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痛風でお困りの方も!

2021.11.30

痛風とは?
書いて字のごとく、『風に当たっても痛い』という痛風ですが、どのような症状なのかご存知ですか?
痛風とは、ある日突然、足の親指などの関節が腫れて激痛におそわれる病気で、女性より男性に多い病気で2~3日長い場合は1週間ほど歩けないほどの痛みが続きます。
その後、痛みは徐々にやわらいでいきますが、正しい診断や治療を受けずに放置していると、同じような症状が繰り返し起こってしまいます。

●痛風の原因
主に生活習慣や食生活が大きく関わってきます。
尿酸は「プリン体」が分解されてつくられます。プリン体とは、細胞の新陳代謝やエネルギー代謝によってつくられる物質ですが、食品からもプリン体を摂っています。プリン体は高カロリー食品やレバーやエビなどの動物性食品、アルコール飲料などに多く含まれているので、これらの食品の摂りすぎはプリン体のとりすぎに繋がるとともに、アルコールは体内でのプリン体の合成を促し、尿酸の排出を抑制することがわかっています。
さらに、高カロリー食や多量の飲酒が招く肥満も、痛風の大きな危険因子となります。肥満は尿酸の排出を悪くするため、体内の尿酸量が増えやすくなります。
●痛風の危険因子
過食
高カロリー食
動物性食品の多量摂取
多量の飲酒
運動不足
肥満
過度のストレス
痛風を予防、改善するために
痛風は生活習慣の改善で減らすことができます。
予防・改善するには、食べ過ぎに注意し運動を定期的に行い肥満を改善すること、プリン体を多く含む高カロリー食やアルコールを控えることなどが必要です。
尿酸の排出を促すために1日に約2リットルの水分を摂る。
※痛風の発作を起こさないために水分は甘いジュースやアルコール飲料ではなく、水やお茶で摂るようにしましょう。
また、ストレスを上手に解消し、適度な運動を行うことも大切ですが、すでに痛風や高尿酸血症を発症している場合は、激しい運動をしたあと一時的に尿酸値が上がり痛風を起こしやすいので注意が必要です。
プリン体を多く含む食品
●牛や豚、鶏のレバー
●牛肉や豚肉
●イワシやアジなどの干物
●白子やアンコウの肝
●エビやタコ
●ビール、日本酒、ワインなどの醸造酒
プリン体が少ない食品
●米やパン、蕎麦などの穀類
●野菜、果物類
●海藻類
●鶏卵
●豆腐などの大豆食品
●焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒

鍼灸治療も痛風には有効?

痛風の原因となっている食生活や日常生活の改善は西洋医学と同様です。

東洋医学の観点からでは肝(かん)、腎(じん)(肝臓や腎臓の事ではなく、肝臓や腎臓が司っている働きの総称)に着目して治療を進めます。
肝の働きが亢進しすぎていると、結果として尿酸の発生も多くなり、腎が虚(機能低下すること)していても、尿酸が充分に排泄されません。この2つの働きのバランスをうまく調節していくことが大切です。
痛風でもう1つの大切な要因はストレスです。
過剰なストレスにより自律神経のバランスが崩れることで痛風になりやすく、鍼灸治療では、この自律神経の乱れを正常に戻す事が可能です。
自律神経は、無意識に起こる生体機能の調整を行っていて、汗量や血流、心拍数、ホルモン系の産生などの内臓の働きも自律神経によって調整されています。
自律神経は交感神経と副交感神経という2つの神経により構成されており、ストレスがかかると交感神経が優位になりいつも強い緊張状態を強いられます。
鍼灸治療では、この交感神経を緩め、副交感神経を優位にすることが可能です。
気持ちの良い鍼灸治療を受けることでリラックスでき、溜まったストレスを軽減できます。
また、痛風の痛みを予防するためには、血流を良くしていくことが必要になります。
鍼灸治療を受けると副交感神経が優位になり、リラックスすることで血管もゆるみ、血流が良くなります。
さらに緊張や運動不足で硬くなった筋肉もほぐれますから、筋肉によって締め付けられていた毛細血管も通りやすくなり、体中の血液循環が改善されます。
鍼灸の治療は必ず全身のバランスを診ながら行うので痛風で足先の痛みだからといって足先だけの治療をすることはなく、症状によっては腹部や腕、頭などにも鍼をすることがあります。

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