猛暑の日が続き各地で最高気温のニュースを良く聞きますね。

中には、熱中症で緊急搬送されるニュースも良く聞きます。

『熱中症』と『熱射病』の違いは皆さんご存じでしょうか？？

熱中症とは、高温の場所で起こる、熱による障害を総称して熱中症といい、暑さで体温のコントロールが出来なくなってしまい、熱が体内にこもっている状態をいいます。

また、強い直射日光で体温をコントロール出来なくなってしまうのを日射病、閉め切った部屋や車の中など、高温でおこれば熱射病といいます。

予防法は？？
第一に水分補給をすることです。水やお茶でも構いませんが、体にとって吸収しやすいスポーツドリンクがオススメです。
また、炎天下や高温の部屋の中などに長い時間いないようにすることも予防するうえでは重要です。

もし熱中症になってしまったら
①近くの涼しい所に移動する
②タオルなどで身体を冷やす（頭、首、脇辺り）
③扇風機やうちわで風を送る

もし脱水症状かなと思ったら
□舌が乾く
□脈が速くなる
□おしっこの量が少ない
□肌のハリが無くなり、カサカサしている

このような症状があればすぐに医療機関へ受診をお願いします！