どーも！こんにちは。

ほっと整体整骨院の葛原です。

足がつりやすい方に朗報です！！

なぜ、つるのか？

それは脳から筋肉へ上手く指令が届かなく筋肉が勝手に指令が来たと勘違いして収縮してしまっているからです。

無意識に筋肉が収縮するのは筋肉にとってオーバーワークみたいなもので、寝れいる間に起こる「歯ぎしり」も同じです。普段起きている時に歯ぎしりをしようとしても出来ないですね。

その強い筋肉の収縮で筋肉が傷ついて痛みが出てしまいます。

脳からの指令をスムーズにしてくれる働きを持つのがマグネシウムやカリウムなので

予防としてマグネシウムやカリウムを補うようにしてくださいね＼(^o^)／

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