26

のどの調子が悪いのは… PM2.5？

最近、のどの調子がなんとなく悪いな、のどがつまって咳が続くな、ということはありませんか？

もしかするとそれはPM2.5の影響かもしれません。

★PM2.5って？★

PM2.5というのは微小粒子状物質で直径2.5μm（1μm（マイクロメートル）＝1㎜の1000分の1）以下の粒子のことです。

身近なところでは、たばこの煙もPM2.5にあたります。

何が問題かというと、空気中に飛んでいても細かすぎて目に見えないというところです。

目に見えないくらいに本当に細かいものなので肺の奥にまで到達してしまいます。

また、PM2.5 単独というよりも、PM2.5にアレルギー物質が付着した状態で体内に入るとアレルギー体質でない人も、のどの違和感や咳、鼻などの呼吸器の症状がでますが、アレルギー体質の人は通常の症状より酷くなることが多いようです。

★のどの調子や咳に効くツボは？★

多くのツボがありますが、ここでは代表的なツボを3つ紹介します。

天突…鎖骨と鎖骨の間のくぼんだところ

尺沢…肘を曲げたときにできるシワ上で中央の腱の親指側

孔最…「尺沢」から指4本分、手のひら側にくだった場所

気持ちがいいくらいの力でツボ押しをしたり、お灸をするのもいいでしょう。

飛んでる物質をコントロールすることはできないですから、粘膜が空気中の物質に暴露されないように最大限ガードしましょう。

あとは粘膜の過敏さを抑えるように、カラダ側を持っていければOKです。

目や鼻やのどの粘膜がどうして過敏になるか。

これには色々な原因がありますので、対処法は人によって全然違ってきます。

腰から足を温めた方がいい人

運動して汗をかいた方がいい人

刺激物や脂っこい物を控えた方がいい人

睡眠をとらなくてはならない人

呼吸の仕方を考えた方がいい人などなど

人によって違います。

ただ、テレビでやっている、手洗い、うがい、マスクという方法は、ベタだけれども、症状を抑えるという意味ではなかなかいいようです。

花粉症の多くは、症状そのものが、よけいに症状を悪化させる要因になる場合もあるのです。

冷静に、確実に対処すれば、鍼灸、東洋医学の考え方で、かなり症状が楽になります。

来年に備えた、予防も出来ます。

ぜひ、花粉症の第一選択肢に鍼を。

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内臓型冷え性！？

2018.05.25

二の腕が冷たいのは「内臓型冷え症」!?

