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フットマッサージ!

2018.03.19

整骨院としては少し珍しい

お肌に負担をかけない様に専用のクリームを使ったフットマッサージ!
ほっと整体整骨院では、自費施術にてご提供させて頂いております。(足湯あり)

「気持ち良い!」だけではなく、おカラダに様々な効果をもたらしてくれます。

 

・フットマッサージの効果

①おカラダの血行不良の改善
②老廃物を尿として体外に排泄
③反射区を刺激して内臓を活性化
④足のアーチの調整

以上の事を踏まえると、足はおカラダの健康を維持する為にとても大事なんです!

 

①おカラダの血行不良の改善

血の巡りが良くなることは、おカラダの不調の解消の第一歩と言われています。
血液を流す役目を担っている心臓。しかし、足は心臓から一番遠い位置にあります。
心臓の働きだけでは足の血液がしっかりと心臓に戻るのが難しいのです。
なので、心臓から送り出された血液を、足先から再び心臓まで戻すためのポンプのような働きを足は担っています。
このポンプの作用がある部位は、ふくらはぎです。
ふくらはぎの筋肉が収縮と伸張を繰り返すことで血液は心臓に戻りやすくなります。

フットマッサージでは、足裏からふくらはぎまでを外部から刺激し、そのポンプ作用をサポートしていきます。もちろん、歩いて疲れた筋肉をゆるめ、疲労の回復の効果もあります。

 

②老廃物を尿として体外に排泄

心臓から一番遠い足裏は老廃物が溜まりやすい場所です。
老廃物と深く関わりのある臓器は、肝臓や腎臓などです。
肝臓は体内の有害物質を分解してくれるとても重要な臓器です。
その分解された有害物質がいわゆる老廃物となります。
腎臓はその分解された老廃物を腎臓内のあるシステムでろ過して尿として排出する大事な臓器です。
肝臓も腎臓も老廃物を排出することに、とても重要な臓器なのです。
その肝臓、腎臓には「反射区」といわれるモノが存在します。
そこを刺激してあげることにより、老廃物の排出がより促されます。

 

③反射区を刺激して内臓を活性化。

「反射区」とは各器官や臓器につながるといわれる末梢神経の集中個所の事といわれています。
よく「ツボ」と言われることも多いですがツボが点だとすると「反射区」は面です。
足の裏には約60箇所の反射区があって、おカラダに異常が起こると、その部位に対応する反射区につながり、異常が出現します。
痛覚の具合は、人によって違いますが、いつもより痛く感じたり、他の押される部位よりも強い痛みを感じる場合や、その反射区とつながる内臓が弱っていたり疲弊してしまっている可能性が高いといえます。

反射区は右と左で少し異なります。
例えば右足に肝臓の反射区、左足に心臓の反射区といったように、ツボが左右の足で分かれている部位もあります。
また、腎臓の様にもともと2つある臓器は左右に存在します。

足の裏の反射区は、体の内部の器官を働きかける役目もあり、「反射区」つまりツボを刺激することによって内臓の活性化に繋がります。

 

④足のアーチの調整

足の裏、少し覗いて見てみてください。
何の凹凸もないフラットな感じですか?
おそらく大半の方が多少はへこんだりして、平らではないと思います。
足のこの凹凸の事をアーチと呼びます。
アーチにも種類があり、縦を構成する縦アーチ、横を構成する横アーチがあります。
例えば、土踏まずのへこみの部分を内側縦アーチといいます。

このアーチが日々の足から伝わる地面からの衝撃を吸収してくれています。
アーチで衝撃が吸収されなくなると、「足底腱膜炎」と呼ばれる足の裏の痛みや膝の痛み、股関節の痛みなど、上方部の痛みに繋がります。

そのアーチの崩れの原因となるのが足の疲労の放置や足の筋肉の柔軟性の低下です。
筋肉の緊張の除去、柔軟性の向上にはフットマッサージは最適です。

足のアーチを整えることは「外反母趾」の治療や防止にも役立ちます。

 

以上がフットマッサージの大まかな効果です。

 

足を整えることは、おカラダ全体に影響するということです。

「姿勢を整える」事でまずは、地面と接する足から把握していく事が大事になってきます。

 

※注意すること

以下の症状や疾患がある方は
控えた方が良いです。

・現在、足を怪我している方や治療中の方
・脳出血、脳血栓発症から間もない方
・悪性腫瘍のある方
・重度の不整脈のある方
・心疾患のある方
・重度の腎疾患の方
・発熱がある方
・病み上がりの方

 

また、足裏には子宮を収縮するツボや反射区もあるので、妊婦さんは絶対に行わないでください!!
生理中も、出血が増えてしまう危険があります。

 

 

☆フットマッサージがオススメな方々

フットマッサージが特に効果を発揮できそうな方をあげてみます。

・立ち仕事、歩き仕事が多い方
・逆にデスクワークで脚を動かす事が異様に少ない方
・足が浮腫む、疲れやすい方
・内臓が弱いと感じる方
・体力の衰えを感じている方
・全身に倦怠感を感じる方
・冷え性の方
・食欲不振の方
・日々、ストレスを感じる方
これらが当てはまる方は是非、フットマッサージを試してみる事をお勧めします。

そして足を温めてから行うとより効果を発揮します!

ほっと整体整骨院には足湯も完備していますのでご安心ください!

 

 

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