自宅でも出来る。簡単トレーニング『下半身編！』

2020.04.22

外出自粛している方が多く、この機会に筋トレを始める方が多いようです。 『筋トレ＝上半身、シックスパック』と思っている方が多いようですが、上半身と下半身を分けると筋肉量が多いのは『下半身』です。 ですので下半身を鍛える、ス… 続きを読む