寝違えたら　腋！！

2017.11.06

どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院葛原です(^^♪

今日は寝違えについて少し、、、

朝起きて、「イタッ！！」という経験はないですか？

僕は昨日ありました、、、(+_+)

たまたま仕事が休みだったのはいいですが、仕事がある人だと焦りますよね

とっさにマッサージをして筋肉を緩めようとしますがNGです

寝違えは筋肉の炎症なので筋肉をほぐすとその炎症が広がり痛みが増してしまいます

ではどうすればいいのでしょうか？

ポイントは腋です！

腋を刺激(肩を回すこと)することで肩甲骨や肩周辺の筋肉が動き首の筋肉も連動しているので緩める事ができるのです。

直接触るのではなく間接的に動かす、緩めるのがポイントになってきます。

皆さんも、もし、寝違えたら試してくださいね。

＃寝違え　＃腋　＃間接的　＃ポイント　＃動かす

————————————————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
————————————————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/「ほっと整体整骨院」で検索できます。
▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/
【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #南海本線 #湊駅 #凄い整体

自律神経からくる不調

2017.11.06

こんばんは！

自律神経という言葉よく聞きますよね(^O^)

自律神経とは、内臓をうごし、血流を流し酸素や栄養素を身体におくるという無意識に動いてくれてる役割の神経です(^o^)/

これにもう一つ、副交感神経という神経がありこの2つの神経がバランスを崩すことで身体の体調をわるくなります。

症状は色々あります。休んでも疲れが取れなかったり、頭痛、めまいなど身体の痛みにも繋がります(>_<)

この症状を改善する方法の一つに、腹式呼吸があります！

10回を3セットを毎日しましょう！これにより交感神経が落ち着き、副交感神経が優位に立ち解消されていきます（≧∇≦）

————————————————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
————————————————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/「ほっと整体整骨院」で検索できます。
▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/
【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #南海本線 #湊駅 #凄い整体

HedMassage

2017.11.06

こんにちはー　柏原です。

最近寒くてプルプルしてたりしますが・・・・(笑)

そういう時って体固くしてしまって肩や首が疲れてしまって頭痛まで引き起こしてしまったりするんですよねーΣ(ノд<)

そんな私になんと！！院長先生自らヘッドマッサージをしてくれはりましたよ！？

３２年間生まれて初めての経験ですよ((o(^∇^)o))

もー結論から言うにそりゃぁもぉサイッコーでしたよ!!!(笑)

強さも程よくしてくれはって、終わってからは頭が軽くなった感じでしたねー

頭皮は顔の皮膚とも繋がっているので頭皮をほぐしてひきしめてあげることによって

目元もスッキリパッチリしたり勿論リフトアップの美容効果もありますよー

ストレスやイライラを軽減してくれるんですって。

因みにその日は帰ってからすぐさま爆睡ですよ(笑)(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ

*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

久々にすぐ寝れて気持ちも体もスッキリサッパリしました

個人的にはまたやって欲しいなぁなんて思ってますが、、、

皆様是非ともやってみてくださいな、癖になるかもしれませんよ(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ

ウォーターベットとは

2017.11.04

こんにちは！

ほっと整体整骨院です！

今日はウォーターベットについて書きます!(^^)!

ウォーターベットとはその名の通り水がたっぷり入ったベットのことで、したから水が噴射しマッサージをしてくれます！

全体をまんべんなくほぐしてくれて、なにより患者様が一番リラックスしている状態で治療するので効果はバツグンです！

やはり力が入っていると筋肉も緊張して身体がほぐれにくいです(>_<)

それを改善してくれるのがウォーターベットです！

このウォーターベットがなんと！ほっと整体整骨院にもあります( ｀ー´)ノ

マッサージ苦手とか力が入ってしまって満足できないという方はほっと整体整骨院まで足を運んで下さいね(*^^*)

このウォーターベットをご自宅にどうですか( *´艸｀)笑

————————————————————————————

「どんな痛みも諦めずに改善します！」
————————————————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/「ほっと整体整骨院」で検索できます。
▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/
【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #南海本線 #湊駅 #凄い整体

超音波とは

2017.11.03

こんばんは！

今日は超音波についてちょっと書きます( ｀ー´)ノ

超音波とは１秒間に１００万回の断続的に振動をあたえて治療する装置です。

効果は、骨折した部位などに直接あてて骨が癒合する時間を短縮することができます！

しかも低出力超音波パルスという弱い超音波なので、電気のピリピリする感じもなく、痛みや違和感も感じません( ;∀;)

超音波のメリットは、職場復帰や学生なら部活への復帰が早くなり、治療期間も短縮されるので負担費も抑えれますし、なにより痛くないのが良いですよね!(^^)!

なんと！この超音波の機材がほっと整体整骨院にもあります！

骨折なんか早く治した人ばかりですよね(*’▽’)その時はほっと整体整骨院まで足を運んでください！

————————————————————————————

「どんな痛みも諦めずに改善します！」
————————————————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/「ほっと整体整骨院」で検索できます。
▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/
【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #南海本線 #湊駅 #凄い整体

30th birthday

2017.11.03

どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院の葛原です。(^o^)/

私事ながら、11月2日で30歳になりました〜

世間では三十路と言うんですよね〜(_ _).｡o○

久しぶりに実家に帰り家族みんなで焼肉に連れってもらい肉をたらふく食べてきました‼️

たくさんの方から誕生日メッセージを頂き感謝しています(^O^)

20歳から今までを振り返ると色んな事やたくさんの人達と出会い成長してきたと思います。

また、これからのたくさんの人達と出会い刺激され成長出来たらなと思います。

これからも「一期一会」を大切に日々頑張っていきます‼️（≧∇≦）

————————————————————————————
「どんな痛みも諦めずに改善します！」
————————————————————————————
＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/「ほっと整体整骨院」で検索できます。
▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/
【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #南海本線 #湊駅 #凄い整体

FootーBath

2017.11.03

こんばんは　柏原です

しっかり寒くなってきましたねー！！

今日は少し暖かかった気もしますが。

暑かったり、寒かったりと着ていくものにも困りがちで・・・

とくに足元の冷えには悩まされます。

私はとても冷え症で足先や、手先がヒエヒエになってしまい

もっと寒くなるとかじかんでしまったりします。

最近寒くて少し足湯をさせて頂いたのですけど

入浴剤の香りも好きなタイプで、熱くもなくて

少し読み物しながらやったんですけど

凄くポカポカしてきてヒートテックを着ていたので中々に汗をかいてましたね。。。（笑）

寒くなってくると体が冷えて強張り体がだるくなりがちなので

時間ある時には皆様にもお試しいただければと思います。

やってみて損はないと思いますよー

っていうか気持ち良くて爆睡できそうです（笑）

是非ともお試しあれ!!!!!!!!www