【堺市堺区】O脚の原因と根本改善法｜ほっと整体整骨院が解説
✅ O脚とは何か？
O脚（内反膝）とは、両脚を揃えて立ったときに、膝が外側に開き、両膝の間に隙間ができる状態を指します。医学的には「下肢の内反変形」と呼ばれ、膝関節や股関節、足関節のアライメント異常が関与します。
年齢や性別を問わず見られますが、特に若年女性や高齢者に多く、見た目の問題だけでなく、膝痛・腰痛・歩行障害などの要因となります。
🔍 O脚の分類と原因
O脚は大きく分けて構造的O脚と機能的O脚に分類されます。
● 構造的O脚（真性O脚）
- 骨格そのものに変形があるタイプ。
- 先天性異常や骨軟化症、外傷後の変形、変形性膝関節症などが原因。
- 骨X線像で明確な内反変形を確認できる。
● 機能的O脚（偽性O脚）
- 骨格に異常はなく、筋力バランスの不均衡や姿勢不良によって生じる。
- 特に大腿内転筋・ハムストリングスの過緊張、外側広筋の弱化、骨盤の後傾などが関係。
- 若年者や美容目的で来院する方の多くはこのタイプ。
📊 O脚と身体への影響
O脚は単なる見た目の問題にとどまらず、全身のバランスに影響を与えます。
| 影響部位 | 症状例 |
|---|---|
| 膝関節 | 内側半月板損傷、変形性膝関節症、関節水腫 |
| 股関節 | 可動域低下、臼蓋形成不全の進行 |
| 腰椎 | 姿勢性腰痛、椎間板ヘルニア |
| 足部 | 偏平足、外反母趾、足底筋膜炎 |
特にO脚が進行すると、膝関節の内側に過剰な負担がかかり、関節軟骨が摩耗 → 変形性膝関節症へとつながるリスクが高くなります。
🧠 なぜO脚は治りにくいのか？
O脚が改善しにくい背景には、以下の3つの課題が挙げられます。
- 自己流ストレッチの限界
筋肉や関節の問題が複雑に絡むため、誤った自己対処では逆効果になる場合も。 - 根本的なアライメント評価がされていない
膝だけを見ても、股関節・足首・骨盤などの全体評価がなければ再発を防げません。 - 一時的な美容矯正に依存
外見だけを整える施術では、長期的な変化を実現できない可能性が高いです。
💡 ほっと整体整骨院のO脚改善アプローチ
1. 姿勢分析と歩行評価
- 3D姿勢評価システムによって、骨盤・膝・足関節の動きとバランスを解析。
- 歩行中の癖や荷重バランスをチェックし、根本原因の特定を行います。
2. 筋肉と関節へのアプローチ
- 内転筋・ハムストリングスの緊張緩和
- 中臀筋・外側広筋などの強化
- 関節モビライゼーションによる可動域改善
3. 鍼灸治療による自律神経調整と筋緊張緩和
- 鍼刺激により、深層筋や神経系への直接アプローチが可能。
- 血流改善・炎症の緩和を通して、回復力を高めます。
👩⚕️ 実際に改善したケース（堺市堺区・30代女性）
「昔からO脚がコンプレックスで、いろいろな骨盤矯正を試しましたが長続きせず…。ほっと整体整骨院では、姿勢や筋肉の状態まで丁寧にチェックしてもらい、わかりやすくアドバイスしてもらえました。週に1回通い、3ヶ月ほどで真っ直ぐな立ち姿に変化してびっくりです！」
🌟 当院が選ばれる理由
✅高額な回数券の押し売りなし
✅国家資格者による安心の施術
✅堺市堺区で10年以上の実績
✅個別対応で根本からの改善を目指します
📝 まとめ
O脚は単なる見た目の問題ではなく、身体全体に影響を及ぼす深刻な問題です。根本的な改善には、全身のバランス評価・筋肉と関節への専門的アプローチ・自律神経の調整が欠かせません。堺市堺区でO脚にお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
