🌿【春の土用×むくみ】その不調、水が溜まっているサインかも？
⚠️こんな症状ありませんか？
- 朝から顔や足がむくむ
- 体が重だるい・スッキリしない
- 雨の日や気圧の変化でしんどい
- 靴下の跡がなかなか消えない
- トイレの回数が少ない
👉 これ、単なる疲れではなく
「水分代謝の低下」＝体に水が溜まっている状態です。
🌸なぜ春の土用にむくみが悪化するのか？
春の土用は
季節の変わり目＝体のバランスが崩れやすい時期。
東洋医学ではこの時期は
👉 「脾（ひ）」＝胃腸の働きが弱りやすい
この「脾」は
✔水分代謝
✔消化吸収
✔エネルギー生成
をコントロールしています。
つまり…
👉 胃腸が弱る
→水をさばけない
→体に溜まる
→むくみ・だるさ・重さが出る
💧むくみを放置するとどうなる？
ここ、かなり重要です⚠️
むくみをそのままにすると…
- 体がどんどん重くなる
- 疲れが抜けにくくなる
- 冷えが強くなる
- 自律神経も乱れる
👉 最終的に
「溜め込む体質」になります
こうなると
✔痩せにくい
✔回復しにくい
✔常にだるい
状態に…。
🔍むくみタイプの特徴（当院で多いパターン）
当院でもかなり多いのがこのタイプ👇
- デスクワーク中心
- 運動不足
- 水は飲むけど排出が弱い
- 甘いもの・冷たいものが好き
- 姿勢が悪い（猫背・骨盤の歪み）
👉 つまり
「巡りが悪い＋排出できない体」
🛠むくみ改善に必要な3つのアプローチ
①姿勢分析（流れを止めている原因を特定）
姿勢が崩れると
👉 リンパ・血流が滞る
特に
- 骨盤の歪み
- 背中の丸まり
ここがむくみの原因になっていることが多いです。
②筋肉・関節へのアプローチ
筋肉はポンプの役割。
ここが動かないと
👉 水は流れません
✔ふくらはぎ
✔股関節
✔背中
このあたりをしっかり動かすことで
溜まった水を流せる体に変えていきます
③鍼灸治療（内側から代謝を上げる）
東洋医学的に重要なのがここ👇
👉 「脾・腎」の働きを整える
鍼灸で
- 水分代謝アップ
- 内臓機能の活性化
- 自律神経の安定
を狙います。
👉 外側＋内側
両方から整えることで
根本改善が可能になります
📍【体験談】堺市堺区 30代女性
「夕方になると足がパンパンで、常にだるさがありました…」
最初はむくみだけでしたが
徐々に疲れやすさ・冷えも悪化。
当院で
✔姿勢分析
✔筋肉・関節調整
✔鍼灸治療
を行った結果…
👉 2ヶ月後
「夕方のむくみがほぼ気にならなくなりました！」
👉 3ヶ月後
「体が軽くて全然違います！」
⚠️むくみは“早めに整えるかどうか”で差が出ます
土用の時期は特に
👉 整える人
👉 後回しにする人
で数ヶ月後、大きな差が出ます。
🌿まとめ
春の土用のむくみは
✔胃腸の弱り
✔水分代謝の低下
✔巡りの悪さ
が重なって起こります。
👉 だからこそ必要なのは
「整えること」
🏥ほっと整体整骨院の特徴
- 姿勢分析で原因を明確化
- 筋肉・関節・内側（鍼灸）までアプローチ
- 高額な回数券の押し売りなし
📲「私のことかも」と思った方へ
むくみは放置すると
どんどん抜けにくくなります。
👉 今のうちに整えることが重要です
お気軽にご相談ください😊
