✅【原因不明の痛み】病院で異常なし…それでも痛いのはなぜ？
肩こり・腰痛・膝痛・首・背中・股関節…実は“普段のクセ”が原因かもしれません
🌧️「理由が分からないのに痛い」って、めちゃくちゃ不安ですよね
- レントゲンは異常なし
- MRIも問題なし
- 湿布や薬を出されたけど変わらない
- ストレッチしてもすぐ戻る
- 何もしてないのに痛くなる
こういう状態だと、ついこう思ってしまいます。
👉 「原因が分からない＝治らない」
でも実はそれ、違うケースが多いです。
✅ 原因が“見つからない”のではなく
✅ 原因が“日常のクセに埋もれている”だけ
ということがよくあります。
🧠原因不明の痛みの正体は「積み重なった負担」のことが多い
原因が分からない痛みの多くは、いきなり発生したように見えて…
📌実際は
✅ 毎日少しずつの負担が積み重なって限界を超えた結果
として痛みが出てきます。
🔥こんな症状、ありませんか？（痛みの種類を幅広く紹介）
「これ私のことかも…」が1つでもあれば要注意です。
🟦① 首こり・肩こり（肩が重い、ガチガチ）
✅こんな症状
- 肩がパンパンに張る
- 首を回すと痛い
- 肩甲骨の内側がしんどい
- 頭痛や吐き気が出る
- 目が疲れる・ぼーっとする
📌原因になりやすいクセ
- スマホ首（うつむき時間が長い）📱
- 巻き肩・猫背
- バッグを片側だけで持つ
- 噛みしめ・食いしばり
🟥② 腰痛（朝痛い、長時間座ると痛い）
✅こんな症状
- 朝の起き上がりがつらい
- 立ち上がる瞬間に痛む
- 長時間の運転がしんどい
- 前屈すると痛い／反ると痛い
- お尻や太ももまで違和感
📌原因になりやすいクセ
- 反り腰（腰だけ反っている）
- 椅子に浅く座って背中が丸い
- 片足重心（休めの姿勢）
- 骨盤がねじれている
🟩③ 膝痛（階段・立ち上がり・正座がつらい）
✅こんな症状
- 階段の上り下りで痛い
- 立ち上がりがズキッとする
- 歩くと膝の内側が痛い
- 膝が抜けそうな感じ
- 膝が腫れる・熱を持つ
📌原因になりやすいクセ
- O脚気味、X脚気味
- 足首が硬い（膝に負担が集中）
- 太ももの筋力バランスが崩れてる
- 体重のかけ方が偏っている
🟨④ 股関節の痛み（足の付け根が痛い・開かない）
✅こんな症状
- あぐらがしにくい
- 歩くと詰まる感じ
- 足の付け根が引っかかる
- 立ち上がりで痛い
- 太ももの前が張りやすい
📌原因になりやすいクセ
- 反り腰＋骨盤前傾
- 内また（膝が内に入る）
- 長時間座りすぎ
- お尻の筋肉が使えてない
🟪⑤ 背中・肩甲骨まわりの痛み（呼吸が浅い人に多い）
✅こんな症状
- 背中が常に張っている
- 肩甲骨の間が痛い
- 深呼吸しづらい
- 胸が苦しい感じがある
- 寝ても疲れが取れない
📌原因になりやすいクセ
- 猫背で胸が潰れている
- 肩が前に入っている（巻き肩）
- 呼吸が浅く、首・肩で呼吸している
🟫⑥ 肘・手首・指の痛み（スマホ＆パソコンの影響）
✅こんな症状
- 手首が痛い
- 物を持つとズキッとする
- 指がこわばる
- 親指の付け根が痛む
- ばね指っぽい
📌原因になりやすいクセ
- 指先に力を入れすぎ
- マウス操作が多い
- 肩・首の硬さから腕が引っ張られる
- 姿勢が崩れて腕に負担
✅「思い当たる原因がない」人ほど、姿勢とクセが原因になりやすい理由
原因不明の痛みの人ほど、実は…
💡自分では当たり前すぎて気づいていません。
例えば👇
📌こんな日常、してませんか？
- ソファで片側に寄りかかる🛋️
- 足を組むのがクセ
- 立つ時いつも片足重心
- スマホを下向きで見続ける
- デスクワークが長い
- 寝る姿勢がいつも同じ向き
- 運動不足だけど急に動く
- ストレスが多く息が浅い
✅これらは全部
「関節」より先に“筋肉と神経”に負担を溜める原因になります。
🌀痛みが慢性化する人に多い「負のループ」
痛みが続く人は、このループにハマっています。
💥筋肉が硬くなる
↓
💥血流が悪くなる
↓
💥疲労物質が抜けない
↓
💥神経が敏感になる
↓
💥ちょっとの動きで痛い
↓
💥動かなくなる
↓
💥さらに硬くなる…
これを断ち切るには
✅「筋肉」
✅「関節」
✅「神経」
✅「血流」
この全部を整理する必要があります。
🌿鍼灸治療が“原因不明の痛み”に強い理由
「鍼灸って肩こりだけじゃないの？」
と思われがちですが…
✅原因不明の痛みこそ、鍼灸が合うケースが多いです。
🧷鍼灸が期待できる作用
✅鍼で深い筋肉の硬さに直接アプローチ
✅血流改善（回復力が上がる）
✅神経の興奮を落ち着かせる
✅自律神経の乱れを整える
✅痛みの“感じ方”が過敏になっている状態に対応できる
📌特にこういう方は鍼灸が相性◎
- ストレスが多い
- 寝ても疲れが取れない
- 冷え性
- 体が常に緊張している
- 「痛みが移動する」「日によって変わる」
🏥当院が大切にしている考え方（原因不明＝見落としがあるだけ）
原因が分からない痛みは
✅「気のせい」でも
✅「年齢のせい」でもなく
📌 “体の使い方の偏り”が積み上がったサイン
であることが非常に多いです。
だからこそ、
🟢姿勢分析
🟢筋肉と関節へのアプローチ
🟢鍼灸で深部から回復力を引き上げる
この組み合わせが重要になります。
✅セルフチェック：「もしかして自分かも」10項目
1つでも当てはまれば、痛みの原因は“日常のクセ”かもしれません。
✅朝起きた時が一番痛い
✅動き始めが痛い
✅夕方になるほどしんどい
✅片側だけ痛くなりやすい
✅足を組むクセがある
✅片足重心で立ちやすい
✅スマホ時間が長い
✅呼吸が浅いと言われる
✅寝ても疲れが抜けない
✅つい力が入って肩が上がってる
🌈まとめ：原因不明の痛みは「原因が隠れているだけ」
✅病院で異常なしでも痛みは起こる
✅姿勢やクセで負担が積み重なる
✅肩こり・腰痛・膝痛など、全身に起こりうる
✅鍼灸は深い筋肉・血流・自律神経にアプローチできる
✅「気づけない原因」を見つけて整えることが改善の近道
📌「何が原因か分からない痛み」ほど、早めに相談してください
痛みは放置すると
🟥「慢性化」
🟥「かばって別の場所が痛くなる」
🟥「不安が強くなる」
という流れになりやすいです。
「私の痛みって何なんやろ…？」
そう思った時が、体を変えるタイミングです。
