【ゴルフによる怪我とスイング改善】鍼灸・吸玉・矯正で整える身体メンテナンス
🏌️♂️ゴルファーに多い怪我とは？
ゴルフは見た目以上に身体に負荷がかかるスポーツです。特に反復動作や捻転動作による怪我が多く、放置すると慢性化し、スイングの質にも悪影響を与えます。
主なゴルフ障害
| 症状 | 原因 | 主な部位 |
|---|---|---|
| 腰痛（ゴルフ腰） | 捻転・前傾姿勢の負荷 | 腰椎・仙腸関節 |
| 肘の痛み（ゴルフ肘） | 打球時の衝撃 | 肘の内側または外側 |
| 肩の痛み | 無理なテイクバック・フォロースルー | 肩甲上腕関節 |
| 手首の腱鞘炎 | グリップ圧やインパクト時の負担 | 手関節周囲 |
| 首や背中の張り | 姿勢不良・スイングの癖 | 頸椎～胸椎周囲 |
🧠なぜ怪我が起こるのか？その根本原因
- スイング可動域の不足
- 身体の左右非対称（姿勢不良）
- 疲労による筋肉の硬直
- 柔軟性の欠如と可動性低下
- セルフメンテナンス不足
特に年齢による筋力低下や柔軟性の減少が加わることで、怪我のリスクは一気に高まります。
🛠当院の3つのメンテナンスアプローチ
1️⃣ 姿勢分析と骨格矯正によるバランス調整
ゴルフスイングの可動域に重要なのは骨盤・肩甲骨・胸椎の連動。
当院では姿勢分析機器を活用し、以下のような評価を行います：
- 骨盤の前傾・後傾バランス
- 胸椎の伸展性（テイクバックに重要）
- 肩関節の柔軟性（フォロー時に重要）
▶ 矯正治療により、背骨や骨盤のゆがみを整え、軸の安定性と回旋力の向上をサポートします。
2️⃣ 鍼灸治療での可動域アップと疲労回復
ゴルフの動作には深部のインナーマッスルが関与しています。
鍼灸治療では、次のようなメリットがあります：
- 筋肉の深層までアプローチ
- 炎症や張りの改善
- 血流促進 → 疲労物質の除去
- 神経系の調整 → 筋肉の過緊張を緩和
▶ 特に「広背筋」「脊柱起立筋」「腸腰筋」など、ゴルフスイングに重要な筋肉に効果的です。
3️⃣ 吸い玉（カッピング）で筋膜リリースと血流改善
吸い玉は、筋膜と皮膚の癒着を剥がし、血流を改善する手技です。
ゴルフ後の「背中の張り」や「腰の重さ」に対して特に有効です。
施術の効果：
- 筋肉の深部のコリを緩和
- 体液循環（血液・リンパ）の改善
- 自律神経を整えるリラックス効果
▶ コンディショニング目的で、ラウンド前日・後日の施術がおすすめです。
🧘♂️ゴルフのパフォーマンスを上げるには？
以下の3ステップで、スイングの質が大きく変わります：
- 可動域を広げる（柔軟性）
- スイング軸を安定させる（矯正）
- 疲労をためない（鍼灸・吸い玉）
定期的なメンテナンスを行うことで、怪我の予防＋飛距離アップ＋安定したフォーム維持が可能になります。
🏥当院が選ばれる理由
✅国家資格者による安心の施術
✅高額な回数券などの押し売りは一切なし
✅姿勢・柔軟性・筋力の3つをトータル分析
✅スポーツ障害に特化した施術経験多数
✅堺市堺区エリアのゴルファー多数来院中！
📍まずはお気軽にご相談ください
「最近飛距離が落ちた」「肩や腰が張る」「スイングが詰まる感じがする」
そんなお悩みを感じたら、ゴルフに精通した施術者がいる当院へ。
身体のメンテナンスで、あなたのスイングは生まれ変わります！
