スポーツの秋

2017.10.11

どーも！
ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪

１０月ですが暑い日が続きますね

衣替えをした方もいてると思いますが、引っ張り出してきてることでしょう

気温の変化が激しく、体調を壊されてる患者様もいてます

意外と汗💦をよくかいているので水分補給を行うようにしてくださいね。(*^^*)

さてさて、最近は食欲もいつも以上に増し、体重も〇〇㎏増えたので体を動かそうと思うのですが、なかなかその一歩が出ません(+o+)
普段から体を動かす習慣がついてればいいのですがね～

友達とはボルタリングをやりたい！って言ってるので一度やってきたらまた、報告させてもらいまーす＼(^o^)／

＃食欲旺盛　＃食欲の秋　＃運動　＃スポーツ　＃スポーツの秋　＃やってみたい事　＃ボルタリング　＃運動不足　＃筋肉痛が怖い

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「どんな痛みも諦めずに改善します！」

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＼ バランス整え自己治癒力アップ！ ／
周りの同世代より健康なカラダへ
▼エキテンやってます
http://www.ekiten.jp/shop_5777972/　「ほっと整体整骨院」で検索できます。
▼フェイスブックもやってます
https://www.facebook.com/292272874218702/
【ほっと整体整骨院 予約方法】
当日のご予約で、診療時間内は電話でのご予約お願いします。
前日より前のご予約は、Facebookメッセージからでも受け付けております。
【ほっと整体整骨院】
《電話番号》
072-245-4155
《住所》
大阪府堺市堺区出島2-5-5 アーバン湊1F
※南海本線 湊駅降りてコンビニを右に徒歩1分！
和風な瓦屋根が目印です！
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木・日曜日休み
※木・日曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ

フットマッサージ人気ナンバー１

2017.10.04

どーも！
こんにちは！ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪

今日は、フットマッサージをご紹介したいと思います。
フットマッサージは、ほっと整体整骨院の人気ナンバー１のメニューで一度受けられた方は凄く喜んでいただいてます。
また、これからの寒くなる季節で冷え性やむくみの方にとってもオススメです！
足の血流がよくなり冷え性が改善してきます(´▽｀)


気になる方は是非！
お電話お待ちしております(/・ω・)/

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体ポッカポカ

2017.09.30

どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院の葛原です(^^♪

早いもので今年もあと３か月となりました！

気温も下がってきて夜も寒くなってきてますね。

普段着も長袖の方をよくみかけます

ほっと整体整骨院では施術の前に足湯に入ってもらい、体を温めてもらっています。

冷えた体よりしっかりと温まった体のほうが施術後の変化が格段に違ってくるからです。

もちろん冷え性の方にもオススメですよ～(*´▽｀*)

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中華料理屋「東」

2017.09.20

皆さん、こんにちは！

樹

あっさりした豚骨スープに細い麺、特に分厚いチャーシューがおいしく食べがいがありました！

近所の人達もよく来る人気店です！

興味のある方は一度行ってみてください！

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スポーツの秋

2017.09.09

どーも、こんにちは！

ほっと整体整骨院の葛原です。

BCAAという言葉はスポーツをやっている方なら聞いたことがあると思います。

必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの事で、体内で作れる事がなく取り入れないといけません。

効果としては、筋肉を動かすエネルギー源や筋肉の元になったり、疲労回復といった効果が期待されています。

サプリメントとして売られていますが、日常の食事でも摂る事ができます。

玄米、鶏むね肉、鶏もも肉、牛肉(赤身)、かつお、マグロなどが多く含まれています。

聞いていると良いことだらけですが、摂りすぎると吐き気や舌にシビレが出ることがあるので注意が必要ですね。

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ヘッドマッサージの効果とは？

2017.09.06