自宅でも出来る。簡単トレーニング『上半身編！』
2020.04.21
自宅でトレーニング コロナウイルスの影響で自粛の日々。。。ずっとお家にいることでストレスが溜まったり、身体を動かす機会が減り運動不足で免疫力が落ちているかも！？ なので、自宅にいても簡単にできるトレーニングを紹介します！… 続きを読む
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診療/月・火・水・金 9:00～12:00, 14:00～19:00
土 9:00～14:00
（祝日は通常営業）
休診日/木・日
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ほっと整体整骨院トップページ > 肩
2020.04.21
自宅でトレーニング コロナウイルスの影響で自粛の日々。。。ずっとお家にいることでストレスが溜まったり、身体を動かす機会が減り運動不足で免疫力が落ちているかも！？ なので、自宅にいても簡単にできるトレーニングを紹介します！… 続きを読む
2019.11.12
座って出来る肩の運動 肩、肘の突き出し運動 ①椅子に背中を伸ばした状態で座る ②ゴムチューブを背中から脇の下を通した状態で同じ長さになる様に左右の端を持つ ③息を吐きながら肘を伸ばし、息を吸いながらもどす ※背中を丸まら… 続きを読む
所在地
〒590-0834
大阪府堺市堺区 出島町2-5-5 アーバン湊 1F
診療時間
月・火・水・金 9:00～12:00, 14:00～19:00
土 9:00～14:00
（祝日は通常営業）
定休日
木・日
アクセス
南海本線湊駅から徒歩１分
