整体 | ほっと整体整骨院

2025.08.25

🚶‍♂️脚の筋力低下を放置していませんか？〜日常のちょっとした違和感から始まるサイン〜「最近、階段を上ったり下りたりすると息が切れる」「立ち上がる時に、よい… 続きを読む

2025.08.22

【保存版】疲労回復の極意！原因・特徴・食べ物・東洋医学まで徹底解説 🔹 疲労の原因とは？私たちが感じる「疲れ」は、単なる体のだるさではなく体のSOSサインです。原因には大きく分けて3つあります。 … 続きを読む

2025.08.20

睡眠の力を最大限に活かす ― 人はなぜ眠るのか？ 🌙 人はなぜ寝ないとダメなのか？人間の体は「休息」だけでなく「修復と再生」を必要としています。睡眠中には脳が記憶を整理し、体は成長ホルモンを分泌して筋… 続きを読む

2025.08.18

【完全保存版✨】体が硬い人の真実 ― ストレッチしても柔らかくならない理由と鍼灸でしなやかに生まれ変わる方法 🌸 はじめに朝、靴下を履こうとして「えっ？手が届かない…」ヨガの前屈ポーズで… 続きを読む

2025.08.15

✨肩こり・首こり・猫背改善の切り札！「肩甲骨はがし」で身体が軽くなる理由近年、テレビやSNSでも話題の**「肩甲骨はがし」。名前を聞くとちょっと物騒に感じるかもしれませんが、実際には固まった肩甲骨周… 続きを読む

2025.08.11

🌸嗅覚異常の原因と対策🌸 〜西洋医学×東洋医学×陰陽五行から見た香りの世界を取り戻す方法〜はじめに「朝のコーヒーの香りがしない…」「花の香りが感じられない…」それは、日常の彩りを失… 続きを読む

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