外出自粛 | ほっと整体整骨院

2020.04.25

最近はコロナウイルスの影響でジムに行けなかったり、お家でストレッチや簡単なトレーニングをしたり、ずっとお家にいて運動不足な方が大半だと思います。以前のブログではお家で簡単にできるトレーニングを上半身編と下半身編で紹介させ… 続きを読む

2020.04.22

外出自粛している方が多く、この機会に筋トレを始める方が多いようです。『筋トレ＝上半身、シックスパック』と思っている方が多いようですが、上半身と下半身を分けると筋肉量が多いのは『下半身』です。ですので下半身を鍛える、ス… 続きを読む

2020.04.20

外出自粛で運動不足やストレスが溜まっていませんか？？ストレスや疲れが溜まると免疫力が下がってしまい、普段かかる事のないような病気になったりもします。そこで、お灸の出番です！！お灸が免疫力アップに効果があるってご存じ… 続きを読む

2020.04.19

猛威をふるっているコロナウイルスで除菌するために最近よく聞く「次亜塩素酸ナトリウム水溶液」ってどんなものかご存知でしょうか？次亜塩素酸ナトリウム水溶液次亜塩素酸ナトリウム水溶液は塩素系殺菌剤のひとつで、食品添加物殺菌… 続きを読む

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