どーも！

こんにちは！ほっと整体整骨院葛原です(^^♪

今日は寝違えについて少し、、、

朝起きて、「イタッ！！」という経験はないですか？

僕は昨日ありました、、、(+_+)

たまたま仕事が休みだったのはいいですが、仕事がある人だと焦りますよね

とっさにマッサージをして筋肉を緩めようとしますがNGです

寝違えは筋肉の炎症なので筋肉をほぐすとその炎症が広がり痛みが増してしまいます

ではどうすればいいのでしょうか？

ポイントは腋です！

腋を刺激(肩を回すこと)することで肩甲骨や肩周辺の筋肉が動き首の筋肉も連動しているので緩める事ができるのです。

直接触るのではなく間接的に動かす、緩めるのがポイントになってきます。

皆さんも、もし、寝違えたら試してくださいね。

＃寝違え　＃腋　＃間接的　＃ポイント　＃動かす