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前脛骨筋

2017.09.15

皆さん、こんにちは!

今回は「前脛骨筋」という筋肉について少し説明していきたいと思います。

この筋肉は下腿部前面、一般的によく言う足のすねの所についています。

主な動作は、足関節の背屈(つま先を上げる)があげられます。

また、前脛骨筋は疲労が発見しにくい筋肉で肩こりや疲労感を感じにくいので

気ずきにくい場合が多いです

がに股で歩く人、ヒールを履く人、早歩きの人に疲労が貯まりやすいです。

この情報が少しでも役立つと幸いです!

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#ほっと整体整骨院 #整骨院 #整体 #カイロプラクティック #トレーニング #骨盤矯正 #骨盤矯正無料 #姿勢改善 #産後 #腰痛 #肩こり #頭痛 #フットマッサージ #ヘッドマッサージ

うちの揉みほぐし

2017.09.13

どーも!

こんにちは、ほっと整体整骨院の葛原です(^O^)/

本日は、当院で行っている大人気の60分整体をご紹介したいと思います。

最近、街中や国道沿いによく見る「揉みほぐし60分 ¥3210」の看板

週末となれば沢山の車が駐車場に停まっているのを目撃します。

一週間の疲れを週末に取りたいですもんね(*´▽`*)

ほっと整体整骨院の60分もみほぐしは一味違いますよ!

カスタムが出来ちゃうんです!!

例えば、60分の内20分フットマッサージや10分ヘッドマッサージといった内容に変更が出来るのです。

もちろん、受けられる方のお好きな時間で変更が出来るのでカスタム次第では∞になります。

予約限定となりますのでお電話お待ちしております。

60分コース ¥3210
40分コース ¥2250
30分コース ¥1720

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めんそーれー(^ ^)

2017.09.12

どーも、こんにちは(^^)

ほっと整体整骨院の葛原です。

日曜日に大阪の大正区でエイサー祭りがあったのでスタッフと行ってきました(^ ^)

さすがリトル沖縄‼️

沖縄に行った様な気分になりました。

沖縄の音楽が賑やかで美味しい料理や泡盛でみんな盛り上がってましたよ〜(^_^)

今回で43回目

毎年規模が大きくなってきてるらしいので来年は楽しみで仕方ありません‼️

沖縄好きならぜひ行ってみて下さいね〜( ̄▽ ̄)

 

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スポーツの秋

2017.09.09

どーも、こんにちは!

ほっと整体整骨院の葛原です。

BCAAという言葉はスポーツをやっている方なら聞いたことがあると思います。

必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンの事で、体内で作れる事がなく取り入れないといけません。

効果としては、筋肉を動かすエネルギー源や筋肉の元になったり、疲労回復といった効果が期待されています。

サプリメントとして売られていますが、日常の食事でも摂る事ができます。

玄米、鶏むね肉、鶏もも肉、牛肉(赤身)、かつお、マグロなどが多く含まれています。

聞いていると良いことだらけですが、摂りすぎると吐き気や舌にシビレが出ることがあるので注意が必要ですね。

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お祭り

2017.09.08

どーも、こんにちは!

ほっと整体整骨院の葛原です。

最近、気温も下がり過ごしやすい季節となってきましたね(*^^*)

秋といえば、、、、祭りです!

ほっと整体整骨院がある南海本線の湊駅周辺でも今日から祭りが始まっています。

岸和田ではだんじりが有名ですが、ココ堺区ではふとん太鼓が有名です。

重たい神輿を担ぎ練り歩く姿は迫力があります。

もちろん祭りでは、ケガが付きものです。僕の地元にも祭りがあり、次の日は全身痛くて動くのが辛い程です(T_T)

そんな祭りで痛めた所をしっかりと僕たちがケアをさせて頂きます。

また、ケガ予防のテーピングも行っていますのでお待ちしております。

#祭り #ふとん太鼓 #堺市堺区 #テーピング #だんじり

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太ももの筋肉ーハムストリングス

2017.09.05

皆さん、こんにちは!
今回は太ももの筋肉、ハムストリングスの紹介をさせて頂きます!
ハムストリングスは太ももの後ろに付いている、半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋からなる筋肉です。
主に関係する動きが足を後ろに伸ばす、膝を曲げるといった動作に関与しています。
ハムストリングスは肉離れを起こしやすい筋肉で有名で、スポーツ選手がよくなりやすいです。
ですので、ストレッチやマッサージ、筋肉トレーニングは入念にしましょう!
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フットマッサージ

2017.09.04

皆さん、こんにちは!
今回はフットマッサージの紹介をさせて頂きます。
ほっと整体整骨院では実費によるフットマッサージをしています。
足、特にふくらはぎのはり、だるさ、むくみなどが気になる方にオススメです!
ふくらはぎの筋肉は以前にも紹介したように、サッカーやバスケなどのスポーツや
長時間椅子に座ってたり、歩いていたりすると疲労が溜まって血流が悪くなり足のだるさや、むくみの原因になります。
このようなだるさやむくみを抑える為にフットマッサージをオススメします!
1回1080円でマッサージさせて頂きます!
興味のある方は一度お越しください!
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