【知らないと損】土用の丑とは？実は年4回ある！季節の変わり目に体調を崩す理由と対策
土用の丑って「夏だけ」じゃないんです
「土用の丑＝うなぎの日」というイメージ、ありませんか？🐟
実はこれ、年に4回あります。
- 春の土用（4月頃）
- 夏の土用（7月頃）
- 秋の土用（10月頃）
- 冬の土用（1月頃）
つまり、季節の変わり目すべてに存在する重要な期間なんです。
土用の期間って何？
土用とは、
👉 季節の変わり目の約18日間
この時期は東洋医学的にいうと
👉 「土」のエネルギーが強くなる期間
つまり…
✔ 身体が不安定になりやすい時期⚠️
こんな症状、出ていませんか？
土用の時期は体にこんな変化が起こりやすいです👇
- なんかだるい
- 寝ても疲れが取れない
- イライラしやすい
- 胃腸の調子が悪い
- 頭が重い・スッキリしない
これ、実は
👉 気の巡りが乱れているサインです
なぜ体調が崩れるのか？（東洋医学的視点）
土用は「脾（ひ）」＝胃腸の働きに深く関係します。
この時期は
👉 消化・吸収の力が弱くなる
👉 自律神経が乱れやすくなる
その結果…
✔エネルギー不足（＝疲れやすい）
✔水分代謝の乱れ（＝むくみ・だるさ）
✔メンタル不調（＝イライラ・不安）
につながります💥
土用の丑に「うなぎ」を食べる理由
うなぎは
- ビタミンA・B群
- 良質な脂質
- タンパク質
が豊富で
👉 弱った胃腸とエネルギーを補う食材
として昔から食べられてきました。
ただし…
❌ 食べるだけでは不十分です
実は一番大事なのは「整えること」
この時期に重要なのは
👉 乱れた体をリセットすること
です。
特に現代人は
- ストレス
- 姿勢の崩れ
- 睡眠の質低下
があるため、より影響を受けやすいです⚠️
改善に必要な3つのポイント
① 姿勢の調整（骨盤・背骨）
→ 自律神経を整えるベース
② 筋肉・関節のバランス調整
→ 血流・リンパ改善
③ 鍼灸による内側アプローチ
→ 内臓・自律神経を直接調整
この3つを整えることで
👉 土用の不調はかなり軽減できます
実際によくあるケース（体験ベース）
春や秋の土用の時期になると
- 「急に体が重い」
- 「寝ても回復しない」
- 「原因不明の不調」
で来院される方がかなり増えます。
でも施術後は
👉「なんかスッキリした」
👉「久しぶりに体が軽い」
という声が多いのもこの時期の特徴です😊
放っておくとどうなる？
土用の時期の不調を放置すると
👉慢性疲労
👉自律神経の乱れ
👉季節ごとの不調のループ
につながります。
つまり…
❗毎年しんどくなる人は要注意
まとめ
土用の丑はただのイベントではなく
👉 体を整えるタイミング
です。
✔最近なんかしんどい
✔季節の変わり目が弱い
✔疲れが抜けない
そんな方は
👉 今が整えるベストタイミングです✨
最後に
忙しいのは本当に分かります🙇♂️
でも
👉 体は後回しにすると必ずツケが来ます
たった1時間でもいいので 自分の体に時間を使ってみてください。
その1時間がこの先の体をラクにします✨
