ハッピーニューイヤー！

2018.01.06

明けましておめでとうございます！

ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪

皆さんは正月をどうお過ごしになられましたか？

美味しいおせち料理やお酒の飲みすぎで体重が増えてしまった方が多いのではないでしょうか？

僕自身も少しばかり体重が増えてしまいました、、、

そこで

当院が取り扱っているサプリメントをご紹介しますね(*^^*)

ついつい食べてしまった

糖質、脂質、炭水化物をなかった事にしてくれるありがた～いサプリメントです！！

その名も「トリプルカッター」です！

１日３食のうちで、ついつい沢山たべてしまう食事の１５分～３０分前にお水で飲むだけ！

正月太りもこれで解消出来るはず！！

気になる方はぜひお電話を！(*^^)v

＃正月　＃新年　＃そうか平成３０年か　＃正月太り　＃ダイエット　＃ダイエットサプリメント　＃サプリメント　＃減量

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ #南海本線 #湊駅 #凄い整体

年末もみほぐしキャンペーン

2017.12.27

こんにちは！

ほっと整体整骨院です！

今年もあと少しですね、今年中にやると決めたことをできましたか？

やり残したことがある人は頑張ってください( ｀ー´)ノ

そして後は、今年の締めということで大掃除の時期ですね…

普段やらない所も徹底的に隅々までキレイにしなくてはなりません(>_<)

そこでほっと整体整骨院では、大掃除で疲れた皆様のお体を癒すために、もみほぐしコースのお値段をいつもよりお得なお値段にしました！！

それが年末もみほぐしキャンペーンです(^^♪

通常なら３０分￥１．７２０がなんと￥１．０００( ﾟДﾟ)

さらに通常なら４０分￥２．２５０がなんと￥１．５００でさせて頂きます！！

この年末キャンペーンは３０日までやってます!(^^)!

今年最後に自分の体にご褒美を！

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サンタクロース

2017.12.20

どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院の葛原です。

もうすぐしたら🎄クリスマス🎄ですね(^^)

みなさんはトナカイがオスかメスかご存知ですか？

サンタさんを乗せてソリを引くので力があるオスだと思ったり、角が生えてるからオスだと思ったりしてませんか？？

答えは、、、、メスなんですね

よく見かける角の生えたトナカイですが、

１２月の冬に角が生えてるのはメスのトナカイだブラックサンタクロースけなんですね

トナカイの次はサンタクロースです。

子どもたちはサンタさんに欲しい物をお願いして✨プレゼント✨を貰うのですが

実は、、、ブラックサンタクロースもいてることをご存知でしょうか？

黒いサンタ、、、

怖いですね(+_+)

悪い子供の枕元に🐮牛🐮の内臓を置いたり、特に悪い子供は連れ去られたりもするみたいですよ

子どもたちはいい子にしていましょうね(^^)

＃クリスマス　＃Xmas　＃Christmas　＃サンタクロース　＃サンタ　＃サンタさん　＃ブラックサンタクロース　＃いい子　＃悪い子

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腰のズキズキする痛み

2017.12.15

こんばんは！

ほっと整体整骨院です！

今日は腰のズキズキした痛みについて書きます!(^^)!

腰痛の痛みの原因の約９０％が原因がわからないという人なんです(>_<)

残りの原因の分かる１０%は椎間板ヘルニアや臓器、血管などの病気が原因の１つです。

では、病院に行っても分からない、レントゲンを撮っても分からない、原因の分からないズキズキした腰痛はどうしたらいいのか？と思いますよね( ｀ー´)ノ

実は腰痛は体の歪みから痛みがきている可能性があります！

日常生活の中やお仕事でストレスが溜まり、内臓疲労が高まります(>_<)

すると体は内臓の負担を和らげようとして「内臓ー体壁反射」を使い、内臓が動きやすい環境を作ります！

それにより普段以上に姿勢が崩れ、筋肉が引っ張られ緊張し硬くなり、循環が悪くなり腰痛が発生します。

これが長期間続くと筋肉や軟部組織にカルシウムが沈着し、慢性的な痛みになってきます(>_<)

最後にまとめると、体液循環が悪いため細胞が回復しなくなり腰痛が発生します( ﾟДﾟ)

