ストレッチ | 堺市堺区｜ほっと整体整骨院｜マッサージ│鍼灸│往診│脊柱骨盤矯正│根本改善｜交通事故ムチウチ

2022.11.23

『肩甲骨はがし』って言葉はよく聞くけど実際どんなのか分からない方が多いようです。わたしたちの体内の臓器や筋肉や骨格の周りにはファシア（筋膜）という繊維が存在しています。そのファシア（筋膜）が存在してるから体の組織間に…

2021.06.30

頭痛の多くの原因は、首や肩の筋肉の緊張からが多いです。そこで今回は、自身で出来る簡単ストレッチをご紹介しますね(^^)/ 近年、増えてきているのが首の後ろ側の筋肉の緊張でのコリです。理由としては、スマートフォンの普…

2020.07.07

梅雨の時期で雨が続きですが元気に過ごしていますか？九州の方では大雨で特別警報が出ています。関西でも雨や風が強いですね。やはり雨に濡れて風邪をひきやすかったりします。雨が降っていても湿気がすごく蒸し暑くなっていることで…

2020.06.16

梅雨に起こる症状梅雨の時期は天気がどんよりしていて、気持ちもスッキリしないことが多いですね。曇っていたり、雨が降ったり。そうかと思えば晴れたりなど、気圧の変化もあります。原因も分からず体調不良を訴える人も少なくありませ…

2020.04.25

最近はコロナウイルスの影響でジムに行けなかったり、お家でストレッチや簡単なトレーニングをしたり、ずっとお家にいて運動不足な方が大半だと思います。以前のブログではお家で簡単にできるトレーニングを上半身編と下半身編で紹介させ…

2020.04.21

自宅でトレーニングコロナウイルスの影響で自粛の日々。。。ずっとお家にいることでストレスが溜まったり、身体を動かす機会が減り運動不足で免疫力が落ちているかも！？なので、自宅にいても簡単にできるトレーニングを紹介します！…

2020.01.07

南海本線の湊駅を降りたら、当院のほっと整体整骨院があります。脊柱骨盤矯正を軸に患者様の施術を行っているのですが、待合スペースを利用して簡単な運動やトレーニングが出来るようにしています。トレーニングといっても高齢者の方…

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