こんにちは。
日々のデスクワークで「首が重い」「肩がこる」「頭が痛い」などの症状に悩んでいませんか？
現代人にとって切っても切り離せない“座りっぱなし”の生活が、体に大きな負担をかけていることは間違いありません。

今回は、デスクワークによる首・肩の症状と鍼灸治療の効果について、詳しくご紹介していきます。


◆デスクワークが引き起こす首・肩の不調

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用は、姿勢の乱れを招きやすく、以下のような症状につながります。

主な症状
	•首・肩のコリや痛み
	•頭痛や目の疲れ
	•手や腕のしびれ
	•集中力の低下や倦怠感







その大きな原因は、「猫背姿勢」や「前傾姿勢」により筋肉が緊張し、血行が悪くなることです。

特に首の後ろや肩周辺にある僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋などは、同じ姿勢を長時間続けることでガチガチに固まりやすくなります。


◆鍼灸治療が効く理由







では、どうして鍼灸がこのような症状に効果を発揮するのでしょうか？

【1】深部の筋肉に直接アプローチ

鍼は皮膚の表面を超えて、深部の筋肉やトリガーポイント（痛みの引き金となる点）に直接アプローチできます。これにより、マッサージでは届かない部分の血流を改善し、コリを根本からほぐします。

【2】自律神経の調整

肩こりや首の痛みは、実はストレスや自律神経の乱れも関係しています。鍼灸治療は、交感神経と副交感神経のバランスを整え、心身のリラックスを促します。

【3】自然治癒力の向上

鍼やお灸で刺激を与えることで、身体本来の自己修復機能が活性化され、痛みやこりを自分の力で回復しやすくなります。

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◆治療の流れ（例）
	1.問診・姿勢チェック
　生活習慣や仕事内容、姿勢の癖などを丁寧に確認。
	2.脈診・舌診など東洋医学的な診断
　全身のバランスをチェックし、内面の状態も把握。
	3.鍼灸施術（約30～60分）
　首・肩周辺のツボや筋肉を中心に、症状に応じた施術を行います。
	4.アフターケア・セルフケアアドバイス
　ストレッチや姿勢改善のアドバイスで再発予防。


◆実際の患者さまの声

「長年悩んでいた肩こりが1回の施術でスッと軽くなりました！」
「定期的に通うことで、頭痛も出にくくなりました」
「仕事中の集中力が上がり、ストレスも軽減された気がします」

など、鍼灸治療で快適なデスクワークライフを取り戻した方がたくさんいます。


◆まとめ

デスクワークによる首・肩の不調は、放っておくと慢性化しやすく、日常生活の質を大きく下げてしまう可能性があります。
鍼灸は、体の内外からバランスを整え、根本的な改善を目指せる治療法です。

パソコン仕事に疲れた身体に、ぜひ一度、鍼灸のチカラを体感してみてはいかがでしょうか？

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