トレーニング | ほっと整体整骨院

2018.08.06

夏だからと油断していると大変なことに！！！！夏の足のむくみの原因はなに？改善・解消方法まとめ夏は意外と足がむくみやすい季節です。どうして夏に足がむくんでしまうのでしょうか？実はこれには暑い季節ならではの秘密があっ… 続きを読む

2018.08.03

今日は骨盤の歪みをcheckしていきましょう(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*) 骨盤の歪みをチェックまずは、簡単にできるセルフチェックで、骨盤が歪んでいる可能性をチェックしてみましょう。 ●急… 続きを読む

2018.07.23

整体に行ったのに体がだるい！この犯人は好転反応かも何だか体の調子が優れない…。だるい…。そのような理由で整体を訪れる人は多いのではないでしょうか。しかし、整体に行ったのにもかかわらず体の… 続きを読む

2018.07.10

さぁ、皆さんお待ちかねの今日はなんの日？ですよーー(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)(笑) あれ？待ってないとか言わないで下さいね(笑) 因みに今週は13日の金曜日ですΣ(ノд<) なぜ… 続きを読む

2018.07.06

つらい肩こり・背中こりを解消する、僧帽筋・肩甲骨周辺ストレッチこのストレッチは、肩こりを解消するのに効果的です。床に肩を付けることで、僧帽筋や肩甲骨周りを効率よくほぐせます。さらに、背骨から肩甲骨を離… 続きを読む

2018.07.04

３分で背中ストレッチ！僧帽筋をほぐして猫背肩こり改善背中は疲れが溜まりやすいと同時に、脂肪も溜まりやすい部位です。大切なことは、肩甲骨周辺の”僧帽筋”をほぐし、肩甲骨の動きをよくすることです。そこで、… 続きを読む

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