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姿勢分析からわかる歪み

2018.08.21

当院では痛みの原因の『歪み』を、姿勢の写真を撮って分析して背骨矯正・骨盤矯正で正しい姿勢にしていきます!

多くの方が「予想以上に歪んでる!」と実感!

垂直に立っているはずのなのに、斜めに歪んで立っていた場合、身体への負担が偏ったモノになっても不思議ではないです!

二本足で立っているのですから、負担は少なくとも2分割されているハズなのですが、これが片方にしか掛からない状態があるとすれば、支える筋肉関節負担がかかる事は間違いありません。

二本足で同じ荷重を受け、仁王立ちして体重を受け止め、体幹を使って身体を支える良い姿勢を続けると全身の筋肉を使うので、筋肉関節への負担は軽減されるのですが、筋力や筋持久力は消費されます。

この時の体力を消費しないように、なるべく全身の力を必要とせずに支えられる『偏った姿勢』になろうとするのが本能なんですね。

なので、ただ立っているだけでも体重を右へ疲れたら左へと支えるのがしんどくなって来たら背中を曲げてを繰り返してしまい、結果身体の中心である背骨骨盤にひっついている沢山の筋肉の硬さに違いが生まれて身体が歪んでしまってます。

では、どうすれば偏った悪姿勢から良い姿勢になるのでしょうか?

まずは使い方が偏った筋肉を均等に使うことが基準になってくるのですが、均等に使えているかどうかのチェックが必要です。

肩幅に足を開いて立って頂き、両手を伸ばしてバンザイします。

その時に同じ高さに手が来ていることを確認した上で、そのまま両手の高さをキープしながらスクワットをします。

スクワットしようとしゃがんだ時に両手の高さが違ったり傾いたりすると筋力が偏った状態で、背骨骨盤歪み偏っている可能性が高いです。

痛みがなくても放っておくと、筋肉のコリにつながったり、関節に負担をかけてしまい変形につながったりする恐れがあります。

痛みが起こって初めて気づくケースが多いのですが、痛みが起こってからでは我慢していた(疲労が蓄積していた)時間が長いのでその分治りが遅くなります。

なので、スクワットのバランスが悪い方は特に!度姿勢の写真を撮りに来てご自身の姿勢を知る事も良いかもしれませんね!

 

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