🌸【春の土用の不調】あなたはどのタイプ？4つの体質別で原因と対策を徹底解説！
🌿 春の土用とは？
「なんか最近しんどい…」
それ、気のせいじゃないです。
実はこの時期👇
👉 春→初夏の“季節の変わり目”＝土用
東洋医学ではこの時期は
👉 “体のバランスが崩れやすい期間”
特に影響を受けるのが…
- 自律神経
- 胃腸（脾）
- 水分代謝
⚠️ こんな症状ありませんか？
- 😓 だるい・疲れが取れない
- 😡 イライラ・不安感
- 🤢 食欲低下・胃もたれ
- 🌀 むくみ・めまい
👉これ、全部「春の土用のサイン」です
🔍【タイプ診断】あなたの不調はどれ？
🌀 ① 自律神経タイプ
🔸こんな人
- 寝ても疲れが取れない
- イライラ・不安が強い
- 頭痛・めまいがある
🔸原因
👉 気温差＋環境変化で
自律神経が乱れている状態
🌿 東洋医学的に見ると
👉 「肝（かん）」の乱れ
- ストレスに弱い
- 気の巡りが悪い
🛠️ 改善ポイント
- 呼吸を深くする
- リラックス時間を増やす
- 鍼灸で神経調整
👉 “整える”ことが最優先
❄️ ② 冷えタイプ
🔸こんな人
- 手足が冷たい
- 疲れやすい
- 朝が弱い
🔸原因
👉 血流低下＋代謝ダウン
🌿 東洋医学的に見ると
👉 「陽虚（ようきょ）」
- エネルギー不足
- 体を温める力が弱い
🛠️ 改善ポイント
- 体を温める習慣
- お風呂・温活
- 鍼灸で血流改善
👉 “温める”ことがカギ
🤢 ③ 胃腸疲労タイプ
🔸こんな人
- 食欲がない
- 胃もたれ・下痢
- なんとなく重だるい
🔸原因
👉 土用で弱りやすい
胃腸の機能低下
🌿 東洋医学的に見ると
👉 「脾虚（ひきょ）」
- 消化吸収力の低下
- エネルギー不足
🛠️ 改善ポイント
- 冷たい物を控える
- 食事リズムを整える
- 鍼灸で内臓調整
👉 “整える＋休ませる”が重要
💧 ④ 水分代謝タイプ
🔸こんな人
- むくみやすい
- めまい・ふらつき
- 頭が重い
🔸原因
👉 水分がうまく排出されない
🌿 東洋医学的に見ると
👉 「水滞（すいたい）」
- 体内に余分な水が溜まる
- 巡りが悪い
🛠️ 改善ポイント
- 水分の摂り方を見直す
- 軽い運動
- 鍼灸で巡り改善
👉 “流す”ことがポイント
🚨 なぜ春の土用で不調が出るのか？
① 気温差が激しい
👉 自律神経が乱れる
② 環境の変化（新生活）
👉 ストレス増加
③ 胃腸が弱る時期（東洋医学）
👉 エネルギー不足
🛠️ 改善に必要な3つのアプローチ
🧍♂️ ① 姿勢分析（外側）
👉 歪みを整えて
血流・神経を改善
💪 ② 筋肉・関節アプローチ
👉 硬さを取って
疲れにくい体へ
🪡 ③ 鍼灸治療（内側）
👉 自律神経・内臓・血流を調整
💡 よくある落とし穴
❌「そのうち治る」
❌「疲れてるだけ」
👉土用の不調は
“放置すると長引く”のが特徴
🗣️ 体験談（堺市）
40代女性
「毎年この時期は体調崩してたけど
今年は早めに整えてもらって楽でした」
👉早めのケアが結果を変えます
🏥 当院での施術
ほっと整体整骨院では👇
✔姿勢分析
✔筋肉・関節アプローチ
✔鍼灸治療
👉 体質に合わせてオーダーメイド施術
🌸 まとめ
春の土用は
👉 体が乱れるタイミング
でも
👉 整えるチャンスでもある
⚠️ こんな方は要注意
- なんとなくずっとしんどい
- 不調が続いている
- 毎年この時期に崩れる
👉それ、体からのサインです
📩 最後に
「これ自分かも…」と思ったら
👉早めに整えるだけで全然違います
無理する前にケアしましょう👍
