【東洋医学と西洋医学で紐解く】熱中症のメカニズムと体調管理｜堺市堺区のほっと整体整骨院

🔍熱中症とは？

熱中症とは、高温・多湿な環境下で体内の熱が適切に発散できず、体に障害が起こる状態です。重症化すれば命にも関わる重大な症状です。

🧬【西洋医学の視点】熱中症のメカニズム

🔹1. 体温調節機能の破綻

• 通常、人間の体は発汗や皮膚血流で体温を調節します。
• 高温・多湿で発汗が追いつかなくなると、体内に熱がこもり、体温が異常に上昇。

🔹2. 脱水と電解質異常

• 発汗により水分とナトリウムなどの電解質が喪失。
• これにより、筋肉けいれん、めまい、意識障害などの症状が出現。

🔹3. 中枢神経への影響

• 脳の視床下部にある体温中枢が過熱すると、意識障害、痙攣、昏睡などの危険な状態に進行。

🌿【東洋医学の視点】熱中症は「暑邪」と「陰陽の乱れ」

東洋医学では、熱中症は外部の気候要因（外邪）によって体内バランスが崩れる状態と考えます。

🔥暑邪（しょじゃ）

• 夏の強い熱気が体に侵入し、「心（しん）」を傷つける。
• 発汗過多、動悸、イライラ、口渇、意識朦朧などを引き起こす。

💧湿邪（しつじゃ）

• 日本の夏に多い湿気は「脾（ひ）」を傷つける。
• 胃腸の働きを阻害し、だるさ・食欲不振・下痢を起こしやすくなる。

⚖️陰陽バランスの崩れ

• 「陽（熱）ばかりが強くなり」、「陰（潤い）」が足りなくなると体温調節機能が破綻。
• これが、熱中症につながると東洋医学では解釈します。

🧠【五臓六腑と熱中症の関係】

🏥ほっと整体整骨院での熱中症対策サポート（堺市堺区）

✅1. 姿勢・呼吸の分析

• 呼吸が浅くなっている、肋骨の動きが硬くなっている方は体温調節が難しくなる傾向があります。
• 姿勢を分析し、背骨や肋骨周辺の可動域を回復させることで呼吸と自律神経の働きをサポートします。

✅2. 筋肉と関節へのアプローチ

• 発汗や循環を助ける筋肉（肩甲骨まわり・股関節・背中）を調整。
• 血流が促進されることで、熱を外に逃がす体内循環が改善されます。

✅3. 鍼灸による自然治癒力の回復

• 自律神経の調整、自汗・口渇・だるさといった症状に鍼灸は有効です。
• 東洋医学の観点から「心包経」「肺経」などのツボに刺激し、内側からバランスを整えます。

💡使用する代表的なツボ例：

• 合谷（ごうこく）：体温調節・頭痛緩和
• 内関（ないかん）：吐き気・自律神経の乱れ
• 足三里（あしさんり）：消化吸収の強化

🍽️自宅でできる東洋医学的セルフケア

✅食事

• 「陰を補う」：豆腐、スイカ、きゅうり、麦茶
• 「湿を除く」：緑豆、とうもろこし、はとむぎ

✅生活習慣

• 冷房で冷やしすぎない
• 早寝早起きで「陽」のリズムに合わせる
• 無理な運動は避け、適度な発汗と休息を

📝まとめ｜西洋と東洋、両面からケアすることで強い体に

• 熱中症は「体温調節機能の破綻（西洋医学）」＋「体内バランスの乱れ（東洋医学）」が原因。
• 東洋医学では五臓六腑や気・陰陽の視点から、未病（病気になる前の状態）を整えることが得意。
• 堺市堺区のほっと整体整骨院では、西洋と東洋の融合的アプローチで予防と改善をサポートしています。

📍ほっと整体整骨院からのメッセージ

「最近、夏バテがひどい」「熱中症になりかけた」そんなお悩みの方は、体のバランスを整えることから始めてみませんか？
当院では高額な回数券の押し売りなどは一切なく、一人ひとりに合った安心の施術を心がけています。
ぜひお気軽にご相談ください。

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