どーも、こんにちわ！

ほっと整体整骨院の葛原です(*´▽｀*)

今日は、姿勢について少し・・・

みなさんはキレイな姿勢や正しい姿勢ってどんなのだと思いますか？

ほとんどの人は背筋が伸びていて胸を張っている姿勢が正しくてキレイだと思っているはずです。

でも本当は、間違いなのです！

一見キレイに見える姿勢ですが、胸を張る事で腰を正常よりも反ってしまっており

腰に負担が掛かって痛みが出やすくなっているのです。

では、正しい姿勢とはどんなのでしょうか？

小学生のときに校長先生の話を聞くときに「気をつけ」から「休め」をしたと思います。

この「休め」が体に負担が掛かりにくい姿勢です。

体に力が入っておらず、自然体に近いからです。

「背中が曲がってるんじゃない」と思いますが、人の背中や腰には生理的湾曲があるので元々曲がっているのが自然なのです。

筋肉の張りもなりにくいので一度お試しを！(^O^)／