コロナ | ほっと整体整骨院

2020.05.01

外出自粛が続いており運動不足の方も多いはず、、、今回は運動不足が続くと引き起こされる症状について少しご紹介したいと思います。『運動する＝痩せる』という考えの方が多いと思いますが、じゃあ、食べ過ぎなかったら太らないか… 続きを読む

2020.04.28

以前、お灸で免疫力のお話をブログに書かせていただきましたが今回は円皮鍼を使った免疫力アップの方法を少しご紹介致します。まず、円皮鍼って言葉あまり聞かないですよね？円皮鍼０．６㎜の短い鍼が付いたシールをツボに貼ること… 続きを読む

2020.04.27

手指の消毒来院される患者様全員にアルコール消毒をお願いしております。また、アルコール消毒が苦手な方には次亜塩素酸ナトリウム水溶液を用意していますのでご安心ください。密にならない空間作り予約による治療… 続きを読む

2020.04.25

最近はコロナウイルスの影響でジムに行けなかったり、お家でストレッチや簡単なトレーニングをしたり、ずっとお家にいて運動不足な方が大半だと思います。以前のブログではお家で簡単にできるトレーニングを上半身編と下半身編で紹介させ… 続きを読む

2020.04.24

コロナウイルスのニュースばかりで自身が感染しないか等の不安が積もり、免疫力低下に繋がることはご存知でしょうか？？そこで、食事でも免疫力アップに繋がる食材を今回はご紹介します。免疫力アップに効果がある栄養素は ●ビタミ… 続きを読む

2020.04.22

外出自粛している方が多く、この機会に筋トレを始める方が多いようです。『筋トレ＝上半身、シックスパック』と思っている方が多いようですが、上半身と下半身を分けると筋肉量が多いのは『下半身』です。ですので下半身を鍛える、ス… 続きを読む

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