筋挫傷とは
2017.11.22
こんばんは!ほっと整体整骨院です(^^♪
今日は、筋挫傷について書きます!
筋挫傷:外部からの強い介達外力(介達的な衝撃)が身体にかかり、筋肉を損傷することなどを言います!
例えば、サッカーやラグビーなどの激しくぶつかり合うスポーツで相手選手と接触した際に筋肉の損傷が起こるものを筋挫傷と言います!
その他にも、転倒して手をついた時、強く打ち付けて筋肉を損傷する場合も筋挫傷になります!
「肉離れ」という用語と混同して使われますが、ものによって定義が違っています(>_<)
打撲っていう言葉はご存知ですよね!(^^)!
転倒して痛みが出たことを打撲って言うんじゃないかと思う方もいます。
ですが打撲と筋挫傷はほぼイコールですが、言葉の意味が違います。
・筋挫傷→打撲などの怪我で起こった現象を指す。
・打撲 →怪我の種類・怪我の仕方を指す言葉。
なので打撲によって筋挫傷が起こったというのが正しい表現の仕方です( `ー´)ノ
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胸郭出口症候群とは、
2017.11.22
どーも!
こんにちは!ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪
今日は話題のニュースを
夢の国、ディズニーランドで腕に激痛が走るなどの疾患で胸郭出口症候群と診断され労災を認定されたことが放送されていました。
胸郭出口症候群とは、
鎖骨周辺で腕神経叢(わんしんけいそう)という神経が腕や手指にいく末梢神経の束が、腕や手指にいく鎖骨下動脈や鎖骨下静脈という血管とともに圧迫され起こる病気で胸郭から出た神経と血管を圧迫されるので胸郭出口症候群と言われています。
手を一定の高さまで上げたりすると腕や手指に痺れや痛みが現れます。
特に、首が長くなで肩の20代女性に多いと言われています。
検査法として、
モーレイTEST
鎖骨の上のくぼみを指で圧迫し痛みが出れば陽性。
アドソンTEST
首を反対側に倒して反らせると動脈の拍動が消えると陽性。
ライトTEST
肩を上げて後ろへ反らせると手首の拍動が消えたら陽性。
3分間挙上TEST
肩をあげ後ろに反らしながら指の屈伸運動を行い3分間できなければ陽性。
などなど数種類の簡単にできる方法があるのでやってみてくださいね(^^)/
また、気になる方は一度ご相談ください。
#労災 #認定 #労災認定 #胸郭出口症候群 #TDL #夢の国
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インターネット記念日
2017.11.21
どーも!
こんにちは!ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪
今日は何の日か調べてみると、、、
インターネット記念日らしいですね
1969年(昭和44年)にインターネットの開設の実験を行ったらしいです。
その時は、アメリカの大学や研究所など4カ所を結ぶだけだったのが今では家のパソコンが世界と繋がるなんてすごいですよね!
生活がすごく便利になった反面、危険な事も増えたのが事実ですが、、、
今ではネット依存症いう言葉もありますが、ケータイ無しで生活が出来なくなってきてますね((+_+))
前まではストレートネックと言っていたのが今ではスマホ首と言われていますからね、、、
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猫背とは、
2017.11.20
どーも!
こんにちは!ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪
今日は、「猫背」についてすこし、、、
背中が丸まっているのが猫背と思いますが、本当は違います!
ほっと整体整骨院では、施術前に姿勢分析を行うのですが、ほとんどの患者様の背中が丸まっています。
でも、猫背ではありません
注目するのは、腰ですね
腰の反り返りがキツイ為にバランスを取ろうと上半身が前の方になっているのです。
猫背は腰の反り返りが正常に近いですが、頭だけが前の方になっている状態を言います。
そのせいで背中が丸まって見えてしまっているのですね((+_+))
自分の姿勢が気になるという方はぜひご相談くださいね。
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アイスクリーム
2017.11.18
どーも!
こんにちは!ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪
今日は何の日だろうと調べてみたら
雪見だいふくの日だそうですね(^^)
ロッテさんが宣伝の為に制定したらしく、11月は「いい」18日はパッケージを開けた時のだいふく2個とスティックで18に見立てています。
僕だけでしょうか?
冬になるとアイスクリーム特にバニラなどのクリーム系のアイスを食べたくなるのは
テレビでも聞いた事ありますが夏場も売れるみたいですが、冬もけっこうアイスの売れ行きはいいみたいですよ♬
夏場はサッパリしたアイスで冬場は濃厚アイスでって感じですね
こたつに入りながらアイスを食べる習慣が増えてくるので食べ過ぎには要注意ですね。
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トレーニング!
2017.11.17
こんにちは!ほっと整体整骨院です!
今日は、ほっと整体整骨院のトレーニングメニューを紹介します( `ー´)ノ
ほっと整体整骨院のトレーニングメニューは全部で7種類!(これからも種類を増やしていく予定です)
では、7種類のトレーニングを紹介していきます(^^♪
①踏み台昇降機:大腿部(太もも)の筋肉を鍛えます!1分1分休憩のインターバルを左右で2セットをしてもらいます!
②ストレッチボード:下肢(ふくらはぎ)の筋肉やアキレス腱を伸ばします!レベルは1~4まであり、自分に合ったレベルで3分間を1セットしてもらいます!
③ゴムチューブ:その名の通りゴムでできたチューブでトレーニングします!これはその方に必要な部位を鍛えてもらうため、色々なやり方を用意してます!
④円盤スクワット:普通のスクワットを円盤型のバランスボールに乗ってする円盤スクワットです!バランスをとりながらなので難易度は高いです(>_<)
⑤ダンベル:上腕二頭筋・上腕三頭筋(腕周り)を鍛えます!
⑥膝トレ:足腰を鍛えます!これをすることで、膝の痛みやカクッとするのが改善します!(^^)!
⑦腹筋:ドローイングという特殊な腹筋でインナーマッスルを強化します!(近々、ワンダーコアも導入する予定)
これらのトレーニングメニューから、自分に必要なオリジナルメニューを一緒に作りましょう(#^.^#)
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骨折の癒合期間(>_<)
2017.11.15
こんばんは!ほっと整体整骨院です!
今日は、骨折の癒合の過程と期間について書きます( `ー´)ノ
骨折してからの治癒過程は5つに分けられています!
①骨折血腫期(8~10日):骨が折れると体内で出血します。身体はそれを止血します!その後、炎症反応がみられます。
②軟仮骨形成期(10~25日):周囲の組織が増殖し骨が線維軟骨ぐらい硬くなってきます。
③骨芽細胞増殖期(20~60日):海綿質の性質を持つ。
④硬化期(50日~6ヶ月):海綿骨様仮骨は硬い骨に変わる。
⑤改変期(4~12ヶ月):正常な骨になる!!
このように期間で身体は色々な修復をしていきます(#^.^#)
最後に、
それぞれの骨折部位の目安の骨癒合期間です(^^♪
中手骨:2週間
肋骨:3週間
鎖骨:4週間
前腕骨:4週間
上腕骨:6週間
下腿部:8週間
大腿部頚部:12週間
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