皆様腰痛に悩まされた事はありませんか?
一口に腰痛といっても、痛む箇所は人によって違い、腰全体に広く痛みを感じるという人もいれば、右側だけ痛い、左側だけ痛いという人もいますよね!?
今回は左右差のある腰痛についてですよ(*`・ω・)ゞ
片側だけの腰痛には、こんな要因があるのですよー。
●片側だけの腰痛が起こるメカニズム●
片側だけの腰痛が起こってしまう、原因の一つはいつも同じ側を痛めてしまうような環境原因があるということです。
例えばどちらかを向いていたり、どちらかに身体をねじって同じ動作ばかりをしているというように、一日の大半を占めている偏った動作などの影響で、痛みが出てしまうということです。
もう一つは骨格自体が同じ側を痛めてしまうような形に歪んでしまっていることです。
例えば腰が右に傾いてしまっている人は左の筋肉が常に引き伸ばされています。筋肉が伸ばされると中にある血管も引き伸ばされてしまい、血流が悪くなります。そのせいで、気が付けばいつも左側に張りや、痛みを感じてしまうことになります。
反対に収縮している右側の筋肉は、倒れてくる上半身の重さで血流が悪くなり、日によっては右側の腰が重かったり、中が詰まっているような感じがしたりします。
●片側だけに腰痛がある人のための体操●
●あお向けに寝て両ひざを立てる。足は肩幅くらいに開き、ひざは90度くらいに曲げる。
日常的にこうして気を付けながら治療していくと、とても良いですよ!!!
【ほっと整体整骨院】
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