めんそーれー(^ ^)
2017.09.12
どーも、こんにちは(^^)
ほっと整体整骨院の葛原です。
日曜日に大阪の大正区でエイサー祭りがあったのでスタッフと行ってきました(^ ^)
さすがリトル沖縄‼️
沖縄に行った様な気分になりました。
沖縄の音楽が賑やかで美味しい料理や泡盛でみんな盛り上がってましたよ〜(^_^)
今回で43回目
毎年規模が大きくなってきてるらしいので来年は楽しみで仕方ありません‼️
沖縄好きならぜひ行ってみて下さいね〜( ̄▽ ̄)
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「どんな痛みも諦めずに改善します!」
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\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/ 「ほっと整体整骨院」で検索できます。
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【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分!
和風な瓦屋根が目印です!
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ
姿勢について
2017.09.11
どーも、こんにちわ!
ほっと整体整骨院の葛原です(*´▽`*)
今日は、姿勢について少し・・・
みなさんはキレイな姿勢や正しい姿勢ってどんなのだと思いますか?
ほとんどの人は背筋が伸びていて胸を張っている姿勢が正しくてキレイだと思っているはずです。
でも本当は、間違いなのです!
一見キレイに見える姿勢ですが、胸を張る事で腰を正常よりも反ってしまっており
腰に負担が掛かって痛みが出やすくなっているのです。
では、正しい姿勢とはどんなのでしょうか?
小学生のときに校長先生の話を聞くときに「気をつけ」から「休め」をしたと思います。
この「休め」が体に負担が掛かりにくい姿勢です。
体に力が入っておらず、自然体に近いからです。
「背中が曲がってるんじゃない」と思いますが、人の背中や腰には生理的湾曲があるので元々曲がっているのが自然なのです。
筋肉の張りもなりにくいので一度お試しを!(^O^)/
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スポーツの秋
2017.09.09
どーも、こんにちは!
ほっと整体整骨院の葛原です。
BCAAという言葉はスポーツをやっている方なら聞いたことがあると思います。
必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの事で、体内で作れる事がなく取り入れないといけません。
効果としては、筋肉を動かすエネルギー源や筋肉の元になったり、疲労回復といった効果が期待されています。
サプリメントとして売られていますが、日常の食事でも摂る事ができます。
玄米、鶏むね肉、鶏もも肉、牛肉(赤身)、かつお、マグロなどが多く含まれています。
聞いていると良いことだらけですが、摂りすぎると吐き気や舌にシビレが出ることがあるので注意が必要ですね。
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お祭り
2017.09.08
どーも、こんにちは!
ほっと整体整骨院の葛原です。
最近、気温も下がり過ごしやすい季節となってきましたね(*^^*)
秋といえば、、、、祭りです!
ほっと整体整骨院がある南海本線の湊駅周辺でも今日から祭りが始まっています。
岸和田ではだんじりが有名ですが、ココ堺区ではふとん太鼓が有名です。
重たい神輿を担ぎ練り歩く姿は迫力があります。
もちろん祭りでは、ケガが付きものです。僕の地元にも祭りがあり、次の日は全身痛くて動くのが辛い程です(T_T)
そんな祭りで痛めた所をしっかりと僕たちがケアをさせて頂きます。
また、ケガ予防のテーピングも行っていますのでお待ちしております。
#祭り #ふとん太鼓 #堺市堺区 #テーピング #だんじり
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ヘッドマッサージの効果とは?
2017.09.06
皆さん、こんにちは!
今回はヘッドマッサージの紹介をさせて頂きます。
皆さんの中で頭痛がキツイ、夜の寝つきが悪い、頭が重いといった症状はないですか?
ヘッドマッサージは言葉の通り頭部や顔面の筋肉をほぐすことで血流の流れを良くし、頭痛や寝つきの
悪さ、だるさを取る事が出来ます!
実際にやってもらった患者様からは大変好評です!
頭が痛い、寝付けないという方は是非ともお越しください!
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太ももの筋肉ーハムストリングス
2017.09.05
皆さん、こんにちは!
今回は太ももの筋肉、ハムストリングスの紹介をさせて頂きます!
ハムストリングスは太ももの後ろに付いている、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋からなる筋肉です。
主に関係する動きが足を後ろに伸ばす、膝を曲げるといった動作に関与しています。
ハムストリングスは肉離れを起こしやすい筋肉で有名で、スポーツ選手がよくなりやすいです。
ですので、ストレッチやマッサージ、筋肉トレーニングは入念にしましょう!
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フットマッサージ
2017.09.04
皆さん、こんにちは!
今回はフットマッサージの紹介をさせて頂きます。
ほっと整体整骨院では実費によるフットマッサージをしています。
足、特にふくらはぎのはり、だるさ、むくみなどが気になる方にオススメです!
ふくらはぎの筋肉は以前にも紹介したように、サッカーやバスケなどのスポーツや
長時間椅子に座ってたり、歩いていたりすると疲労が溜まって血流が悪くなり足のだるさや、むくみの原因になります。
このようなだるさやむくみを抑える為にフットマッサージをオススメします!
1回1080円でマッサージさせて頂きます!
興味のある方は一度お越しください!
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