食べ物、ツボ、マッサージで冷えを解消する!
なんだか二の腕が冷たい気がする…。

その原因は内臓型冷え症かもしれません。

手足などの末端ではなく、二の腕が冷たい人は内臓が冷えている可能性大です。

冷えは万病の元です。

触ってみるとなんだかいつも二の腕が冷たい、なんてことありませんか？

その原因は「内臓型冷え性」=内臓が冷えているせいかもしれません。

二の腕がいつも冷たいという人は要注意です。

末端である手足などが冷えているという人は多いかもしれないですが、末端ではなく途中にある部位である二の腕が冷たいという人は、体の心から冷えている可能性があります。

二の腕が冷えていると「内臓型冷え症」の可能性大

○二の腕や太ももが冷える。

○手足の先は温かいのに冷えを感じる。

○涼しいところにいるとお腹が冷える。

○胃腸が弱い。

○肌荒れ、くすみ、そばかすなどの肌トラブルが多い。

以上の項目に複数あてはまった人は、「内臓型冷え症」の可能性大です。

手足の指先が冷たくなる末端型冷え性とは違い、自覚がない人が多いといわれています。

内臓の理想的な温度は37.2～38℃といわれていて、この内臓の温度を保つためには、体温が36.5℃程度は必要です。

平熱が35℃前後の人は、内臓が冷えている可能性が高いといえます。

「内臓型冷え症」を防ぐ生活習慣

では、内臓の冷えを防ぐにはどうしたらよいのでしょうか？

内臓の冷えを引き起こすのは、日々の習慣の蓄積。

知らない間に内臓の冷えを引き起こしてしまう要因を作っているのかも。

内臓の冷えになってしまいやすい生活習慣がありますので、自分の生活習慣を振り返って、少しずつ改善してみてください。

＊冷房、冷たい物を摂りすぎない＊

夏場、暑いからといってエアコンがかかっている部屋に長時間いたり、冷たい飲み物を一気に飲みすぎたりするのはNG。

体の芯から冷えてしまいます。

おすすめの飲み物は、生姜湯、ほうじ茶、ごぼう茶など、体が温まるもの。

また食べ物も、体を温める作用があるといわれている、生姜やトウガラシ、シナモン、大根やにんじんなどの根菜類などを積極的に摂るようにしましょう。

＊きちんと湯船につかる＊

入浴はシャワーで済ませずに、きちんと湯船につかり体の芯まで温めるようにしましょう。

一気に熱いお湯につかるのではなく、ぬるめのお湯に15分以上ゆっくりつかるようにしてください。

ぬるめのお風呂は、体をリラックスさせる副交感神経の働きを活発にしてくれ、体の芯まで温まると同時に、胃腸の働きも良くしてくれます。

＊適度な運動をする＊

筋肉量が少ない人は、内臓の冷えになりやすいといわれています。

筋肉量が少ないと、血液を全身に送るポンプの作用がうまく働かず、血行不良になりやすいためです。

内臓の冷えを改善するためには、いきなり激しい運動で汗をたくさんかくのではなく、無理の無い運動でじんわり体を温めることが効果的。

ウォーキングやストレッチなどで、毎日少しずつ運動を続けられるようにしてみましょう。

二の腕が冷たい人に多い内臓型冷え性。

冷え症の解消にも二の腕内側を細くするリンパマッサージを行い、血行不良を改善してみましょう。
また、内臓の冷えを解消するためには日々の生活習慣を見直すことも重要です。

体質改善することで、二の腕だけでなく全身のダイエット効果も期待できます。

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自律神経にきくツボ

2018.05.23

季節の変わり目であるこの時期、自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。

そこで、今回はすぐに活用していただけるように、自律神経の調整に効果があるツボを紹介することにします。

自律神経系とは、内臓の機能を調節する遠心性のメカニズムと、内臓からの情報を脳に伝える求心性のメカニズムを持つ、生命の維持にとても重要な神経系です。

交感神経という人体が活動する時に働く神経と、副交感神経という人体が休む時に働く神経とがあり、シーソーのように交互に働いて人体の活動を調整しています。
この働きのバランスが崩れると、体にいろいろな症状が現れます。

これが自律神経失調症です。

気候の変化・過労・生活環境の変化・ストレスなど、バランスが崩れる原因も様々で、気付かずに自律神経失調状態になっていることも少なくありません。

症状も様々で、頭痛やめまい・動悸・不眠・精神不安定などよく知られている症状から、のどの異物感や口の渇き・皮膚のかゆみなど、あげたらキリがありません。

病院に行って検査をしても何も異常が見つからない時によく診断されることが多いのも特徴といえるのではないでしょうか。

～　ツ ボ の 押 し 方 （ 全 ツ ボ 共 通 ）　～

押す力の強さは「気持ちがいいと思える強さ」にします。

強弱は好みがあると思いますが、強ければよいというものではありません。

部位によって使用する指を記載しています。

押しやすさと指による力加減を考慮しています（力の強さ…親指＞人差し指＞中指＞薬指）。

すべてツボは、ゆっくり息を吐きながら５秒ほど押し、息をゆっくり吸いながら５秒ほどかけて指の力を抜いてください。

これを一ヶ所５～10回を目安に繰り返してください。

体調によって回数を加減した方がよいでしょう。リラックスして押してくださいね。

※ツボは、「反応点（症状が現れる点）」でもあり、治療点でもあります。

触っただけでも痛みを感じる場合は、「実証」と言い、不必要な気・血・水が滞っている状態で、このような場合はさするだけで十分です。

痛みをこらえて押すと逆効果です。

逆に、押して気持ちがいい場合は「虚証」であることがおおく、これは必要な気・血・水が不足している状態と考えられます。

この場合は、ツボの押し方を実践してください。

自律神経症状

＊百会（ひゃくえ）

ツボの取り方 ： 左右の耳介（軟骨の部分）を前に折り、できたてっぺんに左右の親指を置き、それぞれの中指を頭頂部に置きます。中指の指先が当たるところ（真ん中）にあるところに取ります。

押す指 ： どちらかの中指

＊あ門(あもん)

ツボの取り方…うなじの中央にあるくぼみのまん中。

押す指…親指

＊だん中（だんちゅう）

ツボの取り方…左右の乳頭のまん中で、胸のまん中にある骨の上に取ります。第４肋骨と同じ高さになります。

押す指…中指

＊気海（きかい）

ツボの取り方…おへそから指２本分下に取ります。

押す指…中指

＊神門（しんもん）

ツボの取り方：手首（手のひら側）にある横線の内端（小指側）で、肘から手首へ小指側をなで上げると、指が止まるところに取ります。

押す指：反対の親指

＊内関（ないかん）

ツボの取り方：手首（手のひら側）にある横線のまん中から指３本分上に取ります。

押す指：反対の人差し指

＊労宮（ろうきゅう）

ツボの取り方：手のひらの中央で、指を曲げた時、中指の頭があたる部分に取ります。

押す指：反対の親指

＊公孫（こうそん）

ツボの取り方：足の親指のつけ根のでっぱった骨が終わる部分の下、足首の方から土踏まずのカーブに沿って指をなで進めて指が止まるところに取ります。

押す指：親指

朝晩と昼間の温度差が激しい時期です。寝冷えなどで風邪をひかないようにご注意ください。
秋の食べ物も出回ってきます。季節の物を美味しく食べて、元気にお過ごしくださいね。

