坐骨神経痛とは? 坐骨神経痛は、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎにかけて痛みやしびれが出る症状を指します。 多くの場合、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因で神経が圧迫されることで起こります。 また、筋肉の緊張や姿勢の悪さも影響することがあります。鍼灸治療の効果 鍼灸は、坐骨神経痛の痛みやしびれを緩和するために用いられます。主な効果は以下の通りです。 1.筋肉の緊張を和らげる 鍼を使って筋肉のこりをほぐし、血流を改善することで、神経への圧迫を軽減します。 2.血流促進 ツボを刺激することで血流が改善され、炎症が軽減し、痛みが和らぎます。 3.自律神経の調整 鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを整え、リラックス効果をもたらします。 4.鎮痛作用 鍼刺激により、体内のエンドルフィン(天然の痛み止め)が分泌され、痛みを和らげる効果があります。 坐骨神経痛に効くツボ 坐骨神経痛に効果的なツボはいくつかあります。 •腰腿点(ようたいてん):手の甲にあるツボで、腰や下肢の痛みに即効性があります。 •委中(いちゅう):膝裏にあるツボで、坐骨神経痛によるしびれや痛みに効果的。 •承山(しょうざん):ふくらはぎにあるツボで、神経の通りをスムーズにします。 •環跳(かんちょう):お尻のツボで、坐骨神経の圧迫を和らげる働きがあります。 鍼灸治療の流れ 1.問診 まずは、痛みの程度や発生状況、生活習慣を詳しく聞きます。 2.触診・検査 どの筋肉や神経が影響を受けているかを確認します。 3.鍼灸施術 鍼やお灸を使い、ツボを刺激して筋肉を緩め、血流を改善します。 4.アフターケア・生活指導 ストレッチや姿勢改善のアドバイスを行い、再発防止を目指します。 施術の頻度と注意点 •週1~2回の施術を3ヶ月程度継続 すると、痛みの軽減が期待できます。 •慢性化している場合 は、長期的な治療が必要になることもあります。 •施術後は水分補給をしっかり行い、激しい運動は控える ことが推奨されます。 まとめ 坐骨神経痛の鍼灸治療は、痛みの軽減や血流改善に効果的です。 ツボを適切に刺激することで、神経の圧迫を和らげ、自然治癒力を高めることが期待できます。 整形外科や整体と併用することで、より効果的な改善が可能になる場合もあるため、症状に応じた治療計画を立てることが大切です。