フットマッサージ

2017.09.04

姿勢分析しましょ～(^O^)／

2017.09.02

どーも、こんにちは！
ほっと整体整骨院　葛原です＼(^o^)／

今日は、当院が行っている「姿勢分析」を紹介します。

姿勢分析とは、人の体の歪みを分析する器械でその歪みは人それぞれです。
一人ひとりの患者様の姿勢を分析させて頂き、「どこに」負担がかかり痛みが出ているのかを見極めます。

ただ単に痛い所を治療するのではなく、もっと根本の歪みを正さないと良くなってくるのに時間がかかってしまいます。

【私たちは最善、最短の治療を目指します。】

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」
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＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ

▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/

「ほっと整体整骨院」で検索できます。

▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/

【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。

【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ

歪みチェック！！

2017.09.01

どーも！
こんにちは〜 ほっと整体整骨院の葛原です。

今日は骨盤の歪みについてです^_^

骨盤の簡単な歪みチェック方法
①靴の底の減り方が左右ちがう。
②いつも鞄を掛ける肩が同じ。
③足を組む癖がある。
④スボンの裾あげで長さが左右ちがう。

当てはまる方は要注意ですよ〜(ToT)

ほっと整体整骨院では患者様一人ひとりの姿勢を分析し、患者様に合った施術を提案しています。

骨盤矯正と聞いて関節をバキバキ鳴らすイメージがありますが、当院では骨盤矯正専用のカイロベッドを使い無痛骨盤矯正を行っておりますのでご安心下さい。

自分の姿勢を知りたい方は姿勢分析だけでも行っておりますので気軽にお問い合わせ下さい。

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膝の筋肉ー大腿四頭筋

2017.08.30

皆さん、こんにちは！

今回は膝に関係する代表的な筋肉、大腿四頭筋を簡単に説明していきたいと思います！

大腿四頭筋は股関節から膝関節にかけて付いている筋肉であり、内側広筋、外側広筋、中間広筋、大腿直筋という４つの筋肉から構成されています。

主な動作は股関節屈曲、膝関節伸展の動きにかんけいしています、日常生活においては立ち上がる、歩行時に膝を伸ばす、歩行中に足を前に送り出す、階段の上り下りやスポーツでの動作では、ランニングやダッシュ時の膝の伸展や股関節の屈曲、ジャンプやキックなどの動作に関係しています！

ここの筋肉が硬くなったり、弱くなったりすると足が上がりにくくなったり、膝が痛くなったりします。

日常生活やスポーツにも重要な筋肉ですので入念なストレッチなマッサージを行うことをおすすめします！

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トレーニングとストレッチ

2017.08.29

どーも！こんにちは＼(^o^)／

ほっと整体整骨院　葛原です。

今日は、ほっと整体整骨院で行っている簡単なトレーニングとストレッチを紹介したいと思いま～す(^O^)／

①踏み台昇降

有酸素運動を主体としておりダイエットにも効果的！

膝が痛い方でも無理なくトレーニングができ、膝周りの筋力UPにもなります。

②ストレッチボード

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれており、足先の血流を心臓へ戻すポンプの働きをしているので

浮腫みや冷え性にはもってこいです(*^^*)

また、足をスリムにもしてくれますよ！

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カレー三昧

2017.08.28

どーも、こんにちは＼(^o^)／

ほっと整体整骨院　食レポ担当　葛原です。

昨日は、人生初のカレーハシゴをやってきました。

一件目は　セイロンカリー
スリランカ料理専門店で究極のカレー２０１７グランプリを獲得した有名店です。
大阪府大阪市中央区南船場1－13－4　フロントラインビル1F

オープンと同時に突撃してきました(笑)
しっかりとスパイスが効いてて美味しかったです！

二件目は　旧ヤム邸
大阪府大阪市中央区谷町6－4-23

古民家を改装した雰囲気のあるお店で出されるカレーは最高でした！

三件目は　定食堂金剛石
大阪府大阪市中央区瓦屋町1－8－25　ハイツ松屋町1F

カレーと定食の２種類しか無いですが、ココのカレーもスパイスが効いてる中にも優しさを感じられる美味しいカレーでした。

題名通りカレー三昧の一日でした(*´▽｀*)

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足がつらない為に！

2017.08.26

どーも！こんにちは。

ほっと整体整骨院の葛原です。

足がつりやすい方に朗報です！！

なぜ、つるのか？

それは脳から筋肉へ上手く指令が届かなく筋肉が勝手に指令が来たと勘違いして収縮してしまっているからです。

無意識に筋肉が収縮するのは筋肉にとってオーバーワークみたいなもので、寝れいる間に起こる「歯ぎしり」も同じです。普段起きている時に歯ぎしりをしようとしても出来ないですね。

その強い筋肉の収縮で筋肉が傷ついて痛みが出てしまいます。

脳からの指令をスムーズにしてくれる働きを持つのがマグネシウムやカリウムなので

予防としてマグネシウムやカリウムを補うようにしてくださいね＼(^o^)／

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