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急性胃炎

2018.05.21

皆さん知っていますか？最近大流行の胃腸炎！！

まぁ、こんなの流行らないで欲しいですけどね、、、Σ(ノд<)

そんなわけで今日は急性胃炎についてですよーー!!!!

急性胃炎

実は私昔に急性胃腸炎で入院したことがありまして、ツライ思いをしました。

それからはなるだけ気を付けるようにしています。

皆さんも是非ともお気をつけ下さいね。

もしも、なってしまったかも、しんどい！！どうしようΣ(ノд<)

なんてことになってしまったら、ほっとと提携している

【あいの泉】というクリニックがあります。

とてもキレイなクリニックですよ＼(^^)／

是非ともご相談下さい。

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肩甲骨はがし

2018.05.18

「肩甲骨はがし」という恐怖の健康法を知っていますか？

天使の羽をへし折るように背後から近付き肩甲骨をはがし去る・・・

そんな邪悪な健康法ではありません(^_^;)

 肩甲骨まわりの固まった筋肉をほぐすことです。「筋膜はがし」や「筋膜リリース」とも呼ばれ、様々なテレビ番組で紹介されて、話題沸騰中なんですよ！

「肩甲骨はがし」とは？

「肩甲骨はがし」という恐ろしい名前のストレッチですが、実は恐ろしいほど肩こり解消に効果がある方法なんです。

以前「世界一受けたい授業」でも医師が、効果的な肩こり改善方法として紹介していました。

整体院でも施術を受けることができる「肩甲骨はがし」

さらに肩こり解消だけでなく、様々な体の不調を整えてくれます。

「肩甲骨はがし」の効果

「肩甲骨はがし」には肩こり解消以外にもたくさんの効果が期待できます。

期待できる効果を紹介していきます。

肩こり解消

肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくほぐすことで、血流が改善し肩こり解消できます。

猫背解消（姿勢矯正）＆腰痛改善

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで、丸まった背中が自然に伸び、正しい姿勢に矯正されます。