だから腰痛を治すためにカイロプラクティックという整体で姿勢の根本改善しないといけません！！

ほっと整体整骨院ではこのカイロプラクティック治療の環境が整っています！

そして姿勢分析をして治療をしていきます( ｀ー´)ノ

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高血圧とは

2017.12.08

どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪

今日は、患者様からの質問が多い「血圧」について少し、、、

血圧とは心臓が収縮(縮んだり)したり、拡張(伸びたり)を繰り返すことで血液が全身へと送られます。

その血液が全身に送られる中で血管の壁(血管壁)にかかる圧力の事を血圧と言います。

患者様の間では「上が〇〇で下が〇〇」をよく聞きます。

上？下？

血圧には収縮期血圧と拡張期血圧があり、

収縮期血圧が上の血圧、拡張期血圧が下の血圧となります。

日本の血圧計では収縮期血圧(上の血圧)が１３５mmHg、拡張期血圧(下の血圧)が８５mmHg以上が高血圧とされていますが、世界保健機関(WHO)では１４０/９０mmHg以上が高血圧と診断されるそうです。

高血圧では、頭痛やめまい、動悸、心臓病などの症状が出ます。

現在の日本人の3分の1が高血圧と言われています。

日常生活が便利になって体を動かす事が少なくなって肥満体型が多くなって来ているのが現状となっています。

食事や運動に気をつけないといけないですね( ;∀;)

自分に言い聞かせておきます、、、

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Wonder　core　Smart

2017.12.04

こんばんは　柏原です。

こんなものを起き出しましたよーー

きっと、皆様ご存知であろぅかとは思いますこれ❕❕

そぉ、ワンダーコアスマート❗でございやす(笑)

使い方はとても簡単で、上体を倒すだけで腹筋が出来るといぅものですね( ≧∀≦)

運動は継続出来なげれば意味がなく

一時的な運動だけではわずかな効果しか得られません。

『自分には無理、、、、』　『運動は嫌い、、、、』

といぅネガティブイメージから、続かずにリバウンド。

などといぅのが多いのではないでしょうか❔

大事なのは僅かな時間、少しでもいいから継続することです。

『わかってるけど、、、』『手軽に出来たら、、、』『続けてみたい！！！』

となっていけるよぉにヽ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ﾉ

誰でも簡単に続けられる腹筋マシン

体を倒すだけで腹筋が鍛えられる画期的なシステム

運動が苦手な人から、本格的に腹筋を鍛えたい人まで幅広く使えるものですね

背中のサポートが倒すときも、起こすときも、効果的に負荷をかけてくれます。

軽く30秒間日常的に取り入れるだけで実感出来ますよ( *´艸｀)

使い方は簡単です

運動はツライものでは決してなく

短時間【short】で出来て、簡単 · 手軽【simple】に出来てしまう！！！！

そして、結果【success】が出るといぅ。

この[3S]を実現することでフィットネスの楽しさを実感出来るのです(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！

先生達もやっているので、是非とも体験してみる価値ありです

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CALCIUM

2017.12.01

こんにちは　　柏原です。

カルシウムと聞くと、骨や歯の成分と思われる方が多いですが

実は、体をスムーズに動かすために必要な神経の伝達や

筋肉の伸縮、細胞の活発な働きなど

私たちが普段生活していく上で、必要不可欠な要素なのです。

上手に取るには乳製品(特にミルク)を毎日欠かさず飲むことです。

その量は、一日にコップ一杯でじゅうぶんです。

カルシウムを摂取出来る食べ物たちですd=(^o^)=b(カルシウム　mg)

牛乳コップ一杯(200cc)　220mg

チーズ一切れ(30ｇ)　140mg

ヨーグルト1カップ(100cc)　120mg

大根(50ｇ)　50mg

小松菜(100ｇ)　160mg

モロヘイヤ(50ｇ)　130mg

ししゃも一匹(50ｇ)　160mg

ワカサギ一匹(60ｇ)　270mg

いわし一匹(50ｇ)　290mg

しらす一皿(20ｇ)　40mg

因みにビタミンDはカルシウムの吸収率をあげてくれる栄養素なので

是非食事に取り入れていきましょう！！

ビタミンDのおおい食品は、サンマ、サバ、ブリ、シイタケ、マイタケ。

食事の後に日光に当たる習慣を付けると、なお良し！だそぅですよ(*^ー^)ノ

そして、もっと簡単にカルシウム摂取出来るのがこれ！！！！

なんと一枚で牛乳約一本分のカルシウムがとれるのですよ！(笑)

マグネシウムやビタミンDも配合されており、カルシウムの不足しがちな方に毎日

しかも❕❕美味しく食べられてしまうんです( *´艸｀)

なんたってバニラ味のウエハースですよ、もーお菓子でよね。

それで体に必要なものがとれるって嬉しいですよね( ≧∀≦)ノ

個包されているのでなお良きですなd=(^o^)=b

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