🌈原因がない痛みなんて存在しない
〜「なんもしてないんやけど…」が実は一番の落とし穴〜
「最近、肩が痛くて…でも なんもしてないんやけど。」
整骨院で毎日のように聞くフレーズです。
でも実は──
“なんもしてない” ことこそ、痛みの原因になっている ことがめちゃくちゃ多いんです。
身体の痛みは 必ず理由がある。
勝手に硬くなったり、勝手に歪んだり、勝手に疲れが溜まったり…なんてことは絶対にありません。
では、どうして「なんもしてへんのに痛い」と感じてしまうのか？
その仕組みを、あなたの生活の中に当てはめてわかりやすく解説します。
🔥「なんもしてへん」が原因になる３つの理由
🌟① いつの間にか続いていた姿勢のクセ
気付いてないだけで、毎日の中でこんな姿勢してませんか？
- 📱スマホを見るとき首が前に落ちる
- 💻座るとき背中がふにゃっと丸くなる
- 🛏寝転びながら動画を見る
- 🚗運転中、腰が沈み込む姿勢のまま固定
- 🍳料理や家事で片足に体重をかけるクセ
これらは本人にとって“なんもしてへん”レベルの無意識の行動。
でも身体からしたら 「毎日ずっと負担かけられてるやん！」 なんです。
特に長時間の同じ姿勢は筋肉に血流不足を起こし、
➡硬くなる（柔らかくならない）
➡疲労物質が溜まる
➡関節の動きが悪くなる
➡痛みのセンサーが過敏になる
こんな連鎖を作ります。
🌟② 動かさなさすぎて固まる
人の身体は動かさないと確実に固くなります。
- 朝起きたら体が重い
- 立ち上がる時に「よいしょ」と言ってしまう
- 届くはずの高さに手が届かない
- 前屈すると前より硬くなってる
これ、全部 “動いてない証拠”。
筋肉は使わなければ柔らかくならないし、
関節は動かなければ動きが悪くなります。
つまり──
✨自然に柔らかくなることは絶対に起こらない✨
むしろ、何もしないほど
🩻 筋肉は硬くなり、血流は悪くなり、痛みは出やすくなる。
「なんもしてないのに痛い」は、
「なんもしてないから痛くなった」が正しいことが多いんです。
🌟③ ストレス・疲労・睡眠不足という“見えない行動”
患者さんはよくこう言います。
「いや、仕事も家事も普通やし、特別しんどいことはしてへんで」
でも、
- 心の疲れ
- 睡眠の質の低下
- 自律神経の乱れ
これらは 自分で気付きにくい負担。
特にストレスが溜まると、
首や肩・背中の筋肉が勝手にギュッと緊張します。
これは“行動していない”のではなく、
身体の中ではずっと頑張り続けている状態。
本人は“なんもしてない”つもりでも、
身体は フル稼働でストレスに耐えている のです。
🌈あなたにも当てはまる？
以下のどれかに心当たりがあれば、
今の痛みは「原因がない痛み」ではありません。
- 仕事で座る時間が長い
- スマホを見る時間が増えた
- 疲れが抜けにくい
- 運動不足気味
- 身体を伸ばす習慣がほぼない
- 最近睡眠が浅い
- 休日はほぼ家でじっとしている
- 気づくと肩に力が入りやすい
どれも 特別なことではない。
でも身体にとっては 確実に負担になる習慣 なんです。
🌟痛みは“積み重ねの結果”として起こる
痛みは突然ではなく、
毎日の小さなクセが積み重なった結果、
ある日「ピーク」に達して出てきます。
🎯 一度ピークに達すると、自然に元には戻らない。
だから放置しても良くなるどころか、
硬さ → 血流低下 → 痛み → さらに動かなくなる
という悪循環に入ってしまいます。
🌈ほっと整体整骨院で行う施術は“原因の解消”
痛みが出ている場所だけを揉んでも意味がありません。
大事なのは 痛みを生んでいる “原因” を見つけて消すこと。
✅姿勢・動きのクセを分析
✅固まった筋肉・関節を丁寧に緩める
✅血流を改善し、動きやすい身体に戻す
✅日常生活での悪いクセを修正する
これらを行うことで、
「なんもしてないのに痛い」が
「そうか、原因はこれやったんか！」に変わります。
🌟まとめ
✖原因のない痛み → この世に存在しない
✖“なんもしてない” → 実は最も危険な習慣
✖自然に柔らかくなる → 絶対に起こらない
日々のクセや生活習慣が原因になっているだけで、
あなたの痛みは 必ず理由があって起きています。
そしてその理由を見つけて、
根本から整えていけば身体はちゃんと変わります。