姿勢が悪いことが原因で起こる腰痛も同時に改善することができます。

体のラインを美しくする効果

肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことで正しい姿勢になります。

姿勢を正すことで背中がスッキリし、体のラインが美しくなる効果があります。

肩甲骨はがしが肩こり解消に効果的な理由

2017年1月20日にTBSで放送された、「金スマ」に筋膜研究の第一人者、理学療法士で医学博士、首都大学東京の教授、竹井仁先生が、出演されていました。

肩甲骨はがし（筋膜はがし、筋膜リリース）が、なぜ肩こり解消に効果的なのか、丁寧に解説してくれてましたよ。

筋膜は全身を覆うボディスーツのようなもの

まず筋膜はがしの筋膜とは、どんなものなのかと言うと・・・

筋膜とは筋肉を包む、伸縮性のある膜のことを指します。

繊維の束である筋肉を、正しい位置や形に留める、重要な役割があるんですね。

筋肉を包むと言っても、筋肉だけを覆っているわけでなく、筋肉の中にまで入り込んで、全身を包み込んでいるんだとか。

体全体に繋がっている膜なので、「第2の骨格」とも言われています。

つまり、人間の体は、筋膜というボディスーツに包まれ、体の状態を保っているんですね。

筋膜と肩こりの関係性はどうなのか？

では、この全身を包む筋膜と肩こりに、どんな関係性があるのでしょうか？

竹井先生によれば、肩こりの真の根源は筋膜にあるとのこと。

従来の肩こり解消法と言えば・・・整体、ストレッチ、マッサージ等ですよね。

筋膜の歪みを正すことで、根本的な肩こり解消になるそうです。

筋膜の歪みとは一体何なのか？

では、筋膜の歪みとは、一体何なのでしょうか？

肩の内部を超音波で見てみると、「僧帽筋」と「肩甲挙筋」の、2層に分かれていますが、間に挟まれているのが「筋膜」。

筋膜が歪んでいると、筋膜がぎゅっと寄り集まって、厚くなってしまうんだとか。

これが肩こりの元凶となる部分。

歪んでいなければ、筋膜が寄り集まらずに済み、真っ直ぐ滑らかになりますが、歪んだ筋膜の周辺の筋肉は、硬くなってしまうそう。

これは、筋膜の歪みが、血流を圧迫しているからなんです。

筋肉が硬くなり肩こりになるのは、この筋膜の歪みにより、血液の流れが悪くなるからなんですね。

筋膜が歪んでしまう原因

筋膜が歪む原因は次の通りです。

・悪い姿勢。猫背。

・横向きになって寝る時に、下になる方の肩甲骨が前になってしまって、巻き込み肩になり筋膜がねじれる。

・長時間の同じ姿勢。

・疲労。

つまり、慢性的な肩こりを解消するには、筋膜の歪みの解消が重要なんですね。

ということで、肩こりの根本的な解消には、筋膜の歪みが解消できる、肩甲骨はがしが効果的なんです。

ほっと整体整骨院の患者様にも、とても楽になった！！またやって欲しい！！

というお声をよく頂いております。

ご自宅で出来るストレッチなどもご紹介させて頂いています。

是非ともご相談下さいませ(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)

手や指の痛みや痺れ

2018.05.16

手や指の痛みの原因や、症状とは？

指がカクンとはねる場合

「手の指を伸ばそうとすると痛み、”カクン”とはねる」という症状は、腱鞘炎（けんしょうえん）のひとつ「ばね指」の特徴的な症状です。

腱鞘が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりすると、通り道が狭くなって腱の通りが悪くなり、こすれて、腱の一部に炎症が生じて腫れてしまいます。

すると、腫れた腱の部分が腱鞘に引っかかり、指がスムーズに曲げ伸ばしできなくなります。

さらに、指を動かそうと強い力を加えると、腱の腫れた部分が”カクン”とはねるように腱鞘を通過します。

指がまっすぐ伸ばせない場合

指がまっすぐ伸ばせない場合、骨などの外傷を除けば、指の骨と骨の間にある関節に変形が起こる「変形性関節症」か「関節リウマチ」が考えられます。

一見するとどちらも同じような症状ですが、指がまっすぐ伸ばせない変形の起こる関節の場所に違いがあります。

変形性関節症

変形性関節症は、指の関節に変形が起こることで、指がまっすぐ伸ばせなくなる病気です。

健康な指の関節では、骨の表面をクッションの役割を果たす「軟骨」が覆っていて、骨と骨とを「靭帯（じんたい）」がつないでいます。

しかし、変形性関節症になると、この軟骨がすり減り、靭帯が緩んで、骨同士がぶつかってしまいます。

進行すると、食い込んだ骨が削れ「骨棘（こつきょく）」と呼ばれる骨のとげができて関節が変形してしまい、指が伸ばせなくなります。

関節リウマチ

関節リウマチは、指の第二関節と第三関節に変形が起こります。ただし親指の第三関節（CM関節）の変形の場合は、ほとんどが「変形性関節症」です。

第二関節の変形は「変形性関節症」でも「関節リウマチ」でも起こりますが、関節リウマチの関節の膨らみは軟らかいのに対して、変形性関節症の膨らみは硬いのが見分けるポイントです。

また、リウマチ因子検査という血液検査では、関節リウマチの患者さんの多くが陽性反応を示すのに対し、変形性関節症の反応は陰性になります。

手や指の痺れ、原因や、症状？

手指がしびれる場合

手指にしびれがある場合、「脳卒中」、「糖尿病」、「首の病気」、「手根管症候群」の可能性があります。

脳卒中

「体の片側にしびれ」がみられます。

しびれだけでなく、「麻痺（まひ）」・「ろれつが回らない」などの症状がみられたら、脳卒中の可能性があります。

その場合、迷わず救急車を呼んでください。

糖尿病

初期には症状はありませんが、病気が進行すると末梢神経にしびれが出て、手以外に足もしびれることが多いです。

また、左右の手にしびれが現れるのが特徴です。

首の病気

首の骨が変形して起こる頚椎症や頚椎症性神経根症などが考えられます。

顔を上に向けた状態で首を右に倒すと右手、左に倒すと左手のしびれが強くなるのが特徴です。

手根管症候群

上記に挙げたような症状がなく、手指にしびれ・痛みがある場合、「手根管症候群」の可能性があります。

「手根管」は手のひらの付け根にある手首の骨と靭帯（じんたい）に囲まれたトンネルで、9本の「腱」と「正中神経」という神経が通っています。

何らかの原因で腱（けん）を覆う膜などが炎症を起こして腫れると「正中神経」が圧迫されます。

すると正中神経が関わっている小指以外の指にしびれが起こります。

気になることがあれば、いつでもご相談下さい。

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