🌧️【梅雨になると頭痛や古傷が痛むのはなぜ？】☔
～気圧と湿度が身体に与える影響をわかりやすく解説～
🤔こんなお悩みありませんか？
☑️雨が降る前になると頭が痛い
☑️昔捻挫した足首がズキズキする
☑️首や肩が重だるい
☑️朝から身体がスッキリしない
☑️めまいや吐き気が出る
もし一つでも当てはまるなら、あなたの身体は梅雨の影響を受けているかもしれません。
実は梅雨の不調にはちゃんとした理由があります💡
☁️梅雨になると身体に何が起こるの？
梅雨の特徴は大きく2つあります。
📉① 気圧が下がる
💧② 湿度が高くなる
この2つが身体のバランスを崩してしまう原因です。
🤕頭痛が起こる原因① 気圧の低下
私たちは普段、空気の重さに包まれています。
これを「気圧」と呼びます。
梅雨になると低気圧が続き、その圧力が弱くなります。
🥔ポテトチップスの袋で例えると…
山の上に行くとポテトチップスの袋がパンパンに膨らみますよね？
それは外から押さえつける空気の力が弱くなるからです。
実は身体の中でも似たようなことが起こっています。
🔵 気圧が下がる
⬇️
🔵 血管が広がる
⬇️
🔵 神経を刺激する
⬇️
🔴 頭痛が発生！
💥特にこんな頭痛が増えます
- ズキズキする片頭痛
- 後頭部の重い痛み
- 目の奥の痛み
- 首からくる頭痛
🚗頭痛が起こる原因② 自律神経の乱れ
自律神経は身体の調整役です。
🟢交感神経 → アクセル
🔵副交感神経 → ブレーキ
梅雨の時期は気圧変化が激しいため、自律神経が混乱しやすくなります。
🚙車で例えると…
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態💦
車も故障しそうになりますよね？
身体も同じです。
その結果・・・
🔸頭痛
🔸めまい
🔸倦怠感
🔸眠気
🔸集中力低下
が起こりやすくなります。
🩹昔のケガが痛むのはなぜ？
「昔骨折した場所が痛む」
「昔の捻挫がうずく」
そんな経験ありませんか？
実は古傷は気圧の変化に敏感なんです。
📡古傷は”天気予報士”
ケガをした部分には神経が多く集まっています。
そのため気圧の変化を感じ取りやすくなっています。
📻古いラジオで例えると…
新品のラジオ📻
➡️ 雑音が少ない
古いラジオ📻
➡️ 雑音を拾いやすい
古傷も同じです。
昔傷ついた部分は刺激に敏感になっています。
だから
☔気圧が下がる
☔湿度が上がる
☔血流が変化する
だけで痛みが出やすくなるのです。
💧湿度が高いと身体はどうなる？
梅雨の湿度はなんと
🌧️80～90％
になることもあります。
👕洗濯物で考えてみよう
☀️晴れの日
➡️ すぐ乾く
☔雨の日
➡️ なかなか乾かない
身体も同じです。
汗が蒸発しにくくなるため、
余分な水分が身体に溜まりやすくなります。
💦すると・・・
🔹むくみ
🔹頭痛
🔹だるさ
🔹関節痛
🔹身体の重さ
が起こりやすくなります。
🌿東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」
東洋医学では梅雨の不調を
🌧️湿邪（しつじゃ）
と考えます。
湿気が身体の中に溜まることで、
- 頭が重い
- むくむ
- 胃腸が弱る
- 身体がだるい
といった症状が現れるとされています。
まさに梅雨特有の症状ですね😊
✨梅雨を乗り切る5つの対策
🚶①軽い運動
ウォーキングやストレッチで血流改善！
🛁②湯船につかる
38～40℃のお風呂に10～15分
自律神経を整えましょう♪
💧③水分補給
むくみが気になる方ほど水分不足になりやすいです。
🪡④鍼灸治療
✅自律神経の調整
✅血流改善
✅頭痛ケア
に期待できます。
🔥⑤吸玉（カッピング）
血液循環を促し、
首や肩の重だるさを改善へ導きます。
📌まとめ
梅雨の不調の原因は・・・
📉気圧の低下
💧湿度の上昇
⚡自律神経の乱れ
です。
🥔覚えておいてほしいポイント
ポテトチップスの袋が膨らむように、
私たちの身体も気圧の影響を受けています。
だから梅雨に
☔頭痛
☔古傷の痛み
☔めまい
☔だるさ
☔むくみ
が起こるのです。
🌈毎年梅雨になると不調が出る方へ
✅頭痛薬が手放せない
✅首肩こりがひどくなる
✅古傷が痛む
✅朝から身体が重い
そんな方は身体からのサインかもしれません。
ほっと整体整骨院では
🔍 姿勢分析
💪 筋肉・関節へのアプローチ
🪡 鍼灸治療
の3つを組み合わせ、梅雨の不調改善をサポートしています。
🌿「毎年だから仕方ない」と我慢せず、お気軽にご相談ください！ ☔✨
