こんにちは、ほっと整体整骨院の黒川です❗

今日は筋肉について少し説明をしていってみようと思います。

今回は腓腹筋の紹介をさせていただきます。
腓腹筋はいわゆるふくらはぎと言われている筋肉で、膝関節の屈曲(膝を曲げる)・足関節の屈曲(踵を上げる)といった歩いたりつま先立ち動作に関係している筋肉です。

よく走ったりする陸上の短距離走やサッカー、野球、バスケなどのスポーツ選手はここの筋肉をトレーニングをしてダッシュ時の瞬発力やスピードを向上させるようにしていたりします❗

これらのスポーツをしている人達はその分疲労が筋肉に蓄積しやすいのでマッサージやストレッチを入念にやることをオススメします❗