湊駅 | ほっと整体整骨院

2018.07.04

３分で背中ストレッチ！僧帽筋をほぐして猫背肩こり改善背中は疲れが溜まりやすいと同時に、脂肪も溜まりやすい部位です。大切なことは、肩甲骨周辺の”僧帽筋”をほぐし、肩甲骨の動きをよくすることです。そこで、… 続きを読む

2018.07.02

緊張型頭痛・慢性緊張型頭痛整体で改善できる症状と効果緊張型頭痛は男性よりも女性に多く、頭痛のなかでも最も多い頭痛といわれています。偏頭痛（片頭痛）や群発頭痛に比べ症状が軽く、日常生活においても支障を及… 続きを読む

2018.06.30

サッカー盛り上がってますねー(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*) というわけで、スポーツに関することですよ。スポーツ外傷とスポーツ障害スポーツ活動中、身体に急激な大きな力が加わっておこる不慮の… 続きを読む

2018.06.27

足首の痛みを引き起こす３つの原因スポーツや立ち仕事で、足首を捻挫した経験はありませんか？捻挫だけではありませんが、足首周辺に痛みが出る症状は、痛みが強い少ないに関わらず多いのです。例えば、靭帯損傷、ア… 続きを読む

2018.06.26

最近よく足がつる！！というのを耳にしますのでこれ！！足、ふとももがつる原因と治し方は？マッサージとストレッチ対処法足がつる原因は？足がつる原因と言われているのは・疲労・冷え・ミネラ… 続きを読む

2018.06.25

以外と知らない事実が・・・・・・ストレッチは筋トレ後？　筋肉を増やすための10原則最短で筋肉が鍛えられる自重筋トレ筋肉量を最速で増やすには、押さえておきたいポイントがいくつかある。ジムを利用したほうがいいのか？ … 続きを読む

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