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「トレーニング」に関する記事一覧

新型コロナウイルス対策徹底しています。

2021.05.18

ほっと整体整骨院の新型コロナウイルス対策   ➀スタッフ及び来院される患者様全員の検温&マスクの着用 ➁オゾンによる常時、空間除菌 ➂施術毎にベッド、マクラ、手指の消毒 ➃お会計時、お金に触れずにお会計が出来る… 続きを読む

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発見!?自宅の意外なモノがトレーニング器具に?

2020.04.25

最近はコロナウイルスの影響でジムに行けなかったり、お家でストレッチや簡単なトレーニングをしたり、ずっとお家にいて運動不足な方が大半だと思います。以前のブログではお家で簡単にできるトレーニングを上半身編と下半身編で紹介させ… 続きを読む

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自宅でも出来る。簡単トレーニング『下半身編!』

2020.04.22

外出自粛している方が多く、この機会に筋トレを始める方が多いようです。 『筋トレ=上半身、シックスパック』と思っている方が多いようですが、上半身と下半身を分けると筋肉量が多いのは『下半身』です。 ですので下半身を鍛える、ス… 続きを読む

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自宅でも出来る。簡単トレーニング『上半身編!』

2020.04.21

自宅でトレーニング コロナウイルスの影響で自粛の日々。。。ずっとお家にいることでストレスが溜まったり、身体を動かす機会が減り運動不足で免疫力が落ちているかも!? なので、自宅にいても簡単にできるトレーニングを紹介します!… 続きを読む

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