40%短縮‼️

どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院の葛原です（≧∇≦）

今日は、「肉離れ」について少し、、、

よくスポーツをしていると肉離れって言葉を聞く事があると思います。

全く知らない方だったら肉が離れる病気って思いますよね(汗)

肉離れというのは、スポーツなどで筋肉に急激な強い収縮力(縮む力)が働くことによって自分の筋力に耐えられなくなり筋繊維が断裂するとこをいいます。

決して自分の身体から筋肉が離れていく事ではありません‼️(笑)

一番肉離れが起こりやすい場所は

大腿部(太もも)の後ろの筋肉や、大腿部の前の筋肉や内側の筋肉が多いです。これは人間の身体の中でも一番収縮力(縮む力)が強いからですね。また、腓腹筋(ふくらはぎ)にもよく起こります。

20代前後の若年層では大腿部(太もも)での肉離れが多く、腓腹筋(ふくらはぎ)の肉離れは各年代まんべんなく起こっているのが現状です

筋肉の収縮力(縮む力)によって筋断裂の程度は様々ですが、筋肉が断裂するのでその断裂部には内出血を伴います。また、急激な筋肉の収縮なので筋肉の付着部(腱付着部)の剥離骨折を生じることもあるので注意が必要です。

よく短距離走などの瞬発的な筋肉の収縮の時に起こりやすいです。

急に疼痛(痛み)が生じ、損傷部(痛めた所)に腫れが生じます。

損傷の程度にもよりますが、軽いものなら歩行は可能ですが、重度の肉離れになると歩行も出来なくなります。

肉離れの治療としては、アイシング(冷却)を患部にする事で起こっている腫れや炎症を引かすようにします。期間としては1日〜3日くらいがいいでしょう。あとは、テーピングや包帯で圧迫固定を行い安静にして頂きます‼️

痛みや、腫れが引いてからは軽く関節運動から行い、ストレッチ、軽いランニングの順に行うとよいでしょう。

ほっと整体整骨院では、超音波治療を行っており、

肉離れや骨折の治癒期間を約40%短縮する事が可能となっております。

「早く復帰したい‼️」って方は、超音波による治療をオススメします。

【ほっと整体整骨院】

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