こんにちは！今回は睡眠時無呼吸症候群（SAS）と鍼灸治療についてお話しします。
「いびきがひどい」「寝ている間に呼吸が止まる」「日中の眠気がつらい」

こんな症状に悩んでいる方は、もしかするとSASの可能性があるかもしれません。

鍼灸はSASの根本的な治療法ではありませんが、症状の緩和や体質改善のサポートとして役立つ可能性があります。
この記事では、鍼灸がSASにどのようにアプローチできるのかを詳しく解説していきます！

睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは？

SAS（Sleep Apnea Syndrome）は、睡眠中に何度も呼吸が止まる病気です。
気道がふさがる「閉塞型睡眠時無呼吸症候群（OSAS）」と、脳からの呼吸指令がうまく出せなくなる「中枢型睡眠時無呼吸症候群（CSAS）」の2種類がありますが、ほとんどは「閉塞型」です。

SASの主な症状
	•大きないびき
	•寝ている間に呼吸が止まる（無呼吸）
	•日中の強い眠気・集中力の低下
	•起床時の頭痛やだるさ
	•高血圧・糖尿病などの生活習慣病を悪化させる


SASは放置すると脳卒中や心筋梗塞のリスクが高まるため、早めの対策が重要です！

SASに対する一般的な治療法

現在、医学的に推奨されている治療法として、以下のようなものがあります。
	1.CPAP療法（持続陽圧呼吸療法）
	•睡眠時にマスクを装着し、空気を送り込んで気道を開く治療法。
	•最も効果的で、多くのSAS患者に推奨される。
	2.マウスピース（口腔内装置）
	•下あごを前に出すことで気道を広げる装置。
	•軽度～中等度のSASに有効。
	3.生活習慣の改善
	•減量（肥満がSASの大きな原因）
	•寝る姿勢を調整（横向きで寝ると気道が確保しやすい）
	•アルコール・喫煙を控える（筋肉が弛緩して気道が狭くなる）

では、ここに鍼灸を組み合わせるとどうなるのでしょうか？

鍼灸治療でSASをサポートする方法

①呼吸筋をリラックスさせる

SASは、喉周りの筋肉（舌・軟口蓋・咽頭）が緩みすぎて気道が塞がることで発生します。
鍼灸で首や顎の筋肉の緊張を調整し、気道を広げるサポートができます。

主なツボ
	•天突（てんとつ） … 気道の詰まりを改善
	•廉泉（れんせん） … 舌の緊張をほぐす
	•合谷（ごうこく） … 全身の気の巡りを調整

②自律神経を整えて深い眠りをサポート

SASは交感神経が過剰に働いている状態になりやすく、リラックスしづらいのが特徴です。
鍼灸は副交感神経を優位にし、深い睡眠を促すことができます。


主なツボ
	•百会（ひゃくえ） … 自律神経を整える
	•神門（しんもん） … リラックス効果が高い
	•内関（ないかん） … 精神的なストレスを和らげる

③いびきを軽減する

SASといびきはセットで起こることが多いです。
鼻の通りをよくし、呼吸をスムーズにするためのツボを刺激することで、いびきを軽減できる可能性があります。

主なツボ
	•迎香（げいこう） … 鼻の通りをよくする
	•風池（ふうち） … 呼吸を深くする
	•上星（じょうせい） … 鼻づまりを改善

④体質改善（肥満やむくみのサポート）

SASの原因のひとつに肥満があります。
鍼灸は胃腸の調子を整え、代謝を改善する効果が期待できます。

主なツボ
	•足三里（あしさんり） … 消化機能を整え、代謝をアップ
	•中脘（ちゅうかん） … 胃腸の調子を改善
	•三陰交（さんいんこう） … むくみを取る

鍼灸治療の注意点
	•鍼灸はSASの根本治療ではないため、医師の治療と併用することが重要です。
	•重度のSAS（CPAPが必要なレベル） の場合は、医師の指示を優先してください。
	•鍼灸の効果には個人差があるため、継続的な施術が必要になることがあります。

まとめ｜鍼灸でSASをサポートしよう！

鍼灸はSASの治療法ではありませんが、呼吸筋の調整・自律神経の安定・いびきの軽減などをサポートできる可能性があります。
特に、生活習慣の改善と組み合わせることで、より効果的な対策になるでしょう！


SASにお悩みの方は、医師の治療を受けながら、鍼灸を補助的に取り入れてみてはいかがでしょうか？
質の高い睡眠を手に入れ、健康な毎日を目指しましょう！

▶ 鍼灸施術に興味のある方は、お近くの鍼灸院にご相談ください！

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